Annabelle beydoun

2017. január 26. 3 perc olvasás

Ha az egyik újévi fogadalmad az volt, hogy kezdj egészségesebbül étkezni, ma megosztjuk veled, hogyan teheted meg, hogy a legjobb ebéd működjön, és folytathasd az elhatározásaid.

beydoun

Először keresse meg kedvenc szigetelt ebéddobozát vagy vízálló táskáját és nem melegítő edényeit; valami fontos, hogy olyan méretű edényeket válasszon, amelyekbe elegendő étel fér el, hogy ne maradjon éhes.

Az újrafelhasználható kulacs szintén fontos, segít hidratálni, nyomon követheti a nap folyamán elfogyasztott teljes vízmennyiséget, nem fog pazarolni annyi műanyagot, és segít elkerülni a magas cukortartalmú italok kísértését üzletek és gépek.

Ha munkájában nincs hűtőszekrény, ahol tárolhatja az ételt, és a táskája nem termikus, akkor megfontolhatja a hidegzsák vásárlását. Használja nappal, és amikor délután hazaér, tegye a fagyasztóba, hogy másnap reggel készen álljon és jól megfagyjon.

Tervezzen és gondolkodjon el, mikor lesz a legjobb az ebédet becsomagolni, előző este vagy reggel, mielőtt kimegy. Ideális esetben elő kell készítenie, mielőtt reggel nem megy a versenyekre.

A DeliDelivery szolgáltatással, elmenti a tervezett ételeket, és elmegy a szupermarketbe, csak egy vagy két órára van szüksége az egész hétre elkészítendő ételhez, és készen áll!

Az ideális ételnek van egy része fehérje, például csirke, tonhal, pulyka, bab + egy adag szénhidrát és a tányér fele zöldség.

Ha Ön egyike azoknak, akik finom salátákat fogyasztanak, használjon papírtörlőt a zöldségek tetejére, mielőtt becsukná a csészét, hogy a saláta friss maradjon.

Ideális egy vagy két harapnivalót is fogyasztani reggel közepére, és ha ebéd és vacsora között éhes leszel, akkor valami gyümölcsöt, diót, nyers zöldséget, például sárgarépát, uborkát vagy jicamát, és nem lesz elegendő arra, hogy finomakat fogyassz. és napközben egészséges.

Keressen olyan kollégákat, akik munkájukba is viszik ételeiket, és osszanak meg ötleteket az ebédre készítendő ételről, valamint tippeket, amelyek segítettek a nap folyamán jobban enni. Ha lehetséges, étkezzen kívül az irodából, hogy kihasználhassa a friss, napos levegőt, vagy legalább tartson egy kis szünetet az íróasztaltól, és nézzen egy kicsit a számítógépén.

Tudjuk, hogy nem mindig lehet ételt vinni a munkahelyére, hogy néha lesz olyan ügyfele vagy barátja, akivel étterembe megy, de a napok többi részében csomagolja össze ebédjét és élvezze.

Mondja el, mit szeretnél ebédelni a munkába?

  • Deli szállítás, A mexikói cég elhatározta, hogy fél órán belül könnyen elkészíthető receptek révén újból beilleszti az otthoni főzést, átadva az utasításokat és az összetevőket, amelyek magukban a konyhában készülnek. -