Hogyan készítsünk zellert a fogyáshoz ?

készítsünk

A zeller olyan zöldség, amely lehetővé teszi a fogyást, mivel vízhajtó és tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, amellett, hogy sok vizet, rostot, kevés kalóriát tartalmaz és serkenti a vesét.

Ezen okok miatt lehet jó szövetséges az étrendben a fogyás.

Milyen módon fogyaszthatja el?

A zeller nyers vagy főtt fogyasztása fogyáshoz kissé homályos. Valójában vannak receptjei és alternatívái, amelyek gond nélkül mindkét irányba gondolnak.

Az egyik például a zeller tea.

  • Ez egyfajta húsleves, amelyet a növényrel készítenek, és amelyet nagyon jó lehet naponta fogyasztani, mintha víz vagy más folyadék lenne.

A zeller olyan növény, amelyet remek aromája és íze miatt évszázadok óta használnak a főzésben, és ettől finom étel, amely egyedül vagy köretként fogyasztható.

De az igazán fontos a zellernél, hogy ez egy nagyon alacsony kalóriabevitel, mivel csak 16 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami az egyik legkevésbé kalóriatartalmú étel és a fogyókúrás étrendben a leginkább ajánlott.

A zeller majdnem 95% -ban vízből áll, ami nagyon könnyű és hidratáló étel a testünk számára.

Ez a magas víztartalom nagyon emésztő ételvé teszi.

Olyan minőség, amely alacsony kalóriabevitelével együtt elengedhetetlenné teszi minden étrendben. Ehhez azonban hozzá kell adnunk a test vízhajtó és tisztító tulajdonságait.

Olyan növényi növény, amely illóolajokat, például limonént és szelént tartalmaz, valamint aszparagint, amelyet a spárgában is találunk.

Ezek az olajok a zeller magas tisztító és vizelethajtó erejének tettesei, amelyek kevesebb folyadék visszatartást tesznek lehetővé.

Ezek az olajok nagyobb arányban megtalálhatók a szárban és a magokban, bár a levelekben is megtalálhatók, de kis mennyiségben, így tisztító hatása nem azonos.

Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ezek az illóolajok antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek kiküszöbölni a vesékben esetlegesen előforduló fertőzéseket, valamint felgyorsítják a szervezet mérgező anyagainak eltávolítását.

Ezért az egészséges és tisztább test megőrzése mellett a zeller bevitele erősen ajánlott a vese transzportjának javítására.

Egy másik jó alternatíva, amely már a nyers zellerről szól, a fogyás érdekében a zeller és az uborka vizelethajtó turmixa.

Ott ezt a zöldséget fokozza a többi összetevő hatása, és jó tisztítószer lehet a nap megkezdéséhez.

Fontolhat hasonló receptet is, de ebben az esetben zeller és citrom.

Hogyan készítsük el a zeller turmixot a fogyáshoz ?

  • Tegyen 1 zellert, 1 liter vizet a turmixgépbe, és ha kívánja, adjon hozzá más zöldségeket .
  • Ezután minden reggel éhgyomorra vegye be.

Emlékezik:

  • Ezt a zeller turmixot alacsony kalóriatartalmú étrendbe kell foglalnia.
  • Fizikai tevékenységet kell végeznie naponta.

Zeller leves fogyás

összetevők:

  • 6 bot zeller
  • 1 hagyma
  • 25 gramm vaj
  • 1 teáskanál őrölt koriander (opcionális)
  • Kukoricakeményítő (01 ek)
  • 1 liter vizet alapkockával
  • 240 ml folyékony krém főzéshez
  • 1 babérlevél

A zeller leves elkészítése a fogyáshoz:

  • A vajat lassú tűzön felolvasztjuk.
  • A hagymát és a zellert (beleértve a leveleket is) megmossuk és apróra vágjuk, majd hozzáadjuk a vajhoz.
  • 5 percig főzzük, majd hozzáadjuk a lisztet. nagyon jól keverjük össze.
  • Hozzáadjuk a húslevest (víz + pasztilla), a babérlevelet és a koriandert, és lassú tűzön 45 percig főzzük.
  • Távolítsa el a babérlevelet, és menjen át a turmixgépen. ízlés szerint sózzuk, borsozzuk és tejszínezzük. kiszolgálni.