fogyókúrázzon

Hányszor döntött úgy, hogy diétázik, csak azért, hogy hazaérjen és meglássa család Rendelt pizzát vacsorára? Vagy hogy úgy döntöttek, hogy kimennek enni egy étvágygerjesztő hamburgert vagy egy finom tacót? Bizonyára több @ vel is történt, és tudjuk, mennyire frusztráló.

Eljut diéta Y sújt veszteni Sokkal nehezebb kihívás lehet, mint azt elképzeljük.

  • Először el kell döntenie, hogy megteszi; tudva, hogy hosszabb-rövidebb ideig abbahagyjuk mindazon finomságok fogyasztását, amelyek túlsúlyossá váltak. Döntés és sok akarat kérdése.
  • Másodszor döntse el, melyik étrend a legjobb számunkra. A megfelelő étrendet (egyike azoknak, amelyek működnek, és amelyek nem tesznek minket súlygyarapodásra néhány nap alatt) szakembernek ajánlania kell fizikai alkatunk, egészségi állapotunk alapján, és ez alkalmazkodik személyes igényeinkhez.
  • Harmadszor, ne törd meg. Itt elérkezünk egy kritikus ponthoz, amelyben az akaraterőnek nemcsak személyesnek kell lennie, hanem egy egész csapatmunkának.

Tegye családját a legjobb szövetségesévé!

Íme néhány tipp, hogy családja szövetségese lehessen az étrendben, és ne legyen akadálya:

Amikor a hozzánk legközelebb állók nem támogatnak minket, gyakran nagyon nehéz elérni a céljainkat. Tehát, ha valóban egészséges testsúlyban akar lenni, #Döntsd el és vonja be barátait és családját. Mire vársz? Nem csak magadnak fogsz jót tenni, hanem mindenkinek, aki körülötted van.

Bizonyára, amikor elkezdik látni a fejlődésedet, akkor nemcsak támogatni fognak, hanem csatlakozni is fognak erőfeszítés.