Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót
Június hónap beköszöntével látjuk a hőhullámok fülét, és már azon gondolkodunk, hogy mit együnk, hogy ne essünk kétségbe a magas hőmérséklet miatt. Maradjon velünk, és elmondjuk, hogyan!
A nyár a sarkon van. El kell gondolkodnunk azon, hogyan fogunk ellenállni a magas hőmérsékletnek. A legjobb recept? Egyél egészségesen és hidratáljon mélységesen. Készítsen listát, mert ezek az ételek az elkövetkező hónapokban az ön alaptermékévé válnak.
A gyümölcs és a zöldség az az étel, amely a legtöbb hidratálást nyújtja testünknek. Elhozzuk a legfontosabb dolgok listáját, amelyek nem hiányozhatnak a hűtőszekrényből az év legforróbb napjain:
Salátaötletek a hőség legyőzéséhez
Igaz, hogy a salmorejo-t vagy a gazpachót Spanyolországban a nyár egyik fő ételének tartják. Ez a vadkártya, amely mindig van a hűtőszekrényben, frissítő, gyors és nagyon kielégítő. De vannak más lehetőségek, amelyek ugyanolyan egészségesek, gyorsak és egészségesek, és amelyeket akár a strandra, mind a medencébe is el lehet vinni. Írd fel!
- Saláta rizs
- Saláta zöldségek
- Saláta görögdinnye
- Saláta Lazac
- Saláta diófélék
- Vidéki saláta paradicsom és has
Igyon verni a meleget
- Horchata: Ez a tipikus spanyol ital. Tigernutlével, vízzel és cukorral készül.
- Levek és limonádék: görögdinnye és menta, ananász, málna és az összes elképzelhető gyümölcs.
- Jégeső: ha citrom, akkor jobb. Sokkal üdítőbb.
- Kávé granita: a jeges kávé szerelmeseinek ez sokkal jobb.
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót
Tippek a nyári meleg ellenállására