Sokan fogyókúráznak ezekben a hetekben a karácsony után. A túlzások, amelyeknek hódoltunk, erre a helyzetre vezettek minket.

inni

Néha nem mondhatunk nemet egy italra a barátokkal. A legtöbb halandó számára szinte kötelezővé vált a hétvégi italozás.

Az alkoholfogyasztás a legrosszabb a diéta szempontjából és ma megtanítunk egy trükköt annak minimalizálására.

Nagyon könnyű beszélgetni a barátokkal az utcán, és végül elfogyasztani néhány koktélt a sarki bárban vagy a régió divatos bárjában.

A következő, amire rájössz, az az 400 kcal-t fogyasztott. alig több mint 10 perc alatt. A túl sok folyékony kalória fogyasztása az egyik oka annak, hogy a nadrágod egy héten kissé feszesebbé válik.

Mi több, az alkoholfogyasztás növeli az étvágyat, ami miatt többet eszel, új kalóriákat adva azokhoz, akik már elfogyasztják az alkoholt.

Gyengeséged az alkoholos italok ereje. Másrészt az alkohol felébreszti az agy egyes területeit, amelyek átalakítsa a legtöbb kalóriát tartalmazó ételeket a legellenállhatatlanabbá.

Ha súlycsökkentő tervet készít, vagy azon gondolkodik, hogy a, korlátoznia kell az alkoholfogyasztást hétvégén (természetesen a hét folyamán).

Próbáljon ki néhány fogyókúrás levet otthon, és kevesebb vágy lesz egy italra.

De a mi tanácsunk, és reméljük, hogy meg is veszi, a következő: amikor alkoholos italt rendel, akkor egy pohár vizet is felszolgálnak Önnek.

Vegyük felváltva őket, és győződjön meg róla, hogy körülbelül 350 ml vizet iszik minden koktél/pohár után.

Utolsó frissítés: 2015.01.25., 20:02

Teljesítménymenedzser a Difoosionnál. Szakértő az affiliate marketingben, a szponzorálásban és a média fejlesztésében. Nyolc éves tapasztalat az ágazatban íróként, trénerként és csapatmenedzserként. Profilom a LinkedIn-en