rugalmas

Hilary Duff Követte a táplálkozási szakemberek tanácsát, és amikor a fogyókúrás étrendet beépítette, olyan embert választott, amelyet hosszú távon fenntarthat, és mindenekelőtt nem tartalmazott tiltott ételeket.

Amerikai színésznő rugalmas étrendet követ, amely a makrotápanyagok, azaz a fehérje, zsír és szénhidrátok ellenőrzésének fenntartásán alapul. Velük kapcsolatban minden ember elfogyaszthatja, amit akar, anélkül, hogy a bűntudat megjelenne.

A rugalmas rendszer megérti, hogy a súly kulcsa a kalória. Az egyes személyek száma alapján a táplálkozási szakemberek elosztják a makrotápanyagokat, hogy olyan menüt hozzanak létre, amely képes őket összehangolni és biztosítani a megfelelő arányt.

Ha a fogyás érdekében diétát kezd, az étrendben bekövetkező drasztikus változások gyakran ellenkezőleg hatnak arra, amit elérni próbálnak. A fő ok, amiért sokan csatlakoznak ehhez az életmódhoz, az az, hogy nem korlátozza, hanem egyensúlyt keres.

A makro-étrend hozzájárul annak tudatosabb étrend kialakításához, aki életében megvalósítja azt. Hilary Duff tudomásul veszi, hogy korábban nem mérte meg, hogy mit fogyasztott napközben, és végül felesleges kalóriákat tartalmazott a nap folyamán.

Ez a rezsim attól a pillanattól kezdve győzte meg, hogy felfedezheti a súlyát, anélkül, hogy éheznie kellene. Edzője végigvezette a folyamaton, és ma bevallja, hogy még izomtömegét is megnövelte.

A diéta nem az egyetlen egészséges szokás, amelyet fenntartasz ex-disznósztár, Súlyokkal is edz, hogy erősítse izmait. Ez messze nem növelte méretét és testes megjelenést adott neki, de lehetővé tette számára, hogy felfedezze, erősebb, mint gondolta.

Bár ez a rezsim csodálatosnak tűnik, megvannak a maga kihívásai, az embereknek, akik ezt végrehajtják, ellenőrizniük és elszámolniuk kell mindent, amit fogyasztanak. Vannak olyan alkalmazások, amelyek segítenek nekik nyilvántartást vezetni, és nem hagyják el ezt az életmódot.