küzdjünk

Sport és egészség: Harcolhatsz betegségekkel sportolás közben? Széles körben elfogadott, hogy a testmozgás jót tesz az egészségének, közvetlen jótékony hatással van a keringési, légzési és mozgásszervekre. Ami nem annyira ismert, hogy edzéssel egyidejűleg megelőzhetjük és leküzdhetjük a betegségeket, és ennek az ideális eszköz a trambulin, amelyet az USA-ban reboundként ismerünk.

A nyirokrendszer a csövek és szervek bonyolult szervezete, amelyek a test összes folyadékát "nyirok" formájában gyűjtik össze. A nyirok specializálódott a káros mikroorganizmusok, hulladék és rákos sejtek eltávolítására, amelyek mindig keletkeznek és jelen vannak a testünkben. Ezt szűrési eljárással hajtják végre, amikor a nyirokképződő viszkózus folyadék áthalad a nyirokcsomókon. A nyirokcsomók kiküszöbölik a szennyeződéseket, és lehetővé teszik a védekezésért felelős sejtek, a limfociták számára, hogy elpusztítsanak minden károsító szervezetet.

Amikor a nyirokrendszer lustává válik, romlik vagy meghibásodik, a test számos betegségnek van kitéve, beleértve a fertőzéseket és még a rákot is, mint például a limfómák esetében. A limfóma a limfocitákban kezdődő rák, amelyet láttunk a nyirokcsomókban, a nyirok tisztításában és más nyirokszövetekben (például a lépben és a csontvelőben), az immunrendszer többi részének részét képezve. Egy másik meglehetősen gyakori betegség a lymphedema, vagy a nyirokfolyadéktól duzzadt karok és lábak duzzanata, amelyet nem lehet megfelelően kiüríteni.

"Sport és egészség: a trambulinon ugrálás a legjobb gyakorlat az immunrendszer fellendítéséhez és a betegségek elleni küzdelemhez"

Mivel a nyirokrendszernek nincs módja a folyadék "szivattyúzására", mint a szív a keringési rendszerben, fontos, hogy ezt a pumpáló műveletet mesterségesen végezzük. A rebounderek kis trambulinok, amelyeket edzésre és terápiás használatra terveztek, és ellátják ezt a funkciót a nyirok pumpálásában, vannak olyan limfómás betegek tanúvallomásai, akik használatuk miatt a betegség teljes remisszióját mutatják. A trambulinon történő sportolás élénkíti a nyirokrendszert és megelőzi a betegségeket azáltal, hogy segít megszüntetni a nyirokban található hulladékot.

Testünk tökéletesen kiképzett, és nagymértékben specializálódott a nyirok tisztítására és gondozására, de mindig jó segítséget nyújtani, és ha limfómában vagy más betegségben szenved, ez a segítség elengedhetetlen. Az egészséges életmód, a kiegyensúlyozott étrend és az elegendő alvás része ennek a támogatásnak. Egy másik fontos részhez hozzájárulhat a trambulinon végzett mérsékelt testmozgás, amely gyengéden és hatékonyan segíti a szív- és érrendszeri, izom-, csontváz- és különösen a nyirok- és immunrendszert, segítve őket a méreganyagok kiűzésében, valamint a kórokozók és a rákkeltő sejtek elpusztításában.

Sport és egészség: A trambulinon való ugrálás óriási értéke, hogy a kötélugráson kívül nincs más olyan gyakorlat, amely ennyire stimulálja a nyirokrendszert. A gyakorlatok és az ugrások mindkét gépben nagyon hasonlóak, azonban a trambulinon való elvégzésük óriási előnye, hogy sokkal kisebb hatást gyakorol az ízületekre, mint az ugrókötélnél. Ezenkívül a trambulinon a nyirokrendszer hasonló szintű stimulálásához szükséges erőfeszítés sokkal alacsonyabb. Ez fontos a beteg emberek számára, akik sok esetben legyengülnek, és nem képesek túlzott erőfeszítéseket tenni.

"Sport és egészség: a trambulin használata különösen hasznos a limfómák elleni küzdelemben"

Azonban egy perc kihagyás, még egy trambulinon sem mindenki számára elérhető, legkevésbé beteg vagy idős ember számára. Szükségünk van egy olyan gyakorlatra, amely teljes mértékben kihasználja a trambulinmunka jótékony hatásait, amely nagyon egyszerűen elvégezhető és mindenki számára megfizethető. Ez a gyakorlat létezik, ez az "Egészség visszapattanása".

"A Health Rebound egy olyan gyakorlat, amely teljes mértékben kihasználja a trambulinon végzett munka jótékony hatásait, nagyon egyszerűen elvégezhető és mindenki számára megfizethető"

A Egészség visszapattan Nagyon egyszerű. Amikor a trambulinon csinálják, a lábak nem is jönnek le a szőnyegről. Az Health Bounce további előnye, hogy bármikor elvégezhető. Nincs szüksége speciális ruházatra, és még a cipőjét sem kell levennie. Nem kell aggódnia a kinti időjárás miatt, és ha jó az idő, akkor vigye kifelé a trambulint, hogy friss levegőt és napsütést kapjon! Célszerű, hogy a trambulin kéznél legyen, és időnként használja, hogy egy ideig pattogjon. Egyszerre 5 és 10 perc között elegendő, bár csak egy vagy két perc elegendő ahhoz, hogy hatással legyen a keringési és nyirokrendszerre, és hosszú ideig ülve a bokákban és a lábakban felhalmozódni képes folyadékok.

A bármikor elvégezhető képesség a trambulin edzésének egyik legjelentősebb előnye a másikkal szemben. Ha reggel sétálni megy, és gyors, 2, 3 vagy 5 kilométeres gyaloglást tesz, az mindenképpen jó testmozgás lesz. De egy-két órával a gyaloglás befejezése után nyirok- és keringési rendszere visszatér a normális áramláshoz, amelyben a gyaloglás előtt volt, és a következő járásig folytatódik. Az Egészségpattanás gyakorlása azonban naponta többször néhány percig lehetővé teszi a vér és a nyirok egészséges és folyamatos áramlását, maximalizálva a limfómák leküzdésére irányuló munka hatásait, vagy a bármely más típusú rák.

Idővel tökéletesítettem a rutint trambulin gyakorlatok hogy mindennap jó nyomatékkal tartom fenn a nyirokkeringésemet, amely segít méregteleníteni a testemet, hatékonyan kiküszöböli a hulladékot és a méreganyagokat, és elkerüli a nyirok felhalmozódását a csomópontokban és helyeken, amelyek megkönnyítik ezen folyadékok stagnálását, ugyanúgy, mint ami egy ház vízelvezető rendszerében. A tisztaság és a megfelelő működőképesség megőrzése elengedhetetlen ahhoz, hogy kényelmesen lakhasson benne, különben a szemét és a rossz szagok sok kellemetlenséget okoznak nekünk, sőt a házat is élhetetlenné tehetik, ami egyenértékű a test betegségével.

«A legjobb trambulin gyakorlatok a nyirokelvezetés előnyeinek kihasználásához«

Trambulin Pilates?

Nézze meg ezt a bevezető videót a Pilates (és még sok más) trambulinon, kizárólag a levelezőlistánk előfizetői számára. Csak 4 percet vesz igénybe.

Ne aggódjon, nem fogunk haszontalan e-mailekkel bombázni, időnként megkapja őket az Ön igényei szerint
kiválasztott.