A has hizlalásának elkerülése érdekében az első dolog, amire szükséged van: ismerni és megtanulni azonosítani helyesen olyan típusú anyag, amely amellett, hogy a hasa a fő oka, súlygyarapodáshoz és anyagcsere romláshoz vezet.
Emellett férfiaknál a prosztata romlik.
Ez egy olyan anyag, amelyet évek óta egészségesnek és természetesnek tekintenek olyan szomorú ma széles körben fogyasztják mivel sok általánosan fogyasztott ételben és italban van jelen.
Még egészséges vagy diétásnak minősített élelmiszerekben is jelen van.
Szeretné tudni, hogy milyen anyagról beszélek?
És azt is meg akarja tanulni, hogy azonosítsa azokat az ételeket, amelyek tartalmazzák azt?
Tessék ... (VIDEO)
Íme a videó, remélem, élvezni fogja, és nagy segítségedre lesz:
Nem hizlalni a hasat: ez az első dolog, amit tudnod kell ...
Manapság a fruktóz kiderült az elhízási járvány fő okaként, amelyet szenvedünk, valamint a has hízásának és a hasi zsírnak a fő bűnösét.
Ezt már széles körben dokumentálják a fruktóz súlygyarapodást és hasi zsírt eredményez, hizlalva a hasat, miközben növeli a rossz koleszterinszintet, a triglicerideket és a vérnyomást.
Fontos, hogy tudd ezt a hasi zsír a legrosszabb és a legveszélyesebb az összes zsír közül mert blokkolja a hasüregben található összes létfontosságú szerv, például a méh, a petefészek, a prosztata, a hólyag, a belek optimális funkcióit ...
És a fruktóz növeli a húgysavat is, amely a szövetek gyulladását okozza.
De évekbe tellett mindezen problémák felismerése, amelyeket a fruktóz okoz ...
És ez azért van így, mert mindez a probléma rövid távon nem látható, csak az idő múlásával láthatjuk.
Ezért és alacsonyabb glikémiás indexe miatt kezdetben úgy gondolták, hogy a finomított fehér cukor fruktózzal történő helyettesítése jó ötlet.
A) Igen az élelmiszeripar volt beleértve egyre többet sportitalokban, gyümölcslevekben és sok ételben.
De az évek során ezt látták a fruktóz annyi vagy több problémát okoz, mint a finomított fehér cukor.
A has hizlalásának elkerülése érdekében ... A fruktóz elhagyása nélkül a testmozgás és a diéták nem működnek ...
Tehát, ha sok diétával akarja elveszíteni a hasi zsírt, akkor kövesse vagy gyakorolja ha folyamatosan fruktóz hozzáadásával szed ételeket vagy italokat, a tiéd ijesztő feladat lesz mert egy lépést előre és két lépést tesz vissza.
Ennélfogva, a has hizlalásának elkerülése érdekében az első dolog, amit meg kell tenniehagyja abba a fruktóz zsírral való táplálását.
És akkor természetesen testmozgás és megfelelő táplálkozás.
Én például együtt dolgozom dinamikus légzőgyakorlatok és személyre szabott táplálkozás hasi zsírvesztés, minden oldalról támadva a problémát.
És most csodálkozhatsz ...
De David ... Tehát a gyümölcsök kövérítik a hasat?
Ezen a ponton ezt szem előtt kell tartania Nem a gyümölcsökben és zöldségekben található fruktózról beszélek.
Mivel ez a fruktóz, hacsak nem intoleráns vagy nagy mennyiségű gyümölcsöt fogyaszt, nem okoz problémát, mivel természetesen vitaminokkal, ásványi anyagokkal, enzimekkel és fitotápanyagokkal társul.
Amikor a fruktózt izolálják, édesítőszerként használják, nagyon káros lesz.
Tehát ahhoz, hogy ne hizlalja a hasat, először is meg kell megtanulják azonosítani a fruktózt tartalmazó ételeket és ezt egy kicsit később látni fogjuk ebben a videóban.
De először a következő kérdésre kell válaszolnunk:
Ha a fruktóz rossz ... Miért volt évekkel ezelőtt fellendült a finomított cukrot felváltó fruktózzal édesített termékek fellendülése?
Fruktóz ... az egész a hetvenes években kezdődött ... a rohadt történet
Az 1970-es évek végén a magas fruktóz tartalmú kukorica szirupNépszerűvé vált, mert az Egyesült Államokban a cukor ára emelkedett, míg a kukoricaé alacsony volt.
És nemcsak olcsóbbnak bizonyult, hanem azt is megállapították, hogy sokkal nagyobb édesítőereje van, mint a fehér cukornak.
1980 óta pedig marketingkampányba kezdett a fruktóz feltételezett előnyeiről a cukorbetegek számára.
Az élelmiszeripar számos termékben elkezdte a szacharózt (ami fehér cukor) és a glükózt helyettesíteni magas fruktóztartalmú kukoricaszirup (HFCS/HFCS).
