Tudta, hogy a rizstej a leginkább emésztő növényi tej, és hogy segíthet hatékonyan lefogyni? Így ez a fajta tej, amelyet rizsszemekből nyernek, nagyon könnyű és kiváló emésztő ital, amely javítja az emésztési folyamatot, megtisztítja a testet, elősegíti a testzsír égését és megakadályozza a lokalizált zsír új lerakódásainak felhalmozódását. Ezenkívül a benne található tápanyagok nagyon hasznosak a test egészségére általában, mivel többek között erősítik az immunrendszert, csökkentik a koleszterinszintet és védik a szív egészségét.

hogyan

Olvassa tovább ezt az ONsalus cikket, hogy tudjon róla hogyan kell elkészíteni a rizstejet a fogyáshoz és megtudhatja, milyen egészségügyi előnyei vannak.

A rizstej tulajdonságai és előnyei a fogyáshoz

A rizstej az egyik növényi tej, amely többféle karcsúsító tulajdonságának köszönhetően gyorsabbá teheti a fogyást és csökkentheti az intézkedéseket. Ezenkívül egy olyan italt is fogyasztunk, amelynek számos előnye van a testünk egészségére nézve. Ezután részletesen elmagyarázzuk, mi a a rizstej fő előnyei a fogyáshoz:

Nagyon zsírszegény

Ez egy nagyon alacsony zsírtartalmú ital, mivel egy pohár kb. 1,5 gramm zsírt és 0 telített zsírt biztosít. Ezáltal a szervezet sokkal jobban képes felszívni a bevitt vitaminokat és tápanyagokat.

Nagyon emésztő

Nagyon emésztő növényi tej, ezért kiválóan javítja az emésztést és elkerüli a gyomor nehézségeit vagy a hasi puffadást. Ezenkívül elősegíti az energia felszabadulását, a zsírok gyorsabb elégetését és a test tisztítását azáltal, hogy felszabadítja azokat a mérgező anyagokat és hulladékokat, amelyekre nincs szüksége.

D-vitaminban gazdag

Jelentős mennyiségű D-vitamint tartalmaz összetételében, egy olyan tápanyagot, amely elősegíti a fokozatos fogyást, mivel segít csökkenteni a testzsírt és megakadályozza a zsír felhalmozódását a test bizonyos területein.

A rizstej egyéb előnyei

  • Segít csökkenteni a magas koleszterinszintet a vérben.
  • Erősíti az immunrendszert és növeli a védekezőképességet.
  • Jó természetes gyógymód gyomorhurut, gyomorégés vagy hasmenés esetén.
  • Flavonoid tartalmának köszönhetően megakadályozza a szív- és érrendszeri problémák szenvedését.
  • Szénhidrátokban gazdag, így kiváló energiaforrás.
  • Nem tartalmaz laktózt vagy koleszterint, jó lehetőség azok számára, akik laktóz-intoleránsak.

Hogyan készítsünk barna rizstejet

Annak érdekében, hogy kihasználhassa a fenti rizstej összes tulajdonságát, otthon készíthet barna rizstejet, és elkezdheti naponta fogyasztani. Elkészítése nagyon egyszerű, és alacsony zsírtartalmú, emésztő és tisztító italt kap, amely ideális a fogyókúrás étrend kiegészítéséhez. Figyeljen a következő lépésekre: rizstej recept:

Hozzávalók

  • 1 csésze barna rizs. Fontos, hogy az ön által használt rizs teljes kiőrlésű legyen a fogyókúrás ital elkészítéséhez, könnyen emészthető és a lehető legegészségesebb.
  • 8 csésze víz
  • 4 evőkanál méz
  • 2 evőkanál napraforgóolaj

Készítmény

  1. Egy edénybe öntsük a vizet, és forraljuk fel a tűzön.
  2. Miután a víz elérte a forráspontot, adjuk hozzá a rizst, és csökkentjük a hőt, hogy kb. 2 órán át főzzük. Ez alatt a főzési idő alatt fedje le az edényt.
  3. Ez idő után kapcsolja le a tüzet, és hagyja a rizst pihenni és kihűlni.
  4. Amikor meleg, öntsük a rizst a turmixgép pohárába, és addig őröljük, amíg egyfajta sima krémet nem kapunk.
  5. Adja hozzá a napraforgóolajat és a mézet, és keverje újra, amíg meg nem kapja a rizstejet.

Ilyen egyszerű az egész! Javasoljuk, hogy öntse a rizstejet fedeles üvegpalackokba, hogy tulajdonságai sértetlenek maradjanak, és a termék hosszabb ideig tökéletes állapotban maradjon. Ideális esetben 2 vagy 3 napon belül el kell fogyasztania őket, és addig hűtőszekrényben kell tartani.

Hogyan kell bevenni a rizstejet a fogyáshoz

Amellett, hogy a rizstejet a megfelelő összetevőkkel készítjük el a fogyáshoz, az is nagyon fontos, hogy helyesen fogyasszuk, hogy elveszítsük ezeket a plusz kilókat és meghatározzuk az alakot.

A leginkább ajánlott igyon naponta 2 pohár rizstejet, egyet inni reggeli közben, egyet pedig délután közepén vagy éjszaka. Ne feledje, hogy emésztőrendszerként a nap bármely szakában beveheti, mivel nem okoz kellemetlenséget vagy gyomorproblémákat. Természetesen tudnia kell, hogy az ilyen típusú tej a tehéntejjel ellentétben nem tartalmaz túl sok fehérjét, ezért tanácsos reggelinél inni más olyan ételek kíséretében, amelyek pótolhatják ezt a hiányt, például egyes diófélék. dió.

Ugyanúgy, mint bármely kiegészítő vagy természetes termék esetén, elengedhetetlen, hogy a rizstej fogyasztását kombinálja a táplálkozási rend hogy nagyon alacsony zsír- és kalóriatartalom amelyben növényi élelmiszerek bővelkednek. Ezen felül elengedhetetlen lesz, hogy végezzen fizikai gyakorlatot rendszeresen, és hogy tájékozódjon arról, hogy melyek az ideális tevékenységek az Ön állapotához és egészségi állapotához.

A rizsital ellenjavallatai

Bár fogyasztása biztonságos, nem ajánlott cukorbetegek, mert szénhidráttartalma miatt hirtelen cukoremelkedést okozhat ezeknél a betegeknél.

Ezenkívül, amint azt már korábban megjegyeztük, a rizstej másik hátránya az alacsony a fehérjetartalma, valamit, amelyet figyelembe kell venni, és kiegészítenie kell a bevitelét az ezekben a tápanyagokban gazdag ételek fogyasztásával. A következő cikkben bemutatunk néhány fehérje turmixot a fogyáshoz, amelyeket ezzel az itallal elfogyaszthat.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, az ONsalus.com webhelyen nincs hatáskörünk orvosi kezelések előírására vagy bármilyen típusú diagnózis felállítására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz bármilyen állapot vagy kényelmetlenség bemutatása esetén.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan készítsünk rizstejet fogyáshoz: előnyök és recept, Javasoljuk, hogy adja meg Élelmiszer kategóriánkat.