A csalán, tudományosan Urtica dioica L. néven is ismert, vad örökzöld növény, amely az urticaceae családba tartozik, és a mediterrán régiókban honos. Ez a növény az egész világon jól ismert a szúrós szőrű levelei miatt, ami nem ad túl jó hírnevet. A csalán azonban olyan zöldség, amelyet tápanyagokban való gazdagsága miatt gyógyírként alkalmaznak különböző állapotok és problémák kezelésére.

teát

Az egyik legismertebb felhasználás az, hogy fogyókúrás kiegészítőként használja zsírégető tulajdonságai miatt. Ezért ebben a oneHOWTO cikkben megmutatjuk hogyan kell inni a csalán teát a fogyáshoz és ezen kívül elmondjuk néhány tulajdonságát és előnyét.

Csalán táplálkozási összetétele

A csalán olyan növény, amely a következő gazdagságának köszönhetően különböző előnyöket kínálhat testünknek tápanyagok:

  • Vitaminok: B-vitaminokból áll, mint például a niacin, riboflavin, tiamin és kolin, valamint másokból, például a C-vitaminból és az A-ból.
  • Ásványok: kiemeli gazdag kálium-, kalcium-, kén-, vas-, magnézium- és alumíniumgazdagságát.
  • Savak: köztük koffein-, ferul-, ecetsav, linol- és oleinsav.
  • Ennek a növénynek a szúró szőrei olyan tápanyagokat tartalmaznak, mint pl hisztamin, szerotonin és acetilkolin.
  • Végül a csalán a következő tápanyagokban is gazdag: nyálka, lecitin, tanninok, betain és klorofill.

A csalán tulajdonságai a fogyás érdekében

A csalánt fogyókúrás étrend-kiegészítőként használják a következők miatt karcsúsító tulajdonságok:

  • Ennek a növénynek van vízhajtó tulajdonságok amelyek segítenek csökkenteni a folyadékok és zsírok visszatartását a testünkben, miközben megtisztítják a toxinoktól.
  • Ajánlatokat is kínál hipoglikémiás tulajdonságok, amely szabályozza testünk cukorszintjét.
  • A csalán egy erőteljes nyirokstimulátor, amely fokozza a veséből származó hulladék felszabadulását, és felgyorsítja az anyagcserét is, amit mi segít a zsírégetésben.
  • Lenni stimuláns az emésztőrendszer számára, elkerüli a vele kapcsolatos néhány problémát is, például a hasi puffadást, amely megakadályozza, hogy gyorsabban fogyjunk.
  • A csalánszőrökből a szerotonin és az acetilkolin szabadul fel, amelyek két kiváló neurotranszmitter anyag kielégítő tulajdonságok. Ez nagymértékben csökkenti az étvágyát, ezért segít kevesebb étel fogyasztásában.
  • Szerotonin is csökkenti a szorongás szintjét mit lehet előállítani diétázva, javítva a hangulatot.

Hogyan kell inni a csalán teát a fogyáshoz

Ebben a részben megmutatjuk, hogyan lehet csalán infúziót készíteni a fogyás érdekében. Csak a következő összetevőket kell tartalmaznia a konyhában:

  • 25 gramm csalángyökér
  • Fél liter vizet

Előkészítés és kezelés

  1. Öntsön egy fél liter vizet egy serpenyőbe, és hagyja, hogy lassú tűzön apránként felmelegedjen.
  2. Amikor a víz forrni kezd, adjuk hozzá a 25 gramm csalángyökeret, és kapcsoljuk le a hőt.
  3. Hagyja a gyökereket 10 percig pihenni, majd szűrje le az infúziót.
  4. Ha meleg van, édesítheti egy teáskanál mézzel. A cukor nem ajánlott, mivel ez karcsúsító infúzió.
  5. Készen áll arra, hogy fogyjon a csalán teája.

Az infúzió elérése érdekében ajánlott naponta 2-3 pohár vizet inni, különösen a főétkezések előtt.

A csalán infúziójának ellenjavallatai

Mielőtt elkezdené fogyasztani a csalán teát, javasoljuk, hogy olvassa el az alábbi mellékhatásokat, amelyeket okozhat. A növény szőrszálai csípnek, ezért olyan tüneteket okozhat, mint a gyomorégés, viszketés és kiütések a test különböző területein.

Továbbá a csalán teljesen ellenjavallt a következő esetekben:

  • Cukorbetegek: nyálkatartalma megváltoztathatja a vércukorszintet.
  • Magas vérnyomásn: nem ajánlott, ha gyógyszert szed e rendellenesség kezelésére.
  • Vesebetegség: veseelégtelenség, vesegyulladás vagy vese gyulladás esetén teljesen tilos.
  • Terhesség: a csalán abortív növény, ezért terhes nőknél nem ajánlott.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a oneHOWTO-nál nincs hatáskörünk orvosi kezelés előírására vagy bármilyen típusú diagnózis felállítására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz bármilyen állapot vagy kényelmetlenség bemutatása esetén.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan kell inni a csalán teát a fogyáshoz, Javasoljuk, hogy adja meg Családegészségügyi kategóriánkat.