Böngészője nem kompatibilis ennek a hangnak a lejátszásához

hogyan

Olvasási idő: 2 perc

Pete Geracimo az az ember, aki együtt dolgozott az énekesnővel a hihetetlen átalakítás elérésében, amely legújabb kiadványával trend lett.

A koronavírus 10 év múlva "enyhe influenza" lesz, mondjuk exp.

A rákos „járvány” a koronavírus után következhet be.

A helyreállított és a COVID-19 ellen beoltott szintje.

Az Insider interjúja közepén az edző biztosította, hogy több mint 4 évig vezette a művészt ezen eredmények elérése érdekében, és hogy a folyamat nem volt gyors (ahogy sokan kívánják), mivel ez adná a tipikus visszapattanó hatást.

A fentieket figyelembe véve ez volt a 3 lépés, amellyel a szakértő biztosítja, hogy Adele lefogyott:

  • Kiegyensúlyozott és befogadó étrend legyen.
  • Rendszeres testedzés kardió rutinokkal.
  • Legyen megfelelő pihenése, amely lehetővé teszi a test és az elme felépülését.

„Az átalakítás valóban nem olyan bonyolult. Ehhez csak az kell, hogy higgy magadban, következetes legyen a cselekedeteid és a fegyelmed a rutinodban "- tette hozzá Pete.

A szakember ezt is felidézte A testmozgás szempontjából nem az a fontos, hogy az illető alkalmazkodjon hozzá, hanem az, hogy alkalmazkodjon az adott személyhez, Nos, "nincs értelme valakit valamire kényszeríteni, ha nem élvezi, ez kínzás".

Az étrenddel kapcsolatban a férfi ezt tisztázta "reális" étkezési módot alkalmazott, semmiféle étrend-kiegészítőt nem használt. Az edzéseket csak heti 3 alkalommal lehetett elvégezni.

A britek által elért eredményt illetően Geracimo ezt állította Nagyon büszke a művész által átélt metamorfózisra, de a legfontosabb az, hogy "önmagáért és fiaért, Angeloért teszi".