Hozzávalók:

REGGELI

  • 1 tál karcsúsító leves
  • 1 friss narancslé
  • 1 Kávé vagy infúzió

KÉT ÓRÁVAL KÉSŐBB

  • 1 gyümölcs
  • 1 Kávé vagy infúzió

EBÉD

  • 1 tál karcsúsító leves
  • Főtt zöldség
  • 2 db gyümölcs
  • Kávé vagy infúzió

FALATOZÁS

  • 1 gyümölcs
  • 1 Kávé vagy infúzió

VACSORA

  • 1 tál karcsúsító leves
  • Escalibada (paprika, padlizsán és sült hagyma)
  • 1 vagy 2 darab gyümölcs
  • Kávé vagy infúzió.

Kidolgozás:

Karcsúsító étrendünk harmadik napján megeszünk minden kívánt zöldséget és gyümölcsöt, naponta háromszor pedig a fogyókúrás levest. A zöldségeket ízesíthetjük citrommal vagy kevés olívaolajjal. Vacsorára készítettünk egy Scalibadát, amelyet a csatornánkon láthat.

A szerzőről

Alella Fornerje

Mi Carmen és José Mª vagyunk. Miután befejeztük munkánkat, szerettünk volna új szakaszot kezdeni az életünkben. Ezért úgy döntöttünk, hogy élvezzük az időnket a hagyományos konyha, pékség, sütemény, fagylalt, desszertek, likőrök mindenféle könnyű receptjének elkészítésében. és mindent, ami az otthoni főzés csodálatos világát képviseli.

Kapcsolódó hozzászólások

leadni

Lencse saláta tonhalral és zöldséggel

Sült articsóka

Hogyan lehet lefogyni 2 kilót egy hét alatt (7. nap)

Hogyan lehet 2 kilót leadni egy hét alatt (6. nap)

Hogyan lehet 2 kilót leadni egy hét alatt (5. nap)

3 Megjegyzések ehhez a cikkhez

Mª José

A Forner barátai, el akartam mondani, hogy elkezdtem az Ön által ajánlott étrendet.
Felkészítettem a fejem, hogy megszokjam azt a gondolatot, hogy a szigetre megyek, vagy hogy Ukrajnában vagyok, és enni kell.
Eddig ez a trükk bevált nekem, el kell mondanom, hogy a 2. napon kicsit rosszul éreztem magam az édes szikrát adó gyümölcs nélkül, amellett, hogy én voltam az, aki a többieknek elkészíti az ételt a ház. Ma a diéta és a teszt harmadik napja letelt

muffin

Jó reggelt, azért látogattam el a webhelyedre, mert nagyon tetszett, ahogyan megtanítják nekünk a különféle, édes és sós ételek receptjeit, és az ezeket a recepteket kísérő videók is csodálatosak. Remélem, hogy mindenből tanulok, olyan kegyesen elmagyarázzák nekünk finom receptjeiket

Alella Fornerje

Nagyon köszönöm a megjegyzést Magdalena, itt megtalálja az összes receptet, amelyet kiadunk. Fogadjon meleg és szeretetteljes üdvözletet