Speciálisan lecserélte üdítők, gyümölcslevek, alacsony kalóriatartalmú ételek és gluténmentes ételek.
És így kezdődött a nagy marketing kampány a fruktóz állítólagos előnyeiről a cukorbetegek számára.
Ez a tendencia a kukoricaszirupok fehér cukorral való helyettesítése az évek során egyre inkább nőtt a mai napig.
A fruktóz veszélye a cukorbetegek számára és a csapda az egészséges alternatívákat kereső emberek számára ...
A fruktóz étrendnek vagy könnyűnek minősített termékekben és cukorbetegek számára készült termékekben létrehozta a rossz kép, hogy egészséges cukor.
És sajnos sok ember, aki lemond a fehér cukorról, hogy vigyázzon egészségére, végül magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot fogyaszt, olyan rossz vagy rosszabb hatással van az egészségre és az erőnlétre, mint a finomított cukor.
Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság figyelmeztetése ...
Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) 2011-ben tudományos véleményt tett közzé (1) amely figyelmeztetéssel zárul:
Mit a magas fruktóz bevitel metabolikus komplikációkhoz vezethet például diszlipidémia, amely abnormálisan magas zsírszint a vérben: koleszterin és trigliceridek.
Y inzulinrezisztencia is.
Valamint fokozott zsigeri zsírosság, azaz: zsigeri zsír.
És itt tartsuk szem előtt, hogy sok ember az 1970-es évek vége óta szedett fruktózt ... vagyis több mint 30 éve fogyaszt italokhoz és ételekhez hozzáadott fruktózt ...
A jelentést a linkre kattintva tekintheti meg, amelyet a videó alatt hagyok.
A fruktóz így károsítja a májat ...
A fruktóz problémája, hogy a glükózzal ellentétben, amelyet a test szinte minden sejtje felhasználhat, a fruktóz csak a májban metabolizálható.
Egyél csak fruktózt, közvetlenül a májba kerül, mert a fruktóz a májban metabolizálódik.
Ezért nagy mennyiségű fruktóz túlterhelik a májat, túlterhelik, és végül károsítják.
Valójában úgy tűnik, hogy ugyanúgy károsítja a májat, mint az alkohol és más méreganyagok.
Gyakorlatilag mind a bevitt fruktózt újonnan létrehozott zsírként tárolják.
Ezért a fruktóz kiderült, mint az elhízás járványának egyik fő oka felnőtteknél és gyermekeknél.
És most igen ... Honnan lehet tudni, mely élelmiszerek adtak fruktózt? ...
Fontos, hogy tudja, hogy a fruktóz általában az alábbi nevek egyikével jelenik meg az élelmiszer-címkéken:
- Fruktóz
- Magas fruktóztartalmú kukoricaszirup (spanyolul HFCS és HFCS)
- Kukoricaszirup
- Szirup
- Kukorica édesítőszer
- Gyümölcslé koncentrátum
- Fruktóz szirup
És most, hogy befejezzem ...
Nos, már befejezzük ezt a videót, ahol feltártam neked az első lépést, amelyet tudnod kell, hogy ne hízhass.
Ez a második videó, amelyet ma egy olyan fontos témáról készítettem, mint a cukor, mert elárasztjuk a hozzáadott cukrokkal.
Ha nem látta az előző videót, azt javasoljuk, hogy nézze meg, hogy teljes képet kapjon erről az összetett kérdésről.
És nemcsak azért összetett a cukor mögött álló gazdasági érdekek ... és amit az előző videóban fedeztünk fel.
Azért is bonyolult, mert mint a cukor függőséget okoz végül kisebbség leszünk azok, akik döntenek aktívan feladja a „gyorsétel” vásárlásának kényelmét, kiszáll a dobozból és aktívan úgy dönt, hogy jobb életmódot teremtsen magunknak.
És maradj velünk, mert a következő videóban ...
Erre is emlékeztetni szeretném a következő videóban Felülvizsgálatot készítek a következővel kapcsolatban: az ipari fehér cukor, barna cukor és fruktóz legjobb lehetőségei, így továbbra is élvezheti az édes ízt, anélkül, hogy rontaná az egészségét.
Remélem, hogy mindezek az információk, amelyeket veletek megosztok ezekben a videókban motiválja Önt és segít javítani életminőségében és szeretteiben.
És ha hasznos volt, ne felejtse el megosztani a videót hogy minél több ember ne kerülhessen a fruktózcsapdába ...
- Tápláló reggeli menü a fogyáshoz és a has csökkentéséhez Herbalife Member
- Az endokrinológusok ajánlásai a karantén alatt nem hízni
- Annak érdekében, hogy karanténban ne hízzunk, nagyanyáink konyháját kell helyrehoznunk
- Pregorexia diéta terhes nőknek, akiknek félelmük a hízás
- Független Herbalife Nutrition Member fahéjolaj a hasi zsír eltávolítására