önelvezetését

A masszázs célja a nyirokrendszer stimulálása, hogy az a lehető legjobban működjön, és az összes toxint és zsírt ki tudja üríteni.

Először is van egy magyarázat arra, hogy mi a nyirokrendszer, és miért lehet a toxinokat és folyadékokat vizelettel eltávolítani. Ez a vér keringésével párhuzamos erek rendszere, amely emellett arra is képes, hogy felszívja az általunk fogyasztott folyadékokat; Hajókból, csomópontokból és szövetekből áll. Nagyon fontos a test számára, mivel részt vesz az immunrendszer kialakításában és aktiválásában, és megvédi magunkat a vírusok és baktériumok támadásaitól. További funkciója, hogy segédeszközként működik, hogy a folyadékok újra felszívódhassanak és átjussanak a vérrendszerbe, ahol azután a fehérjék megőrződnek.

A nyirokelvezetés a rendszer masszázs általi stimulálására összpontosul, hogy a lehető legjobban működhessen és problémamentesen ürítse ki a méreganyagokat. A masszázs célja ennek a rendszernek az ösztönzése, hogy az a lehető legjobban működjön és elvezesse az összes olyan méreganyagot és zsírt, amely nem lehet a testünkben.

És ez az, hogy a folyadék jól elvezetésének hatása észrevehető a bőrön és az alakon. Ennek oka, hogy aktiválja a keringést, javítja a folyadékok testen keresztüli transzportját, és segít eltávolítani a méreganyagokat és zsírokat.

A nyirokmasszázs legnagyobb előnyei közé tartozik a relaxáció (csökkenti a fejfájást), segít javítani az arcszínt, megszüntetni a pattanásokat és természetesen csökkenteni a hasat és karcsúbb alakot hagyni.

Bár a masszázs ajánlása a szakember számára a legmegfelelőbb, lehetséges a nyirokelvezetés otthoni elvégzése kockázat nélkül. Itt bemutatjuk, hogyan:

FONTOS:

Minden mozdulat 10-15 ismétlése ajánlott. A legjobb eredmény elérése érdekében jó olyan krémet használni, amelynek hatóanyagai segítenek a zsírégetésben.

1. lépés

Nyitott tenyérrel végezzen körkörös mozdulatokat úgy, hogy a hasra az óramutató járásával megegyező irányban enyhe nyomást gyakorol. Legalább tíz teljes kört próbáljon megszámolni lassú mozdulatokkal.

2. lépés

Helyezze magát a köldök köré, és kezdjen enyhe nyomást gyakorolni, mintha a medence és a vizeletürítő rendszer felé engedné a folyadék átjutását. Ismételje meg legalább 10 hosszú lélegzetvételig.

3. lépés

Csukott kézzel illessze az ököllel a törzs oldalát a derékig, és csúsztassa végig a medencén.

4. lépés

Még mindig ökölbe szorítva, tegye a kezét gyomorszintre, és csúsztassa fel a medencéig. Folyamatosan és lassan végezze az ismétléseket.

5. lépés

Ismételje meg a 2. lépést (a csomagtartó oldalán, deréktól a medencéig), de nyitott és jól kinyújtott kézzel.

Ismételje meg a 3. lépést (gyomorszinttől a medencéig), de tágra nyitott kézzel.

Ne feledje, hogy ugyanezek a mozdulatok megismételhetők valamilyen más területen, amelyet dolgozni akar, bár tiszteletben tartja a sorozatokat és az ismétléseket.