Hogyan befolyásolja a nevetés a tanulmányait
Az ellenzék tanulmányozása nagyon komoly dolog, igen. A nevetés befolyásolja tanulmányait, és minél többet nevet, annál jobban fog tanulni.
A tudomány kimutatta, hogy a nevetés abszolút előnyös az egészségre.
Amikor nevetünk, jól érezzük magunkat. És ha jól érezzük magunkat, boldogok vagyunk. Ez pedig késztet bennünket a negatív gondolatok kiküszöbölésére.
A nevetés aktiválja az agykérget, felszabadulnak az endorfinok és a dopamin (amelyek felelősek a szorongás és a depresszió távol tartásáért és jólétért).
Amint a szerotonin és a dopamin játékba lép, a kortizol (ami a stressz hormon) csökken.
Több tanulmányt végeztek a nevetés által a testünkben okozott hatások megfigyelésére.
Amellett, hogy szocializálódunk, rendkívül terápiás.
Akkor is nevessen, ha nincs kedve hozzá
A munka stressz, tanulmányok, rohanás ... Ha abbahagyja az egy nap nevetésének átgondolását, valószínűleg nem éri el az átlagot (napi 15 és 100 alkalommal).
Igaz, hogy sokszor kevés oka van mosolyogni, legalábbis hangosan felnevetni.
De mindig van ilyen. És ha nem, akkor provokálhatja.
A nevetésterápia segítségével bebizonyosodott, hogy a kiváltott nevetés ugyanolyan hatással van az agyunkra, mint a spontán nevetés.
A nevetés előnyei
Javítsa a memóriát
A tanulás legjobb módja a szórakozás.
Teljesen biztos, hogy jobban emlékszik a vicces információkra, mint az Alkotmány egyik cikke.
De itt lehet beavatkozni, és az Alkotmány vagy az a törvény (például) már nem lehet annyira unalmas a humor révén.
Minél abszurdabb és több nevetés provokál, annál inkább emlékezni fog rá.
Amit humorral és nevetéssel teszel, az a kreativitás és a képzelet fejlesztése, amellyel tanult cikket veszel, és ez nem lesz időpazarlás.
Csökkentse a stresszt
Emlékszel, amikor a legjobb barátoddal néztél magadra az órán, és nem tudtad abbahagyni a nevetést?
Gyakran csinálod? Ha a válasz "Nem", ne várjon többet.
Hívd a legjobb barátodat, párodat, gyermekeidet, vagy tedd fel azt a filmet, amellyel a legjobban nevettél.
Ha ellenzéket tanulsz, akkor biztosan magas lesz a stressz szinted, főleg ha dolgozol, nemhogy a vizsga időpontjának közeledtével.
Csatlakozzon, álljon meg, menjen ki, találkozzon azzal, akit akar, és nevessen.
A Kansasi Egyetem tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy a nevetés kémiai hatása testünkre 24 órán át tart.
Ezenkívül megakadályozza a kontraktúrákat és ellazítja a nyakát, mivel amikor nevet, az egész izomrendszert ellazítja.
Ezenkívül a dopamin és az endorfin kiválasztásával enyhíti a fájdalmat. Olyanok, mint egy adag természetes morfin, amelyet testünk termel.
Védi a szívet és az immunrendszert
Amikor a szív szomorúságtól beteg, összehúzódik.
Mivel izomról van szó, a szív nevetés közben kiszélesedik és ellazul, megakadályozva ezzel a szívbetegségeket.
Nagy mennyiségű endorfin felszabadításával ezek biztosítják, hogy testünk több védekező képességgel rendelkezzen több betegség ellen.
Hosszabban és jobban fogsz élni
2015-ben a Spanyol Neurológiai Társaság kimutatta, hogy az érrendszeri problémák csaknem felére csökkennek, meghosszabbítva azok életét, akik 4 és fél évig nevetnek leginkább.
Viszlát álmatlanság
Van, amikor lefekszik arra gondolva, hogy még nem fejezte be a témát, hogy közel van a vizsga, hogy nem fog sikerülni, hogy ...
Hogy a végén reggel 6-ot adnak neked, és nem aludtál, és másnap még egy összefoglalóra sem tudsz koncentrálni.
Ha lefeküdsz, miután korábban nevettél, az álmatlanságot távol tartod.
Az arc és a has, a nyak és a hát izmainak aktiválása és ellazítása mellett eltávolítja a gondokat, és nyugodt és nyugodt marad.
A nevetés a legjobb kozmetikai kezelés
A napi 15 perc nevetés segít a fogyásban. Ennek oka, hogy a szív versenyzik, az izmok pedig energiát fogyasztanak.
Ez is javítja a bőrt. Az immunrendszer erősödésével a bőr egészségesebb.
Vigyázzon a szemére
Ennyi idő eltöltése a számítógép előtt kiszárítja a szemét.
A hangos nevetés könnyeket okoz, így a szemed természetesen kenhetővé és tisztábbá válik.
Ha nem szeret meditálni, nevessen
A meditáció gamma hullámokat hoz létre, ugyanazokat, amelyek nevetéskor keletkeznek.
Ha már tudja mindezt, ne várjon tovább, és mosolyogjon és nevessen, amikor csak tud, még akkor is, ha a dolgok nem mindig mennek jól.
- Az érzelmi állapot hogyan befolyásolja az egészséget és az életet
- Hogyan befolyásolja a holdfázis a szülést Anya vagy
- Hogyan befolyásolja az anyagcsere a testsúlyt, és mit kell tennie annak érdekében, hogy működjön
- Hogyan befolyásolja az alvás minősége a fogyást Dra
- Hogyan befolyásolja a pajzsmirigy fogyás képességünket