A színész, Tom Hardy, aki már elnyerte az Oscar-jelölést, tudja, hogyan hozza a képernyőn az általa játszott karaktereket, hiszen beletol az életébe, mintha az sajátja lenne.

végzett

Így tett a 2011-es "Harcos" (Az utolsó harc) című drámában is, ahol a színész állítólag 13 kiló tiszta izomra tett szert, és brutális képzésen esett át a szerepre.

A harcossá válás nem egyik napról a másikra következik be, és Hardy számára az a tény, hogy egy olyan karaktert játszik, amely alkalmasnak tűnik harcra egy vegyes harcművészeti tornán, igényes testmozgáshoz vezetett, mivel ez nemcsak a fizikai, hanem a képernyőn megjelenő mozgása is egy profi.

Hardy testedzési rutinját kilencven nap alatt, a hét minden napján fejlesztették ki annak érdekében, hogy fejlessze az MMA harcos testét és képességeit. Személyi edzője és sokéves barátja, Patrick "P-Nut" Monroe egész nap négyfelé választotta Hardy üléseit.

Session akkor volt, amikor a színész felébredt; ebédidőben, néhány órával a vacsora előtt, és közvetlenül lefekvés előtt. Minden húsz perces foglalkozást a formára, a könnyű súly használatára és a lassú mozgásokra összpontosítottak.

A testmozgás mellett Hardy fehérjealapú, alacsony szénhidráttartalmú étrendet fogyasztott, és liter és liter tejet kellett inni az izomnövekedés elősegítése érdekében.

Hardy „jelzéssel” csökkentette testzsírját, amelyet Monroe kifejtett:

„A nap folyamán állandó jelzéseket kell küldenie a testének, hogy az alkalmazkodjon a kívánt irányba. Jobb óránként 10 felvonást végrehajtani, mint 100-at egyetlen sorozatban. Ha elég gyakran csinálsz dolgokat, a tested alkalmazkodik az általad tanított feladathoz, és ez tovább fog fejlődni ".

Nyilvánvalóan minden kemény munka megtérült, mivel Tom Hardy valóban úgy nézett ki, mint egy Vegyes Harcművészetek harcosa, akárcsak egész életében edzette.

Minden jó eredmény nagy erőfeszítést igényel még egy film esetében is, ami szintén e színész elkötelezettségéről szól karaktereivel.