Megpróbáljuk megválaszolni a következő kérdést: Milyen változásokat eredményez az időszakos koplalás a bél mikrobiotájában, és ez hogyan kapcsolódik a bél jobb egészségéhez?

Az időszakos koplalással kapcsolatos kutatások tovább nőnek.

Új preklinikai és humán vizsgálatok táplálja tovább a nyilvánvalónak tűnő lángot: ez a hasznos stratégia sok helyzetben valamilyen egyensúly megteremtése a nyugati szokások amelyek tönkreteszik egészségünket.

A mikrobiota fejlesztése

Ebben a munkában Dr. Valter Longo csoportja (1) a gyulladásos bélbetegség egérmodelljében (a patológiát egerekben indukálták) bebizonyította, hogy a koplalást utánzó éhgyomorra vagy a koplalást utánzó étrendre (ezentúl FMD) fordított, legalább részben, a gyulladásos bélbetegséggel kapcsolatos tünetek, tünetek és patológia.

hogyan

Ebben az esetben az FMD protokoll legfontosabb megállapításai a következők voltak:

  • Úgy tűnik, a hagyományos gyorshoz képest részben visszafordítja a kóros elváltozásokat a bél szintjén amelyek ebben a betegségben fordulnak elő.
  • Csökkenti a gyulladás és az autoimmunitás biomarkereit, és növeli azokat, amelyek kapcsolatban állnak a bél regenerációja
  • Javítja a mikrobiotát kedvező fajok, például a Lactobacillaceae és a Bifidobacteriaceae terjeszkedését eredményezi.
  • Csökkenti a szisztémás gyulladás és leukocitózis emberben.

Hosszabbítsa a várható élettartamot

Ebben az esetben Linda Partridge csoportja (2) megmutatta, hogyan a légy korai felnőttkora alatt az időszakos böjt rövid ciklusa megnövelte a várható élettartamot szignifikánsan független az mTOR út gátlásától.

Igen, tudom, hogy nem vagy légy, de ez a tanulmány több mint érdekes ...

Ezek a megállapítások legalább részben a bél egészségének javulásának tulajdoníthatók.

A cukorbetegek előnyei

Ezúttal a db/db (azaz cukorbeteg) egereket böjt utánzó étrendnek tették ki. A munkát Yan Chen (3), az egyik legfontosabb böjtkutató és Dr. Longo együttese végezte.

A szegény egerek gyulladásos betegségének kiváltása mellett cukorbetegekké is tehetjük őket ha javasoljuk ...

A legfontosabb megállapítások A következők voltak:

  • Normalizáció történt glükózszint cukorbeteg egerekben
  • Javulás történt a inzulinérzékenység
  • Az NGN3 béta sejt progenitor marker jelentősen emelkedett. Ez jelezheti a az "őssejtek" regenerációja a hasnyálmirigy béta sejtjeiből, valami kétségtelenül, mert ezek a cukorbetegségben megromlott sejtek, és felelősek az inzulin szekréciójáért és termeléséért.
  • Száma Parabacteroides és Blautia
  • Száma Prevotella, Alistipes és Ruminococo

Generáljon barna zsírt

A barna zsír anyagcsere szempontjából érdekes.

Ez azért van így, mert sokkal fokozottabb mitokondriális aktivitással rendelkeznek, mint egy hagyományos fehér zsírsejt és több hőt termel, több energiát fogyaszt és véd az elhízás ellen a tanulmányok túlnyomó többségében.

Ebben a munkában, amelyet Frank Gonzalez csapata végzett (4), lehetséges volt demonstrálja, hogy milyen szakaszos böjtölés, módosítva a baktériumfajokat, és ezért metabolitok, például acetát és laktát termelését (amelyet a mikrobiota állít elő emészthetetlen szénhidrátok erjesztésekor), a fehér zsírszövet "Beiging" -je fokozódott, több barna zsírsejt keletkezik.

Ez különösen érdekes, mert ma nincs farmakológiai út hogy módosítsa a barna zsírszövet mennyiségét

Ezenkívül stimulációja összefügg a csökkent máj steatosis és nagyobb számú monokarboxilát transzporterrel a barna zsírsejtekben, összefüggésben a béta oxidációval.

Kronobiológia, mikrobiota és szakaszos böjt

A krónikus megszakadás minden szinten hatással van ránk. A mikrobiota Ez az egyik.

Ebben az esetben az érintett cirkadián mintázatú patkányok bizonyos bél dysbiosist mutattak, amely részben vagy teljesen megfordult, amikor bekerültek a Időben korlátozott etetés

Ez volt látható akik csak egy 8 órás ablak alatt ettek ami egybeesett tevékenységi fázisával (éjszaka) javította mikrobiotájukat és védettek voltak az anyagcsere-változások és az elhízás kialakulásától a Magas zsírtartalmú étrend (vagyis undorító főzet).

Következtetések

Beszélünk a izgalmas új mező. A következő hónapokban megjelennek új tanulmányok és új következtetések.

Találkozunk a következő bejegyzésben!

Irodalmi források

  1. Rangan P, Choi I, Wei M, Navarrete G, Guen E, Brandhorst S és mtsai. A koplalást utánzó étrend modulálja a mikrobiotát és elősegíti a bélregenerációt a gyulladásos bélbetegség patológiájának csökkentése érdekében. Cell Rep. 2019;
  2. Catterson JH, Khericha M, Dyson MC, Vincent AJ, Callard R, Haveron SM és mtsai. A rövid távú, szakaszos böjt hosszan tartó bél-egészséget és a TOR-tól független élettartam-hosszabbítást vált ki. Curr Biol. 2018;
  3. Wei S, Han R, Zhao J, Wang S, Huang M, Wang Y és mtsai. Az éhezést utánzó étrend időszakos beadása beavatkozik a cukorbetegség progressziójába, helyreállítja a β sejteket és rekonstruálja az egerek bél mikrobiotáját. Nutr Metab. 2018;
  4. Li G, Xie C, Lu S, Nichols RG, Tian Y, Li L és mtsai. Az időszakos böjt elősegíti a fehér zsírszövet barnulását és csökkenti az elhízást azáltal, hogy formálja a bél mikrobiotáját. Cell Metab. 2017.

Kapcsolódó bejegyzések

Mikrobiota javulás - 100%

A cukorbetegek javulásának bizonyítékai - 100%

Bizonyíték a várható élettartam meghosszabbításáról - 100%