lehet

Hónapok óta tartó fogyás után biztosan eléri az előre kitűzött célokat. De néha sajnos félig megnyert csata. A fogyás utáni bőr megereszkedése csüggedést okozhat, és akadályozhatja a céljaihoz vezető utat. Ha a fogyás utáni megereszkedett bőr megzavarja, akkor ez a cikk az Ön számára szól.

Szerző: PourquoiPas az Pixabay-en keresztül

A tónusú alak, amelyről mindig is álmodott, néhány egyszerű lépésben elérhető. Ezek közé tartozik néhány természetes módszer a bőr tónusának elősegítésére a fogyás után. Az eredmények azonban változhatnak olyan tényezőktől függően, mint az életkor, a fogyás és az eltelt idő.

Kerülje a túl korai fogyást

Rendben van, hogy nem akarja pazarolni az időt annak a keskeny farmernak a felvételével. De ne kövessen el túl sietős hibákat. A túl gyors fogyás zsír- és izomtömeg csökkenést okozhat. Kerülje a drasztikus diétákat, mivel ezek a bőr elveszíthetik rugalmasságát.

Legyen hidratált egész nap

Aranyszabály az egészséges test számára, hogy naponta megfelelő mennyiségű vizet igyon. A víz valóban az, ami segít megőrizni a bőr kövérségét a fogyás után. Igyon sok vizet a nap folyamán. A gyógytea és a kókuszvíz is kiválóan alkalmas hidratált állapotban maradásra.

Használjon testápolókat a bőr tonizálásához

Ha valóban kíváncsi arra, hogyan kezelje a laza bőrt fogyás után, ez egy egyszerű trükk az Ön számára. Használjon alakformáló krémeket vagy tápanyagokkal, például A- és E-vitaminnal dúsított krémeket. Ezek a krémek az elasztin és a kollagén helyreállításával segítenek a lábak szilárd és sima megtartásában a fogyás után. A legjobb eredmény érdekében használjon krémeket és testápolókat növényi összetevőkből.

Végezzen masszázsterápiát a test alakjának tompításához

Az élénkítő masszázs fiatalító és segít a feszes bőr elérésében a fogyás után. Emellett javítja a test vérkeringését. Tehát ne pazarolja az idejét, és keresse fel kedvenc fürdőjét. Az illóolaj-masszázs elég hatékonyan segíti a fogyást követő bőr megereszkedését, különösen a karokon és a combokon.

Kezdje el emelni a súlyokat

Ha továbbra is óvatos a fogyás után a megereszkedett bőr kezelésében, akkor a súlyzós edzés a legjobb megoldás. Az összes kardió után, amit azért tett, hogy elégesse a felesleges kalóriákat, itt az ideje, hogy megemelje a súlyát. Válasszon legalább hetente kétszer ellenállási technikákat és súlyzós edzéseket. Aerobikot is végezhet céljainak elérése érdekében.

Fogyasszon egészséges ételeket, hogy táplálja a bőrét

A fehérjében és vitaminokban gazdag étel segít megfeszíteni a bőrt fogyás után. Annak érdekében, hogy a bőr telt legyen, próbáljon ki nyers ételeket. A zöldségek és gyümölcsök nyers formában ezeknek az alapvető tápanyagoknak a gazdag raktárai. Ezért fogyasszon gyümölcssalátát, vagy készítsen turmixokat, természetes gyümölcsleveket, hogy egészséges legyen a bőre.

Szánjon időt a bőr gondozására

Kezdve azzal, hogy korlátozza a napsugárzás és a sóradírozás hatását, mindent megpróbálhat, hogy megszabaduljon a fogyást követő megereszkedett bőrtől. Kerülje az erős szappanok és klórral ellátott víz használatát, amely csökkenti a bőr rugalmasságát. Használjon növényi hidratáló krémeket, és kerülje a szulfátokat bármilyen formában. Használjon jó fényvédőt, mielőtt kimegy a napra. Legyen prioritása a bőr gondozásának.

Tehát, ha aggódott, hogy hogyan kezelje a megereszkedett bőrt a fogyás után, felejtse el minden gondját. Íme néhány könnyen követhető trükk, amelyek legtöbbször kiválóan működnek.