Himalája só tulajdonságai és előnyei
A só az egészség elengedhetetlen eleme, történelmileg az emberi civilizáció fontos része. Az igazi só sok ásványi anyagot és elemet tartalmaz, amelyek létfontosságúak a jól működő test számára. Fontos tudni, hogy melyik só ártalmas és melyik típus előnyösebb, valamint tudni, hogy milyen előnyökkel jár a szervezet számára.
A sót (nátrium-klorid), amelyet általában a szupermarketben vásárolnak, asztali sóként értékesítik, főleg ipari termék, magasan feldolgozott. Nagy feldolgozó üzemekben gyártják.
A gyártás során kb. 1200 Fahrenheit fokig melegítik, és más ásványi anyagok eltávolítására nátrium-szódával kezelik. Csomósodásgátlók, például alumínium-hidroxid. Sajnos az étrendben az alumínium magas szintje feltehetően az Alzheimer-kór lehetséges oka lehet.
Hosszabb távon egészségügyi problémák vannak a só (nátrium-klorid) túlzott fogyasztásával.
Lehetséges, hogy felelős a magas vérnyomásért. Ha a szervezetben túl sok só van, megnő a vér térfogata, ami magas vérnyomáshoz vezet. Ez annak ellensúlyozásához szükséges extra intracelluláris víz miatt történik. A hosszan tartó magas vérnyomás súlyos kardiovaszkuláris problémákhoz, veseelégtelenséghez és sok más betegséghez vezethet.
Az idegrendszer és az izomműködés romlását okozhatja. A nátrium elengedhetetlen az izom működéséhez és az idegrendszeren belüli kommunikációhoz. Az egyensúly megteremtése érdekében a magas sótartalmú étrend negatív hatásokat okozhat, például izomgörcsöket, feszültséget, szédülést és dezorientációt.
A túl sós ételek fogyasztása felboríthatja a vér nátrium-kálium egyensúlyát. Csökkenti a vesék szűrési funkcióit és megterheli azokat. Hosszú távon vesebetegséghez és fájdalmas vesekőhöz vezethet.
A kalcium megfelelő felszívódását és használatát befolyásolhatja, ha túl sok nátriumot fogyasztanak, ami negatív a csontokra nézve. A csontritkulás több idős embert érint olyan étrenden, amelyben magas a sóbevitel. Az étkezési só fogyasztásának csökkentése segít csökkenteni az oszteoporózis kialakulásának kockázatát.
A túl sok só fogyasztása károsíthatja az emésztőrendszert, savas refluxhoz vezethet, és ismert kockázati tényező a gyomor-bélrendszeri fekélyek és rákos megbetegedések szempontjából. A több víz elfogyasztása segíthet, de az ideális megoldás az, ha csökkenti az olyan ételeket, amelyekben sok a só.
Szomjas érzés a sós ételek elfogyasztása után azért van, mert a nátrium szó szerint a vizet juttatja ki a sejtjeiből és a szöveteibe. A folyadékvisszatartás, különösen az alsó végtagokban, gyakran annak a közvetlen következménye, hogy a napi étrendben túl sok só van.
A só (nátrium-klorid) minden egészségügyi veszélye ellenére előnyös egy kis természetes só fogyasztása az étrendben. Mérsékelten használva gazdag ásványi anyagok forrása, amelyek létfontosságúak a test megfelelő működéséhez, még nagyon kis mennyiségben is.
Az igazi tengeri só sokkal jobb, mint az ipari nátrium-klorid, alumíniumból származó kötőanyagokkal. De mivel az emberi faj olyan mértékben szennyezte az óceánokat, bizonyos aggodalomra ad okot a szennyező anyagok, még a valódi tengeri só miatt is.
A legegészségesebb sótípus teljesen elkerüli ezt a problémát. Ennek oka, hogy több millió évvel ezelőtt hozták létre, amikor az óceánokat nem szennyezte az ember.
A himalája kristálysót a Himalája mélyén található bányákból nyerik nagy sókristályokban. Gyönyörű rózsaszínű, és több mint 80 nélkülözhetetlen ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz az egészség és a jó közérzet érdekében.
A káros étkezési só rózsaszínű ásványi kristályos sóval való helyettesítése jelentős egészségügyi előnyökkel járhat.
Alapvető ásványi anyagokat biztosít. Ennyi fontos sejtes folyamat nagyon kevés ásványi anyagon alapszik. Ezeket a nyomelemeket gyakran modern élelmiszerekből állítják elő, de a himalája kristálysó akár 84 különböző típusú ásványi anyagot tartalmaz természetes formájában.
Himalája só tulajdonságai
A himalája só javítja a szervezet pH-egyensúlyát.
Segít a savas méreganyagok kiürítésében a rendszerből, és visszahozza a szervezet pH-értékét a normális, enyhén lúgos tartományba.
Fenntartja a megfelelő intracelluláris vízszintet. Természetes állapotában a himalája só nem befolyásolja drámai módon a folyadék egyensúlyát, ugyanúgy, mint a feldolgozott nátrium-klorid. Az erre az egészségesebb sótípusra való áttérés jó lépés a jobb sejtek egészsége felé.
Javítja az idegrendszer működését. A himalája só ásványi anyagai növelik az idegek vezetőképességét és a kommunikációt, ami csökkentheti a feszültséget és a stresszt a testén belül.
Javítja a tápanyagok felszívódását. Ha több ásványi anyagot ad az étrendhez, akkor javíthatja a tápanyagok felszívódását az elfogyasztott ételből. A zöldségeken vagy ételeiben egy csipetnyi rózsaszínű kristályos só valójában egészségügyi előnyökkel járhat, a nátrium-kloriddal ellentétben.
Javítja az izom működését és erejét, és csökkenti a görcsök előfordulását. Igazi sóra van szükség a megfelelően működő izmokhoz, különösen edzés vagy súlyzós edzés után. Minél többet izzad, annál inkább kell igazi só.
Hisztaminellenes hatás. A himalájai sókristályról azt mondják, hogy természetes antihisztamin, és segíthet a tüdődugulás és a túlzott nyálka kitisztításában.
Minimalizálja a folyadékretenciót. A nátrium-klorid kristályos sóval történő cseréje csökkenti a folyadék visszatartását, és segít megelőzni a visszerek és a bokák és lábak duzzadását.
Csökkentse az osteoporosis kialakulásának esélyét. Mérsékelten az ilyen típusú valódi só ásványianyag-tartalma javíthatja a csontsűrűséget és a szerkezetet, elősegítve a csontritkulás megelőzését.
Csökkentse a veseproblémák és a szívbetegségek kockázatát. A himalája só kiválasztása csökkenti a vesék és a szív- és érrendszer terhelését a nátrium-kloridtól, ami jobb általános egészségi állapotot és jólétet eredményez.
Hol lehet vásárolni Himalája sót, manapság bármely online táplálkozási és diétás boltban megvásárolható, amit néhány évig nem volt könnyű megtalálni.