A minap közzétettem egy bejegyzést az Instagramon arról, hogy miért kezdtem el az Avena y Avocado-t, és a válaszod elsöprő volt. Nagyon köszönöm a szeretetet. Néhányan azt írták, hogy megkérdezzék, hogyan győztem le az étkezési rendellenességemet, ezért úgy döntöttem, hogy írok egy bejegyzést, hogy elmondjam.

tca-t

A legtöbb ember naponta háromszor ül le egy tányér étel mellé, egyedül vagy szeretteivel, anélkül, hogy aggódna a kalóriák, a tápanyagok vagy a bevitt mennyiség miatt. De egy ideig ez nem volt nálam: az étel minden szempontból uralta az életemet.

Bár korábban már foglalkoztam ezzel a témával, el kell ismernem, hogy egészen a közelmúltig (és az Instagram jóvoltából) nem igazán vettem észre, hogy SOK Lány egészségtelen kapcsolatban áll az étellel, és anélkül, hogy tudatában lenne, képzavarok, test, étkezési magatartás vagy orthorexia (az egészséges étel megszállottsága).

Véleményem szerint pedig nagyon kevés forrás áll rendelkezésre azok számára, akik étkezési rendellenességekben szenvednek, de azok, amelyek elősegítik őket, bővelkednek. Amikor rájöttem, hogy étkezési rendellenességem van, nem tudtam, mihez forduljak. Nem tudtam, hogy az enyémnek van-e neve, hogyan lehetne megjavítani, ha volt valaki más, akivel ugyanaz történt. Mondtam anyámnak és a barátaimnak, de igaz, hogy senki sem érti, ha nem szenvedik meg.

Tehát ha most Ön él át ezen, akkor azt akarom mondani, hogy nem veszítheti el a reményt. A boldogság és az egyensúly egész élete vár rád, amelyben az ételekkel vagy a testalkatoddal kapcsolatos minden aggodalmad és aggodalom eltűnik. Már régen abbahagytam a kalóriák számolását, minden étel gramm tervezését és a léptékre lépést (és ez egyáltalán nem könnyű egy olyan tervező és kiszámító személyiség számára, mint az enyém). Most arra koncentrálok, hogy tápláló ételeket fogyasszak, és csak akkor eszem, amikor éhes vagyok, és a testem által igényelt mennyiséget (ami nem könnyű, miután nem tudtam, hogy ilyen sokáig hallgassak a testemre).

Az étkezési rendellenességeket nem választás választja el, hanem olyan helyzetek következménye, mint a stressz, az életed, a környezeted vagy az étrend kultúrájának jelentős változásai. Döntő fontosságú azonban tudni, hogy az étkezési rendellenességek nem magából az ételből származnak, inkább pszichológiai háttérrel rendelkeznek. ED-m a serdülőkorból átvitt nagyon alacsony önértékelésből fakad, de akkor kezdett formálódni, amikor olyan versenyképes társadalmi környezetben kezdtem mozogni, amely ösztönözte a napi összehasonlítást más nőkkel: soha nem voltam elég jó, elég szép, elég vékony. Tehát a testalkatomat hibáztattam minden kudarcért. A testalkatom hibája bizonyára az étel volt.

Az étkezési rendellenességemen nem léptem túl addig, amíg el nem értem a gyökerét annak, ami okozta. Először is kijutottam abból a környezetből, amely annyi kárt okozott nekem, még ha ez azt is jelentette, hogy feladom az egyik legnagyobb szenvedélyemet; Fontos tudni, hogyan szabadítsd ki az előtétet, mert az első dolog mindig te vagy önmagad. Aztán rájöttem, hogy a testem azért értékes, amire képes, és nem arra, hogy milyen ... vagy inkább arra, hogy szerintem milyen. Mert az utolsó lépés annak felfedezése volt, hogy a magamról alkotott felfogásom gyökeresen különbözik attól, amit mások velem kapcsolatban.

És ekkor hagytam abba az étel tilalmát, mert csak ez az étel. Amikor abbahagytam önmagam gyűlöletét, rossz bánásmódot és másnak lenni akartam. Amikor levettem ezt a súlyt a vállamról, és valóban szabadságban kezdtem élni.