Mindannyian tudjuk ezt annak érdekében sújt veszteni kell Táplálkozz egészségesen Y sportolni. De mondta-e már valaki, hogy ebből semmi sem segít, ha nem alszol eleget? Hogyan alváshiány befolyásolja a fogyást?

Több szempontból, mint gondolnád.

csak

A korlátozott alvás akut állapota fáradtságot, nappali álmosságot, esetlenséget és fogyást okozhat, vagy gyakrabban, súlygyarapodás és befolyásolja negatívan agy és a kognitív funkció.

1. ALUZOTTAN ÉRZE?

Amikor alváshiányosak vagyunk, kicsit olyan, mint mi részeg. Csak nincs meg mentális világosság jó döntéseket hozni, különös tekintettel az elfogyasztott étel.

A mi megítélése romlik és kevésbé valószínű, hogy tisztában vagyunk cselekedeteink következményeivel. Ezenkívül meggyőzzük magunkat arról, hogy ha már fáradtak vagyunk és nincs alvás, akkor legalább "megérdemelünk" néhány finomságot, amelyek általában kedvenc édességeink formájában érkeznek.

2. A MAGYAR HORMONOK

Az alváshiány elrontja az éhséghormonok termelését - ghrelin és leptin. Kevesebb leptin és több ghrelin azt jelenti több éhség Y kevesebb elégetett kalória. Patkányokon végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy teljes, hosszan tartó alváshiány, növekedés ételfogyasztás. Az eredmények arra utalnak, hogy ez azért történhet meg, mert a alvásmegvonás esetleg zavarják a hormonokat mit szabályozza a glükóz anyagcserét Y az étvágyat.

Megtartjuk ezeket az erős hormonokat megfelelő egyensúlyban, ha nyugodtan alszunk. 7–9 óra minden este.

3. A STRESSZ HORMON

Amikor egy ideje nem volt elég alvásunk, akkor a kortizol növekszik. Ezt ismerjük "stressz hormon"és mindannyiunkat megkap étel utáni sóvárgás rossz és okozza is vízvisszatartás.

Ha összerakjuk a leptin és a ghrelin egyensúlyhiányával, és tökéletes vihart kapunk vágyakozás és a önkontroll alatt.

4. EGYENLŐ 6 HÓNAPOS ÉTRENDDEL

Egyetlen éjszakai alváshiány annyit okozhat inzulinrezisztencia Mit 6 hónapos magas zsírtartalmú étrend, tanulmányok szerint.

Az inzulinrezisztencia olyan állapot, amelyben a test nem használja hatékonyan az inzulint és a cukor véget ér zsírként tárolva minden olyan helyen, ahol nem akarjuk.

EGYÉRTELMŰEN

Mint láthatjuk, a ZZZ-k elmaradása azt jelentheti sokkal több mint másnap kissé szédülni - lehet az egyik a fő bűnösök miért nem sikerül olyan jól a fogyás átalakulása, mint kellene.

És természetesen az alváshiány, amely miatt a stressz hormon emelkedik, már nem vagyunk egyenlő képes nak,-nek kezelni a stresszes helyzeteket.

MIÉRT NE ÉGJENEK KÖZÖN 24 ÓRÁT, ALÁBBAN IS?

A mi Éjszakai égés erős Négyszeres hatással van az éjszakai fogyásra. Ráadásul ez az egyetlen zsírégető, amelyet lefekvés előtt bevehet! A BootBurn Active-tal kombinálva - a legerősebb zsírégető, amelyet napközben bevesz, tökéletes és nyerő kombináció az igazán hatékony fogyáshoz!

A termék használatának eredményei személyenként változhatnak, és eltérhetnek a weboldalon leírtaktól. Természetes összetevőkből, vitaminokból és ásványi anyagokból készült termékek. Nincsenek gyógyszerek. Termékeink nem célja bármilyen súlyos betegség vagy betegség megelőzése, kezelése vagy gyógyítása.

Ingyenes szállítás - több mint 50 €

100% -os garancia

100% -ban természetes