hogyan

Sokszor otthon akarunk filmet nézni, és rájövünk, hogy az éléskamrában kukoricamagok vannak a pattogatott kukorica készítéséhez, de ha Ön egyike azoknak, akik figyelembe veszik az általuk elfogyasztott kalóriákat, akkor azt gondolja, hogy hozzá kell adni olaj növényi és mivel tudjuk, ezek nem túl egészségesek.

A pattogatott kukorica elkészítésének sokféle módja van, az egyik nagyon ajánlott, hogy kókuszolajjal főzzük, mivel a kókuszolaj közepes láncú zsírsavakat tartalmaz és egészséges zsírokat biztosít, ellentétben más olajokkal, valamint egyedi ízt és illatot kölcsönöz nekünk.

Amikor főzünk, az az érdekes, hogy egy kicsit kísérletezzünk a receptek elkészítésének módjával, például vannak olyan emberek, akik szeretnek pattogatott kukoricát enni olvasztott csokoládéval vagy majonézzel, nem mindegy, hogy hogyan fogyasztják a pattogatott kukorica, az a fontos, hogy egyél és élvezd őket.

Kókuszolajból készült pattogatott kukorica

Mint tudjuk, a pattogatott kukorica készítése egyáltalán nem nehéz, és sok dologra nincs szükségünk. A kókuszolaj készítésével természetes és egészséges összetevőt adunk receptünkhöz, és nem kell aggódnia a zsírok, amelyeket el fog fogyasztani, mivel a kókuszolaj előnyös, hogy olyan tulajdonságokat tartalmaz, amelyek elősegítik az anyagcserét és a fogyást.

Nincs annál jobb, mint egy jó filmet megnézni egy finom pattogatott kukorica elfogyasztása közben, van, aki moziba megy inkább pattogatott kukoricát enni, mint filmet nézni, és láthatóan a pattogatott kukorica íze mindig jobb, mint az, amit otthon készítünk. lehet, hogy nem igaz, de amiben biztosak vagyunk, az az, hogy kókuszolajjal főzve más ízt fog észrevenni.

Amikor receptjeinket természetes alapanyagokból készítjük, mindig egészséges ízeket adunk ételeinkhez, és a kókuszolajjal történő főzés nagyon előnyös, mivel az összes természetes tulajdonságot elfogyasztjuk, amelyet ez az étel tartalmaz, amellett, hogy különösebb ízt ad az ételeink.

A pattogatott kukorica nagyon egészséges és egészséges étel, mivel számos táplálkozási tulajdonsággal rendelkezik, és egyes betegségek kockázatát is csökkenti, és ha hozzáadjuk azokat a tulajdonságokat, amelyeket a kókuszolaj tartalmaz, akkor a pattogatott kukoricát egészségesebbre főzzük, mint amennyit életében megehet.

A pattogatott kukorica rostokban gazdag, ami segít a fogyásban, mivel teltségérzetet nyújt, emellett csökkenti a magas koleszterin- és trigliceridszintet, antioxidáns tulajdonságokat tartalmaz és segít csökkenteni a rák kockázatát, köszönhetően annak, hogy polifenolokban gazdag.

A pattogatott kukorica összetevői kókuszolajjal:

  • ½ csésze kukoricamag
  • ½ evőkanál kókuszolaj
  • Só

Adja hozzá a kókuszolajat egy nagy edénybe, hagyja alacsony lángon megolvadni. Miután az olaj teljesen megolvadt, adjuk hozzá a kukoricamagot, fedjük le az edényt légmentesen záródó fedéllel és hagyjuk főni. Körülbelül 3 másodpercenként mozgatnunk kell az edényt az egyik oldalról a másikra, ezáltal a kukoricamag kipukkad.

Miután a pattogatott kukorica elkészült, levesszük az edényt a tűzről, és kinyitjuk a hermetikus fedelet, amellyel lefedtük, öntsük a pattogatott kukoricát egy edénybe, és ízlés szerint sózzuk. Ilyen egyszerű a pattogatott kukorica receptjének elkészítése kókuszolajjal. Ha több kukoricamagja van, akkor ugyanezt kell tennie, és el kell kezdenie pattogatott kukoricát enni.