Az L-Cartinine olyan anyag, amelyet az étrendben megtalálhat a közös élelmiszerekben, és amely segít a zsírégetésben, de szükség esetén kiegészítésként is felveheti.

hogyan

Irmina Merino Vidal

Már melegedni kezdett, és mostantól biztosan elkezdenénk sokkal többet megnézni az étrendünkről a fogyás érdekében. Mindig azonban rájövünk, hogy pár hónappal a nyár előtt le kell fogynunk, és hogy egészséges és kiegyensúlyozott módon fogyjunk, sokkal korábban el kellett volna kezdeni a diétát. Az azonban, hogy néhány napra vagyunk attól, hogy kevesebb ruhát kezdjünk viselni, még nem jelenti azt, hogy még nem jöttünk el időben a zsírégetéshez és a fogyáshoz. Ehhez vannak olyan vegyületek, amelyek segíthetnek elérni. Az egyik az L-karnitin, ideális zsírégető azok számára, akiknek nehéz a fogyás.

A Bekiában elmondjuk, mi az L-karnitin, hogyan kell használni a fogyáshoz és a hatékony eredmények eléréséhez, mivel nyáron már alig maradt ruha-ruhánk és legjobb ruhánk viselése.

Mi az L-karnitin

Az L-karnitin egy olyan anyag, amelyet szervezetünk a természetes zsírégetéshez termel. Ez nemcsak testünk zsírégetőjeként szolgál, hanem energiával is szolgál és gyógyszerként szolgál azok számára, akiknek a szívvel vagy a májkal kapcsolatos betegségei vannak, és akiknek nehézségei voltak a testzsír természetes módon történő égetésével, és ez eltömődhet az ereiben, vagy szervek.

Azok az élelmiszerek, amelyek részben jelentős mennyiségben tartalmazzák ezt az anyagot: vörös hús, avokádó, narancs, grapefruit, mandarin narancs és tejtermék. Ismert zsírégető hatása miatt számos egészségügyi és természetes gyógyszertár-üzlet felvette ezt az összetevőt fogyókúrás termékeibe, ezért sokféle van ma a piacon.

Egészséges testben sok vélemény áll az L-karnitin szedése mellett vagy ellen, ha testünk máris előállítja azt, amire szüksége van. A támogatók úgy vélik, hogy ez az anyag nagyobb mértékben segíti a testzsír elégetését, és hogy az azt szedők gyorsabban és nagyobb arányban érik el az izmokat. Ezek az elméletek úgy vélik, hogy nem jó, ha a test több L-karnitint vesz be, mint amennyit tesz, és hogy a legtöbb esetben sem rövid, sem hosszú távon nincs nyilvánvaló hatása a testünkkel vagy az égetendő zsír, vagy ennek más nem kívánt hatása lehet a testünkre.

Hogyan kell bevenni az L-karnitint zsírégetésre

Ez a kiegészítés Ez extra segítség zsírégető kiegészítőként és a fogyás azoknál az embereknél, akik már rendszeresen sportolnak és szigorú diétát folytatnak. Ezért, ha meglehetősen mozgásszegény életmódot folytat, ne gondolja, hogy pusztán azáltal, hogy L-karnitinnel vagy annak néhány termékével fogyasztja az ételeket, elveszíti a kívánt zsírt.

Ha most kezdi el a tablettákat, legalább hat hónapig nem láthatja az eredményeket a testében. Ha ezt természetes módon, az említett élelmiszereken keresztül teszi, a folyamat sokkal hosszabb lesz.

A gyógynövényes tabletták meglehetősen drágák, és hat hónappal a nyár előtt kell elkezdeni őket, ha az év ezen szakasza előtt fogyni akar.

Ez a kiegészítés ideális azok számára, akik rendszeresen sportolnak, és nagyon szigorú étrendet is tartanak, amelynek célja a zsírégetés és a testmennyiség elérése, vagyis az izmok méretének növekedése. Ezért normális, ha az edzőtermet nagyon kedvelő emberek és néhány testépítő az L-karnitint választja a zsírégetés gyorsabb módja és az energia megszerzése érdekében.

Ha bizonyos egészségügyi problémánk van, vagy bármilyen gyógyszert szedünk, a lehető leghamarabb beszélnünk kell orvosunkkal, mielőtt ezt a kiegészítést bevennénk. Lehet, hogy a jelenlegi fizikai állapota nem jelzi.

Mint a fogyáshoz és a zsírégetéshez kapcsolódó legtöbb kiegészítőben hatékonyságát nem tesztelték teljes mértékben és sok embernek ellentmondó érvei vannak az L-karnitinről. Ha bármilyen kérdése van, ne habozzon, beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével, és ha fogyni szeretne, akkor is kiegyensúlyozott étrendet kell követnie, tartózkodnia kell a szénsavas italoktól és a zsíros ételektől, és rengeteg sportot kell gyakorolnia. Még akkor is, ha nem akarsz testépítővé válni és nagyon izmosodni, a sportolás segít a zsírégetésben, a fogyásban és sokkal lazábbnak érzi magát, ha magas a stressz szintje.