A tisztító diéták jól szolgálnak a fogyáshoz és a test méregtelenítéséhez, és rendben van, ha évente néhányszor elvégezzük őket a testünk megtisztítására.
Az alábbiakban elmagyarázzuk a citrom diétát, amelyet 5 napig tartanak, és amelyet nem szabad hosszabb ideig meghosszabbítani, mint ez az idő.
hétfő
A citromlevet egész nap inni nem hideg természetes vízzel. Édesíthetjük az italt sztíviával, de soha nem cukorral vagy mesterséges édesítőszerekkel, mert ezek a termékek bódító hatásúak, és éppen az ellenkezőjét keressük a test megtisztítására.
A főétkezésekben, ebédre és vacsorára gondolok, főtt zöldségeket fogyasztanak, például spenótot, tököt, cukkini, mángold, sárgarépa vagy fehérrépa, de nem ehetünk burgonyát.
kedd
Reggeli és snack: Van egy tea citrommal
Reggel közepén: narancs vagy grapefruit
Ebéd: 1 paradicsom, sárgarépa és saláta saláta, 2 pohár víz citrommal és 2 ananász szelet
Vacsora: Egy tányér barna rizs kemény tojással, 2 pohár citromlével és körtével
szerda
Reggeli és snack: Tea citrommal
Reggel közepén: narancs vagy grapefruit
Ebéd: 1 grillezett csirkemell, 1 paradicsom olívaolajjal, 2 pohár citromlé és egy alma.
Vacsora: Grillezett cukkini, paradicsomos és salátás saláta, 2 pohár citromlé és egy kis csésze eperrel.
csütörtök
Reggeli és snack: tea citrommal
Reggel közepén: narancs vagy grapefruit
Ebéd: 1 adag grillezett vagy sült hal, paradicsom és saláta saláta, 2 pohár víz citrommal és 2 szelet ananász.
Vacsora: Grillezett cukkini barna rizzsel, sárgarépapürével és 2 pohár citromlével.
péntek
Reggeli és snack: Tea citrommal és stevia
Reggel közepén: narancs vagy grapefruit
Ebéd: Grillezett marhahús steak, paradicsom saláta és hagyma saláta, 2 pohár víz citrommal és egy alma.
Vacsora: Egy adag sült csirke héj nélkül, spenót, 2 pohár citromlé és egy kis dinnye.
Ez a citrom tisztító és méregtelenítő étrendjének modellje, és tájékoztató jellegű, de változhat az étel, például a saláta, a legfontosabb az, hogy az étrend zöldségeken, valamint grillezett húson és halon alapuljon.