Hilary Duff filmszínésznő, aki főszerepekben szerepelt Lizzie McGuire, az Materialistic Girls, a Bonnie és a Clyde Story című filmekben.

gyakorlása

Meglepő módon még Hilary Duffnak is problémái vannak a testével. Hilary Duffnak, mint nyilvánosság elé került embernek, állandó média spekulációkkal kellett szembenéznie étrendjével, testsúlyával és fizikai megjelenésével kapcsolatban - a média szerint túl nagy volt!

A Hilary Duff-diéta a médiában [/ h3] Nemrégiben Hilary annyira megszállottja lett, hogy drámai fogyást követett el szigorú fehérje- és zöldségfélék-étrend mellett, ami csak arra szolgált, hogy a média többet beszéljen. Hilary Duff filozófikusabb nézetet vallott.

Szerencsére úgy tűnik, Hilary Duff elégedettebb a teste természetesebb megjelenésével. És ki hibáztathatja?

Hilary Duff képzési program[/ h3]

Hilary Duff tornász volt, aki meglehetősen gyorsan reagál az ellenállóképzésre. Ennek eredményeként hajlamos elrugaszkodni a súlyoktól, de megállapítja, hogy a Pilates segíti a testmozgást és erősíti az izmait, hogy elérje a kívánt sovány izomtónust. Hilary Duff együtt dolgozott Viveca Jensennel, a V Pilates-től Los Angelesben.

Pilates edzései során Hilary Duff 20 láb- és 5 hasi gyakorlatot kíván végrehajtani.

Hilary Duff edzésterve a szív- és érrendszeri fitneszhez [/ h3] Hilary Duff hetente 3-4 alkalommal kardiózik, az elliptikus és futópad segítségével. A turnén ismert, hogy páros úszást végzett, hogy formába lendüljön.

Hilary Duff-diéta [/ h3] Itt nincs vegetarianizmus. Hilary Duff nehéz húsevőnek tartja magát. Mint minden más film- és popzenei sztár, Duff is keveset és gyakran eszik, felismerve, hogy a napi 3 jó étkezés kevéssé jár a szervezet anyagcseréjével.

Sovány húst, halat és összetett szénhidrátokat eszik, például burgonyát, kenyeret és tésztát. Az ételeket zöldségfélék és friss gyümölcsök széles választékával egészíti ki.

Tehát, ha olyan testet szeretne, mint ő, akkor ezt a programot kell követnie, hogy ugyanazokat az eredményeket érhesse el anélkül, hogy megerőltető edzés lenne.

A program, amiről beszélek, a híres Turbulens képzés a nők számára a neves edző, Craig Ballantyne.

Néhány dolog, amit megtanulhat a Turbulence Training for Women segítségével, hogy jól kinéző hollywoodi megjelenést kapjon ...

  • A rendszer 32 kilót fogy, és 12 hét alatt 10 évvel fiatalabbnak tűnik
  • Egyszerű, rövid és szórakoztató rutinok, amelyek segítik a nőket a zsírvesztésben, és sima és szexi alakot tartanak fenn, mindössze heti 3 alkalommal
  • Intervallum edzés, hogy kevesebb kardióval kevesebb zsírt fogyjon

A turbulens edzés NEM a női testépítők programja, és ettől nem leszel nagy és testes, de segít a zsír hasításában és könnyebbé válik a fogyás, miközben centimétert veszít a combodtól és tonizál a farizom.

A nőknek szánt turbulencia tréningek… megjelentek a Womens Health, a Shape, az Muscle & Fitness Hers magazinokban és a Prevention (a világ legkiválóbb egészségügyi és fitnesz magazinjában)

Még a világhírű TV edző, a legnagyobb vesztes Jillian Michaels is elismeri, hogy a Turbulent Training for Women a legjobb módja annak, hogy elveszítse a derékvonalát és lapos hasat kapjon.

Letöltés "Turbulens képzés a nők számáraMost, és hozzon létre egy olyan esztétikailag vonzó testet, mint Hilary Duff Now.