A goji bogyókat számtalan recept további összetevőjeként vagy étrend-kiegészítőként lehet használni.
E bogyók fogyasztásának leggyakoribb módja dehidratált de fogyaszthatók is menő. Kína évente több mint 5 millió kilogramm líciummagot termel háztartási célokra.
Fogyasztásuk másik gyakori módja a goji bogyólé. Kipréseljük, majd koncentráljuk különféle italok készítéséhez.
A kiegészítés ben megtalálhatjuk tabletek vagy be kapszulák, ban ben liofilizált porok vagy be szirup.
Ajánlott adag
A tipikus adag napi 6-18 gramm. Gyógyászati felhasználásra azonban ez az adag rövid lehet.
- Kezelése atrófiás gyomorhurut ajánlott bevenni 20 gramm bogyó naponta két részre osztva [1].
- Segíteni cukorbetegség ajánlott 20/30 gramm bogyót, naponta kétszer-háromszor elosztva [két].
- Az étrend erősítésére legyengült idősekben az ajánlott adag 15-30 gramm bogyót naponta [3].
- A a szem egészségét ajánlott 15 gramm bogyó naponta. Például ihat egy napi teát, amelyet 20 gramm líciumból készíthetünk [4].
[1] Wang Qi és Dong Zhilin, A hagyományos kínai orvoslás modern klinikai szükségletei, 1990 China Ocean Press, Peking
[két] Xu Xiangcai (főszerkesztő), Az egészség megőrzése, A gyakorlati hagyományos orvoslás angol-kínai enciklopédiájának 9. kötete, 1989 Higher Education Press, Peking
[3] Zhang Wengao és mtsai., Kínai gyógyszeres étrend, 1988 Sanghaji Kínai Kínai Klinika
[4] Zong XF és Liscum G, kínai gyógyteák, 1996 Blue Poppy Press, Boulder, CO
Többet tud:
goji bogyó
Milyen tulajdonságai vannak a goji bogyóknak, és hasznosak-e az egészségre? A hagyományos kínai orvoslás már táplálkozási tulajdonságai miatt is használta. Tudjon meg mindent ezekről a bogyókról.
A goji bogyók előnyei és tulajdonságai
Tudja meg, mire szolgál, és mindent a "hosszú élettartamú bogyókról". Segítenek az öregedés és a test számos oxidációval összefüggő betegségének leküzdésében. Tudjon meg többet.
A goji bogyók mellékhatásai
A goji bogyók élelmiszer és nem gyógyszer, ezért biztonságuk nagyon magas. Vannak azonban esetek, amikor óvatosnak kell lenni.
Vásároljon goji bogyókat
Hol találom őket? Mi az ára? Lehetnek-e veszélyes bogyók? Mielőtt vásárolna goji bogyókat, derítse ki.
Goji bogyók a fogyáshoz
A goji bogyók segítenek a fogyásban. Ez igaz? Vajon a goji bogyók lefogynak? Egy tanulmányban a férfiak és a nők gojival egészültek ki, hogy megtudják.