Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. A kapcsolt linkek azt jelentik, hogy néha, ha rákattint egy weboldalra, és feliratkozik, vagy vásárol valamit, jutalékot kaphatok az adott eladástól, önnek külön költség nélkül. További információkért kattintson ide

salátákat

A jar-saláták (vagy a Mason jar-saláták, amint azok a Pinteresten megjelennek) rendkívül kényelmesek és egyszerűen elkészíthetők. Nagy rugalmasságot tesznek lehetővé az összetevők számára, és könnyen igazíthatók az Ön ízléséhez és az ételek preferenciáihoz. Siker, hogy ebédre vagy akár piknikre vigyék munkába! Az összetevők kombinációi pedig végtelenek. Itt egy receptet tartalmaz a spenót salátához balzsamos vinaigrettel, hogy legyen ötlete, hogyan kell csinálni. Utána néhány alapvető lépés végrehajtása a kérdés, és Ön szakértő lesz az üveges saláták elkészítésében.

Hogyan készítsünk üveges salátákat: 5 alapvető lépés

Ezeket a salátákat a legkülönfélébb ételekkel lehet elkészíteni, a zöldségektől és gyümölcsöktől a tésztáig és a gabonáig. A legfontosabb, ha salátát készítünk egy tégelyben, az étel sorrendje:

1. Helyezze az öntetet az üvegtartály aljára (az üveg segít megőrizni az ételek ízét és frissességét). 2 evőkanál elég. Nem ajánlott a többi összetevő tetejére adni, mert akkor nagyon puha lesz az állaga. Ha az öntet alul van, akkor a salátát tányérra kell önteni és ennyi! Ha egyenesen a tartályból akarja enni, óvatosan rázza meg, hogy az öntetet összekeverje a többi hozzávalóval. Szeretem ezeket az üvegeket, mert a csomagolás 4-es formában van, ami kényelmes több saláta elkészítéséhez egyszerre.

két. Kanalazzuk a ropogósabb összetevőket az öntet tetejére. Ezek olyan összetevők, amelyek konzisztenciája nem sokat változik, ha folyadékba merítik. A szilárd zöldségek, mint a sárgarépa, savanyúság, hagyma, paprika és a zeller jó jelölt. Ezenkívül megvédik a fenti "szintek" többi összetevőjét attól, hogy érintkezésbe kerüljenek az öltözettel és elveszítsék állagaikat.

3. Az olyan összetevők, mint a szemek, a tészta vagy a rizs, a következő rétegbe kerülnek. Ezek a keményítőtartalmú ételek növelik a saláta jóllakottsági tényezőjét.

4. Most hozzáadhat fehérjés ételeket, például sült csirkét, sonkát, tonhalat, lazacot, tofut, hüvelyeseket, tojást vagy sajtot. A lisztes összetevőkhöz hasonlóan ezek is növelik a saláta telítettségét, így teljesebb étkezéssé válnak.

5. A legfinomabb ételek kerülnek a tetejére, például a levelek és a gyümölcsök. Ezek olyan ételek, amelyek elveszíthetik állagukat, ha túl sokáig érintkeznek az öntetsel. Néhány javaslat erre az utolsó rétegre: spenót, kelkáposzta, római saláta, eper, mandarin narancs, sárgadinnye, avokádó stb. Itt adhat hozzá szárított gyümölcsöt, diót és magot is, hogy ne veszítsék el ropogósságukat.

Meddig tartanak az üveges saláták?

Miután elkészült, az üveges saláták körülbelül 3 napig tartanak a hűtőszekrényben. Ez idő után a levelek hervadni kezdenek.

Ne felejtse el a friss gyümölcsöket és zöldségeket mindig alaposan megmosni használat előtt. Nagyon szeretem az ilyen élelmiszer-tisztítószereket, amelyek eltávolítják a peszticideket, a szennyeződéseket és egyéb maradványokat, és nem mérgező összetevőkből készülnek.

Hogyan eszel üveges salátákat?

Óvatosan rázza meg az üveget, hogy az öntet összekeveredjen a többi hozzávalóval. Ezután öntsük a salátát egy tányérra, és ennyi! Evésre kész.

Eheted őket közvetlenül az üvegből, de ez akkor működik a legjobban, ha a tartály szája széles.

Példák egészséges üveges salátákra

Hogy képet kapjon a különféle elkészíthető üveges salátákról, íme néhány példa a különféle kombinációkra. Játszhat az összetevőkkel és tetszés szerint testre szabhatja őket. Később mellékelek egy konkrétabb receptet, amelyet "testreszabhat" is (létezik ez a szó?).

Ezeknek a salátáknak az elkészítéséhez csak apróra vágja az összetevőket, és csomagolja az üvegekbe az összetevők megjelenési sorrendjében. Könnyű, igaz?