Néhány éve, Chia hívei szerte a világon, és ez azért van, mert ez a spanyol zsálya mag fantasztikus forrása az Omega, rostok, szénhidrátok, tápanyagok, amelyek jelentősen javítják a béltranszportot, elektrolitok, olajsav-zsírsavak, és tökéletesek a testünk megtisztulásához is.
Sokféle módon szedhető, de javasoljuk, hogy éhgyomorra vegye be, mivel s miattVízben oldódó tulajdonságai segítik a testet abban, hogy jobban felszívja az összes tápanyagot. Ha fogalma sincs, hogyan kell fogyasztani, ne aggódjon, mivel ma elmagyarázzuk, hogyan lehet éhgyomorra bevenni a chia magokat anélkül, hogy belehalna a kísérletbe.
A chia összes tulajdonsága közül a legfontosabbak között kiemelhetjük, hogy ez egy fantasztikus éhségtelítő, és hogy szabályozza az étvágyunkat, amellett, hogy testünket nagyon hatékonyan hidratálja és táplálja, emésztésünket javítja, az idő előtti öregedés ellen is küzd, és leginkább ami fontos, hogy segít fogyni, ha diétázunk. Mindez előnyös, ha ezt a vetőmagot Amerikából fogyasztják.
Megmondjuk, hogyan lehet a chia magokat egyszerűen éhgyomorra bevinni.
A chia éhgyomorra történő bevételének egyik leggyakoribb módja az, ha összekeverjük citromlével. Ilyen módon amellett, hogy fantasztikus gyümölcslevet kap, amely segít leküzdeni a nyári forróságot, hasznot húzhat a chia mag minden tulajdonságából, amelyek fehérjében és citromban gazdagok, az antioxidánsok és a C-vitamin természetes forrásai. Ezek együttesen kiváló gyógyszerként szolgálnak az energia, az élelmiszer megszerzéséhez és ezen felül a jól hidratált.
A magok vízoldható tulajdonságokkal rendelkeznek, amikor vízzel vagy citromlével érintkeznek, láncreakcióba kezdenek. Néhány perc pihenés után láthatja, hogy a magok hogyan kezdtek kocsonyás anyagot képezni a vízben. A magok jótékony tulajdonságainak többsége ott lakozik.. Amint ez megtörténik, keverje meg a poharat és itassa meg. Ezt naponta akár háromszor is megteheti gond nélkül. Meglátja, hogy néhány héttel chia-val az alakja formálódni kezd, és lefogy.
Ha nem képes éhgyomorra csak vízzel bevenni a chiát, ne aggódjon. Vannak olyan módszerek, amelyekkel becsaphatja a gyomrát, hogy a reggeli ne érezze rosszul magát. Ha Ön egyike annak, akinek reggelire kell inni valami szilárd vagy félig szilárd anyagot, elmondjuk, hogyan kell éhgyomorra bevenni a chia magot, miközben a lénél erősebbet eszik.
A chia magok éhgyomorra történő bevitele elősegíti a test szabályozását.
Az egyik trükk, amelyet javasolunk, az, hogy a citromlevet természetes joghurtra cserélje. A hatás ugyanaz lesz, és a magok is reagálnak a joghurtban, mivel ez többnyire folyékony komponens. Így reggelire valamivel erősebbet fogyaszthat. Ezen felül kísérheti a joghurtot más magokkal vagy dióval, például dióval, mogyoróval vagy pisztáciával.
És abban az esetben, ha reggeli idején valami mással kell megtöltenie a gyomrát, mint egy lé vagy egy joghurt, jó hírünk van. Egyszerűen palacsintát kell készítenie, de belekeverni a tésztába néhány jó kanál chiát. Ezután már csak annyit kell tennie, hogy a tésztát egy serpenyő aljába vagy egy kevés olajjal rácsra öntjük és kapsz egy fantasztikus chia palacsintát.
Ha nem tudja, hol találja meg ezeket a magokat, csak el kell mennie a legközelebbi Gadishoz, hogy megszerezze őket. Ott megtalálhatja őket, hogy minél előbb megvalósíthassák étrendjükben, és elkezdhessék bevenni őket a reggelire.