Hogyan befolyásolja a diéta a bőrt
A bőrápolás terén a leg mattabb lehetsz, éjjel-nappal kudarc nélkül követed az arcod rutinját, de mégsem látod a várt eredményeket. Gondolkodott már azon, miért történhet meg?
Ez nem mindig kapcsolódik az arcodon használt termékekhez, de lehetnek olyan külső tényezők, amelyek hatással vannak az arcodra; mivel a napvédelem hiánya, a dohányfogyasztás és a szennyezés károsíthatja a bőrt anélkül, hogy fontolóra venné, a diéta a legfontosabb szempont.
A bőr a testünk legnagyobb szerve, ezért logikusnak tűnik, hogy ha gondoskodunk étrendünkről, a bőr megszerzi annak előnyeit. Végül mi vagyunk az, amit megeszünk, és ezt érzékeljük a bőrünkben, ami az egészségünk valódi tükröződése.
Mennyire fontos az étrendünk és mennyire befolyásolja a bőrünket?
Az étel tápanyagokat tartalmaz, amelyekre szükségünk van a káros baktériumok leküzdéséhez és eltávolításához. Nélkülük a bőr fenyegetett és gyulladt. Például, ha magas zsírtartalmú ételeket fogyasztunk, az egészségtelen olajok a bőr gyulladását okozhatják, ezért eltömíthetik a pórusokat, és pattanásokat okozhatnak.
Tehát a diéta befolyásolja-e a pattanásokhoz hasonló problémákat?
Igen. Még olyan aktuális kérdéseket is befolyásolhat, mint például rosaceás és szeborreás dermatitis. Az általunk említett gyulladások megakadályozzák az immunrendszer természetes szabályozását, ez pedig pattanások és zsírosság megjelenéséhez vezethet. Az emésztés egyensúlyhiánya hozzájárul e gyulladások kiváltásához, mert a gyulladt sejtek összeomlik a kollagén és a hialuronsav termelésben.
Milyen ételeket kerülje el az evést vagy az ivást?
A túlzott bevitele só és alkohol folyadékretencióhoz és duzzanathoz vezet. Vízhiányt okozhatnak a szervezetben, és ez a kiszáradás formájában jelentkezik duzzadt szemek és sötét karikák. Korai öregedést is okozhat, ráncokat és finom kifejezésvonalakat okozhat.
Ezért ahelyett, hogy aprítékot vagy aprósüteményt aprítanánk, jobb a gyümölcsök és zöldségek, a gabonapelyhek vagy diófélék, valamint a víz, különösen a víz, különösen akkor, ha rajongotok a teaért vagy a kávéért, mivel ezek olyan folyadékok, amelyek sokat dehidratálja testünket.
Ezenkívül tudnia kell, hogy a megfelelő étrend megakadályozza az öregedést. antioxidánsokban, vitaminokban, fehérjékben és egészséges zsírokban gazdag étrend segíti a sejtek regenerálódását, lendületet adva arcápolási termékeinek.
Akkor hogyan vigyáz a bőrére? Tekintse át étkezési rutinját, és vegye figyelembe, hogy mennyi ideig van kitéve a napnak vagy a szennyezésnek, hogy jobban figyeljen azokra a tényezőkre, amelyek hatással lehetnek az arcára.