méregtelenítő

A szervezet méregtelenítésére vonatkozó tervnek egy alapvető feltétellel kell kezdődnie: csökkenteni kell az alkohol, a kávé, az üdítők, a feldolgozott ételek stb.

Ha mindent megpróbáltál lefogyni, vagy egyszerűen csak az egészséges hullámban vagy, biztosan többször hallottál már a méregtelenítésről és az éhomi étrendről. Valószínűleg már kipróbált néhányat és lefogyott, és visszahízta. Itt elmondjuk a méregtelenítő diétákról, és arról, hogy valóban működnek-e, vagy inkább károsítják-e az egészségét.

Ha fogyni akar, minden étrend megéri. Bizonyára kipróbálta az összes divatosat, és tisztában van az összes új "képlettel", amelyet Hollywood és a szórakozás sztárjai adnak elő és népszerűsítenek, tévedhetetlennek minősítve ezeket a plusz kilók leadása érdekében. Bármi legyen is a helyzet, biztosan hallott már a híres méregtelenítő diétákról.

De mik azok a méregtelenítő diéták? Ezek rendkívüli tervek a gyors fogyásra azzal az ígérettel, hogy megtisztítják a testet a benne található mérgező vegyi anyagoktól.

A test méregtelenítése diétával azon az előfeltevésen alapul, hogy testünknek segítségre van szüksége a feldolgozott élelmiszerek és a környezetben lévő szennyező anyagok fogyasztása miatt felhalmozódó toxinok eltávolításához.

Különböző méregtelenítő étrendek léteznek, amelyek italokon, gyógynövényeken alapulnak, vagy közvetlenül böjtöléssel és kis adag zöldségek és gyümölcsök, valamint bizonyos kiegészítők fogyasztásával. Az ígéret az, hogy a toxinmentes test jobban működik, kiválóvá teszi az anyagcserét, és ezért lefogy. Jól hangzik?

De vigyázz! Azok a diéták, amelyek gyors fogyást ígérnek, veszélyesek lehetnek a szervezetedre, még azok a termékek is, amelyeket a gyártásuk céljából eladnak, például a tabletták, megkérdőjelezhető minőségűek, és csak azok gazdagítására szolgálnak, akik el akarják adni őket a kívánt áron sújt veszteni.

A táplálkozási szakorvosok egyetértenek abban, hogy az ilyen típusú fogyókúrás étrend megjelenésükben működik, mivel alacsony kalóriatartalom mellett fogyást eredményeznek. De az a tény, hogy karcsúbbá teszik Önt, csak ideiglenes, és olyan károkat okozhat, mint az izomtömeg csökkenése.

Akkor is, amikor a test böjtöl, egészsége védelme érdekében megpróbál "konzerválni", amennyit csak tud, ezáltal lassabban égeti el a kalóriákat. Más szavakkal, hamis az az ígéret, hogy ezek a diéták felgyorsítják az anyagcserét.

Miért? Mivel amikor visszatér a normális étkezéshez, megnöveli korábbi súlyát, és akár több kilót vagy fontot is elérhet, mint amennyit a lassú anyagcsere miatt lefogyott súlya elvesztése előtt volt, fontos megjegyezni, hogy az a diéta során lefogyott súlya koplalás és "méregtelenítés", a legtöbb esetben víz, nem zsír.

Egy másik fontos szempont, hogy testének nem igazán van szüksége segítségre a méregtelenítéshez, mivel olyan szervekkel van ellátva, amelyek ezt a feladatot ellátják, mint például a vese, a máj és a vastagbél.

Az az elképzelés, hogy a méregtelenítéshez és a testének segítő kéz megadásához külső segédeszközökre van szükség, nincs tudományos háttérrel, ebben az esetben orvoshoz kell fordulni, hogy elvégezze a megfelelő vizsgálatokat a megfelelő diagnózis és kezelés megállapításához.

Ne feledje, hogy ha szigorú étrendet követ, mint például a limonádé (híres, mert Beyoncé énekesnő készítette, aki később beismerte, hogy megszerezte a lefogyott súlyt), energiahiány alakulhat ki, ez csökkentheti a vércukorszintjét, izomfájdalmai, fáradtsága, szédülése és hányingere van.

Ha érdekel a "méregtelenítés", akkor egyszerűen és egyszerűen megteheti egészségesebb, kiegyensúlyozottabb, változatosabb és természetes étrendet (válasszon nem feldolgozott ételeket), és látni fogja, hogy jobban fogja érezni magát anélkül, hogy kockáztatná egészségét .