zsurlót

Az elmúlt években számos, zsurlóval ellátott receptet osztottak meg a fogyás érdekében. Bár a növényt az ókortól kezdve gyógyászati ​​célokra használták, manapság híressé vált kiegészítőként azoknak, akik fogyni szeretnének.

A zsurló (Equisetum arvense) egy primitív növény, amely az Equisoceae családból származik. Jellemzője, hogy kerek, érdes és bordázott szárak vannak, amelyek mérete 20 és 60 cm között lehet. Ezen kívül hiányzik belőle a gyümölcs és a virág.

Táplálkozási szempontból kiemelkedik flavonoidok, fitoszterolok, vitaminok és ásványi anyagok tartalmával. Szalicilsavat, koffeinsavat és egyéb anyagokat is tartalmaz adjon vizelethajtó és gyulladáscsökkentő tulajdonságokat.

Az alábbiakban áttekintjük néhány tulajdonságát és számos receptjét, hogy megkönnyítsük az étrend részeként történő fogyasztását.

A zsurló előnyei

A lófarok fogyás okai nagyon érdekesek. Ez a jól ismert gyógynövény képes javítani a nyirok- és keringési funkciókat, elkerülve az interferenciát, ha egészséges módon szeretne elkezdeni fogyni.

Vízhajtó tulajdonságai leküzdik a folyadékretenciót, amely a tömeges ásványi rendellenesség.

A lófarok bevitelének módjai a fogyás érdekében

A zsurlóval ellátott fogyókúrás receptek mértékkel beilleszthetők a rendszeres étkezési tervbe. természetesen, soha nem szabad részegíteni egy főétkezés helyettesítésére és nem szabad túlzott mennyiségben lenyelni őket, mivel kontraproduktívak lehetnek.

Klasszikus infúzió

A horsetail klasszikus infúziójának elkészítése nagyon egyszerű. Csak be kell tartania a következő lépéseket, amelyeket elmondunk neked.

Hozzávalók

Készítmény

  • Öntsön egy teáskanál zsurlót egy csésze forrásban lévő vízbe.
  • Fedje le az italt, hagyja 10 percig pihenni, és szűrővel szűrje le.
  • Igyon legfeljebb 2 vagy 3 csészét naponta.

Patkó, articsóka és citrom ital

Ez alternatívája a tipikus zsurló infúziónak. A citrom lágyítja és egyesíti az ízeket, míg articsóka ad egy kis konzisztenciát. Kövesse az alábbi lépéseket annak elkészítéséhez!

Hozzávalók

  • 1 articsóka.
  • 2 csésze víz (500 ml).
  • 2 evőkanál zsurló (30 g).
  • 1 teáskanál citromlé (5 ml).

Készítmény

  • Vágjon egy articsókát több darabra, és forralja fel egy edényben a csésze vízzel.
  • Forraljuk fel, csökkentsük a minimumra a hőt, és tegyük bele a zsurlót.
  • 2-3 perc elteltével vegye le a tűzről.
  • Ezután várjon 15 percet pihenni, és szűrje le.
  • A befejezéshez tálaljuk, és adjunk hozzá egy teáskanál citromlevet.
  • Igyon egy csésze italt éhgyomorra, és a délután közepén ismételje meg a fogyasztását.

A zsurló és a zöld tea infúziója a fogyás érdekében

Hogy más (és erőteljesebb) tapintást nyújtson a zsurló infúziójának, keverje össze egy kis zöld teával. Kövesse a következő lépéseket!

Hozzávalók

  • 1 csésze víz (250 ml).
  • 1 teáskanál zöld tea (5 g).
  • ½ evőkanál szárított zsurló (7 g).

Készítmény

  • Forralj fel egy csésze vizet, és amikor eléri a forráspontját, add hozzá a zsurlót és a zöld teát.
  • Csökkentse a minimumra a hőt, és hagyja 5 percig.
  • Végül várja meg, amíg szobahőmérsékleten ül, és szűrje le.
  • Fogyassza az infúziót reggel közepén, az uzsonnával együtt.
  • Ha úgy tetszik, ismételje meg fogyasztását délután közepén.
  • Igyál mértékkel. Soha több, mint 3 csésze naponta.

Az Equisetum arvense ellenjavallatai

A zsurló mérsékelten, rövid távon fogyasztva biztonságos. Mindazonáltal, fontos tudni a mellékhatásait, vagy azokat az eseteket, amikor ellenjavallt:

  • Ne szedje, ha B-vitamin-hiányban vagy alkoholizmusban szenved.
  • Nem szabad túlzottan lenyelni, mert irritálhatja a vesét.
  • Terhes és szoptató nők nem fogyaszthatják.
  • Nem szabad kiskorúaknak beadni.
  • Máj- és vesebetegség esetén jobb orvoshoz fordulni mielőtt ezeket a gyógymódokat megtenné.
  • Nem alkalmazható magas vérnyomásban vagy szívproblémákban szenvedőknél.
  • A túl sok hasmenést okozhat és gyomorpanaszok.

Mered kipróbálni a lófarok fogyását? Mint látható, könnyen elkészíthető, és számos előnye van. Csak muszáj ellenőrizze, hogy nem tartozik-e azokba a különleges esetekbe, amelyekben nem szabad ezt megtenni. Ha nincs probléma, mérsékelten vegye be az étrendbe.