barcelona

A a túlsúly befolyásolja a termékenységet nők és férfiak egyaránt. És valóban riasztó, ha figyelembe vesszük a WHO legfrissebb adatait: hazánkban a felnőtt lakosság 25% -a elhízott.

Ez nem esztétikai probléma, a 21. század járványának tekintik. Nem csak negatív hatással van a szív- és az agyi érrendszer egészségére, valamint a 2-es típusú cukorbetegség és egyes ráktípusok kialakulására. Az elhízás olyan mértékben befolyásolja a termékenységet, hogy gyulladásos módosításokat eredményez, amelyek a férfi reproduktív mechanizmusokra hatnak, ami visszahat az embrió genetikai változásaira.

Hasonlóképpen, a magas kalóriatartalmú étrendhez kapcsolódó zsírszövet-felesleg a spermiumok számának, valamint mobilitásának és morfológiájának csökkenésével függ össze. Számos tanulmány a zsíros termékek túlzott fogyasztását köti össze a spermiumok minőségével.

Az elhízott szülők gyermekei örökölhetik a túlsúlyra való hajlamot, és a fent említett betegségekben, valamint anyagcserezavarokban szenvedhetnek. Ez derül ki az első epigenetikai kutatásból, amely génjeink változásait tanulmányozza a különféle környezeti tényezők, köztük a táplálkozás szempontjából.

Az elhízás nemcsak a fogamozást akadályozza, hanem a terhesség normális fejlődését és a leendő baba egészségét is

Így számítják ki az elhízást

Amikor túlnyomásról beszélünk, akkor a súly és a magasság kapcsolatára utalunk. Ehhez a Testtömeg-index, amelyet úgy számolunk, hogy elosztjuk a méterben kifejezett magasságot a tömeggel). A paraméterek a következők:

  • 19,9 alatt: soványság, nem ajánlott
  • 20 és 24,9 között: normális
  • 25 és 29,9 között: túlsúlyos
  • 30 és 34,9 között: I. fokú elhízás
  • 35 és 39,9 között: II fokú elhízás
  • 40 év felett: kóros elhízás
  • Itt számíthatja ki BMI-jét.

Túlsúly és terhesség

A túlsúly veszélyezteti a terhességet. Az elhízás a krónikus gyulladás szerves állapota, amely magas vérnyomáshoz, cukorbetegséghez, szív- és érrendszeri betegségekhez és véralvadási rendellenességekhez vezet. Mindezek a betegségek negatívan befolyásolják a terhesség kialakulását.Az adipociták nemcsak nagy mennyiségű zsírt raktároznak, hanem endokrin funkciót is ellátnak. Hormonokat és más molekulákat termelnek, amelyek negatívan befolyásolják a különböző szerves folyamatokat.

Ha teherbe akar esni, és a BMI értéke meghaladja a 25-öt, akkor azt javasoljuk, hogy egy kiegyensúlyozott étrend segítségével fogyjon el valamennyit, és hagyja abba a dohányzást és az alkoholt. Dobjon el egy hiperprotein étrendet, a visszapattanó hatás mellett, a termékenység szempontjából kedvez a test általános gyulladásának és negatívan befolyásolja a terhesség esélyét.

A koffeinről is le kell mondania, mert szűkíti az ereket és megnehezíti az embrió beültetését a méhbe. Egyes tanulmányok azt is állítják, hogy befolyásolja a petesejtek és a spermiumok minőségét. Kerülendő egyéb termékek a lágy sajtok és tejtermékek, amelyek a listeria révén a test gyulladását is elősegítik. Javasoljuk, hogy a tehéntej helyett kalciummal dúsított növényi tejeket, például rizst vagy zabpehelyet használjon.