Büszkének kell lenned magadra.
Bár olyan sok információs világban élünk, és sok forrásunk van arra, hogy az érzelmi egészségre oktassuk magunkat, vannak más társadalmi elemek is, például a stressz, a szorongást okozó szokások és a negatív környezetek, amelyek sok emberben depressziót okozhatnak.
Érzelmi jólétünk szempontjából fontos jól érezze magát azzal, aki vagyunk, és van néhány ötlete, hogy büszkének érezzük magunkat, félénkség, idegesség és szorongás nélkül.
Amit itt elmagyarázunk, azok a tippek, amelyeket követve büszke lehet magára, és tudományosan nem bizonyítottak. Ezért ne feledje: Különösen szomorú vagy rosszullét esetén a legjobb, ha elmegyógyászhoz fordul.
Milyen büszke lenni?
Manapság, amikor ennyire sok kapcsolatot tartunk más emberekkel, gyakori, hogy közvetlen és közvetett üzeneteket kapunk, amelyekben kritizálhatnak minket létmódunk és hitelességünk miatt, vagy tudatalatti üzeneteket kapnak, jelezve, hogy nekünk kell lennünk, lásd önmagunkat és másokként viselkedünk.
ezt megelőzően, újra meg kell erősítenünk személyiségünket és hitelességünket, biztosnak lenni abban, hogy kik vagyunk, és tudni, mit akarunk.
Legyen a célok és a célok embere
Az önmagunk iránti büszkeség növelésének egyik legfontosabb szempontja a személyes célok elérése. Amikor elért valamit, amit kitűztünk, mély önértékelés-érzet alakul ki bennünk.
Ezért fontos, hogy céljaid és céljaid legyenek az életed különböző területein. Próbálja meg ezeket a célokat napi, heti, havi, éves alapon stb. Nem feltétlenül kell olyan nagy célokat kitűzniük, mint például egy jól fizető munka eljutása. Kezdhet egyszerű, de nagyon hatékony célokkal, például a szekrény jobb rendezésével vagy a jobb kommunikáció kialakításával szeretteivel.
Ehhez is hozzáadva meg kell ünnepelnie és nem kell elrejtenie az elért eredményeket, bármilyen kicsi is. Ez kiegészíti céljainak elérését, nyilvánvalóvá téve azokat, megünnepelve azokat és közölve családjával és barátaival.
A szokás megteremtéséről van szó, nem pedig hiúság cselekedeteként, hanem mint valaki, aki felismeri és elfogadja személyes tulajdonságait és nagy erényeit.
Vedd körül pozitívan
Az igaz barátoknak nemcsak tudomásul kell venniük az elért eredményeidet, hanem azt is, hogy elmondják neked, ha tévedsz, mivel itt megmutatják, hogy törődnek veled. Fontos azonban megkülönböztetni azokat, akik konstruktív kritikát fogalmaznak meg azoktól, akik egyszerűen megpróbálják csökkenteni önértékelését.
- Legyen szelektív a körülötted lévő emberekkel.
- Értékelje azokat a barátokat, akik valóban veled vannak, hogy támogassanak téged a céljaidban, akik hisznek benned és hajlandók segíteni.
- El kell utasítania a benned felmerülő negativitást. "Ön-szabotázs", amely negatív gondolatokat rejt magában, amelyek nem felelnek meg a valóságunknak, és amelyek bizonytalanságból és szorongásból fakadnak.
Minden alkalommal, amikor elkapja magát egy negatív gondolatban, tanulja meg azonosítani, és azonnal változtassa pozitív és konstruktív gondolattá.
Arra törekszik, hogy jól érezze magát a fizikai megjelenésében
Itt nem arról van szó, hogy túlterheltek egy szobortestet; nem is használhat olyan pénzt, amellyel esetleg nem rendelkezik, drága ruházat beszerzésével mások imponálása céljából.
Ez a szempont arról szól, hogy elegendő időt szánjon a személyes előadására, hogy teljes magabiztosságot és biztonságot érezzen, amikor más emberekkel szemtől szemben kommunikál, és így büszke lehet.
Ne feledje, hogy jó:
- Dolgozzon ki.
- Egyél jól, mivel e szokások eredményei megmutatkozhatnak abban, hogy büszkének érezzük magunkat.
- Viseljen olyan öltözködési stílust, amely megfelel személyiségének és testalakjának.
Utolsó tippként gyakorold azt a szokást, hogy gratulálsz és bátorítasz más embereket, felismerve azok tulajdonságait és saját céljaid elérését. Így nem csak ugyanezt kapja meg cserébe, hanem büszke és magabiztosnak fogja érezni önmagát, amiért elmondta.