kell

Ha eljutott ehhez a cikkhez, az azért van, mert valószínűleg információt keres arról, hogyan lehet méregteleníteni a testet egészséges és természetes módon.

A válasz: tisztító böjt. A hatékony módszer a vastagbél és a máj tisztítására, valamint a fogyás kiváló alternatívája.

Ebben a cikkben részletesen megnézzük ennek a természetes terápiának a következményeit a testére nézve.

A böjt típusai a test méregtelenítésére

Vannak olyan mennyiségű koplalások, amelyek a leghatékonyabbnak bizonyultak a test méregtelenítésében:

  • Vízböjt .
  • A lé gyors (ezek között van a zeller lé gyors).

És vannak más értékes alternatívái is a test méregtelenítésének: a monodietás és a szakaszos böjt .

A víz- vagy léböjt mélytisztítást kínál, ha hosszú böjtvé válnak; vagyis egy másik típusú böjt, amely a teljes megtisztulás elérése érdekében akár 7 napig (vagy annál tovább) is meghosszabbodik.

És az, hogy a test nem ugyanúgy tisztul meg, ha szakaszos böjtöt hajt végre, mint egy elhúzódó böjtöt.

Nézzük meg részletesen.

Hosszan tartó koplalás méregtelenítő folyamata

A fő különbség a két böjt között az, hogy az időszakos időszak alatt napi táplálékbevitel is megengedett, ami megakadályozza a testet abban, hogy valódi tisztítást végezzen. A maga részéről az elhúzódó böjt igazi mélytisztítást kínál a testnek.

Bár nagyon szigorúnak tűnik, az elhúzódó böjt a tudomány által teljesen támogatott módszer és, mindaddig, amíg szakemberek felügyelik, teljesen biztonságos a test tisztítása.

Miayuno rendelkezik a legjobb módszerrel a szervezet méregtelenítésére: a heti böjt program . Ez 7 napos és 6 éjszakás böjt, ahol az első naptól kezdve orvosi felügyelet alatt állsz, hogy elérd a célodat .

A böjtnek ezt a módját 2012 óta hajtják végre, és több mint 2000 embernél sikeresnek bizonyult szerte Spanyolországban, és nagyszerű eredményeket hozott az ügyfelek egészségének javításában.

Mi történik a testtel koplalás közben?

Most, visszatérve a hosszan tartó böjt témájához, már tudni fogja, hogy a test az anyagcsere fázisain megy keresztül a böjt alatt, hogy fokozatosan alkalmazkodjon a tápanyagok hiányához, amelyet a test az órák múlásával tapasztal.

  1. Hipoglikémiás fázis

A böjt első 24-48 órájában a test természetes reakciója a vér, a máj és az izmok glükózkészleteinek felhasználása. (ahol glikogén formájában található) , hogy energiát termeljen és kompenzálja az élelmiszerhiány által okozott egyensúlyhiányt.

  1. Ketogén fázis

48 óra elteltével a test már nem képes kompenzálni a változást, és belép a ketogén fázis, amelyben a test zsírraktárait felhasználva előállítja a glükóz helyettesítőjét.

Ez a folyamat a májban megy végbe, és mind keton testeket, mind anyagcsere melléktermékeket generál.

Amikor böjtöt indít a szervezet méregtelenítésére, a ketontestek energiát biztosítanak a túlélés szempontjából kulcsfontosságú szerveknek. De ennek a folyamatnak neuroprotektív és gyulladáscsökkentő hatása is van, pozitív változásokat generálva az emberek energiaszintű felfogásában és hozzáállásában. És ekkor kezdi meglátni a szervezet előnyeit.

A máj tisztító böjtjének előnyei

A Miayuno műszaki igazgatója, Jesús Domínguez szerint, A 3 napnál hosszabb tisztító böjt fő előnye, hogy pihenést feltételez a máj számára, mivel lehetővé teszi a regenerációs szakasz elindítását.

A böjt első 2-3 napjában a máj túlterhelhető lehet, hogy felszabaduljon a glikogénkészlete.

A fent tárgyalt metabolikus fázisok képesek feltételezni a máj gyulladásos fázisát, amely megfelel egy fiziológiai folyamatnak, amely 3 napos éhezés után fejeződik be, ami a májsejtek regenerációját eredményezi.

Ez a megújítási folyamat lehetővé teszi a máj gyorsabbá tételét a koplalás után.

A böjt alatt aktiválódó egyéb folyamatok, amelyek támogatják a máj ezen regenerálódását, a következők:

  • A jelenségeautofágia(sejtmegújulás) . Yosimuri Oshumi, az orvosi Nobel-díj munkája szerint ismert, hogy az autofágia során a test kevésbé funkcionális sejteket eliminál és hatékonyabb sejteket hoz létre (kevesebb energiát fogyasztanak és kevesebbet is termelnek).
  • A az antioxidáns tartalékok növelése, a test sejtjeinek aktiválása az nRf1 és nRf2 gének aktiválásával.

Mennyi ideig tart a böjt a szervezet méregtelenítéséhez?

Időszakos böjtöléssel az általunk tárgyalt előnyök több mint 2 hétig tartanak, amíg hatékonyak lesznek.

Ehelyett hosszan tartó böjtöléssel, a hatások 48 órától láthatók . Valójában a CNRS strasbourgi tanulmányai szerint, a clearance legnagyobb része a harmadik és a hetedik nap között következik be.

Milyen egy nap Miayunóban?

Most szeretnénk elmagyarázni Önnek, hogy milyen a visszavonulási rutin:

Azok az emberek, akiknek volt tapasztalata a Miayuno-ban, több tevékenységet nyújtó tevékenységként írják le.

Az első dolog az, hogy kiemeljük, hogy az összes visszavonulás olyan terekben történik, ahol érintkezhet a természettel, ami lehetővé teszi a teljes leválasztást.

A nap kora reggel szervezett tevékenységekkel kezdődik, mint például a jóga és a pilates, azzal a céllal, hogy elterelje az elme figyelmét, valamint a test ésszerűsítésével és a méreganyagok eltávolításának elősegítésével.

Edzés után jön a legjobb: almát, sárgarépát, zellert, citromot és gyömbérlevet szolgálnak fel, miközben a napon fekszik.

És mi jön a levek mellé? Legfeljebb 10-12 kilométeres túra, majd néhány szabad óra, vagy testkezelés, például reflexológia vagy nyirokelvezetés. Számíthat akár edzői foglalkozásokra, valamint workshopokra és beszélgetésekre is.

A napot a tisztító húslevesek fogyasztása zárja a böjt és a szabadidő eltöltésére, hogy megosszák tapasztalataikat, gondolataikat és egyebeket.

Tehát ezzel a panorámával ... ki ne akarna megtisztító böjti elvonulást tenni?