Vannak olyan testrészek, amelyeket nehezebben lehet tonizálni, mint másokat, ezért különös gondot kell fordítanunk rájuk, és olyan konkrét gyakorlatokat kell végrehajtanunk, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy jól kinézzenek.
A hónalj alatti terület egyike azoknak a helyeknek, ahol zsírszövet halmozódik fel, amelyet nehéz eltávolítani, mert bár vékony, azt tapasztalhatja, hogy egyik napról a másikra már van egy kis szelet ezen a helyen.
De ne aggódjon, itt elmondjuk, mit tehet a felhalmozódott zsír eltávolítása és a nagyszerű megjelenés érdekében.
Gyakorlat
A fizikai aktivitás nemcsak a hónalj jobb kinézete szempontjából jó, hanem a karjainak és a hátának is előnyös. Két konkrét rutin, amelyet megtehet:
- Push-up: a klasszikus "push-up" kiváló gyakorlat ennek a területnek a megerősítésére, mivel fejleszti az egész kar izmait azáltal, hogy a testsúly jó részét rájuk támasztja, és felfelé és lefelé halad. Próbáljon meg legalább két vagy három tíz ismétlést készíteni.
- Madár: állva, kissé behajlítva a térdkalácsokkal, tartson mindkét kezében egy súlyzót, és térdmagasságból a váll és a hátsó magasságig vigye őket, biztonságos mozdulatokkal, jól jelzett és ritmikusan, elkerülve a túl gyors vagy lassú haladást . Ismételje meg ezt 10–12 alkalommal, és végezzen legalább két vagy három szettet.
Diéta
Az egészséges táplálkozás és a sok víz fogyasztása szintén hasznos intézkedés a hónaljzsír és a máshonnan származó zsír megszabadulása érdekében. A citrusfélék, a magvak, az ananász és a zöldségek, például az articsóka és a spenót fogyasztása elősegíti a zsírégetést és növeli az izomtónust.
Viseljen megfelelő melltartót
Bár ez önmagában nem segít a zsírszövet megszüntetésében, lehetővé teszi a felhalmozódott zsír elrejtését. Próbáljon puha és széles oldalú melltartót használni, amely megfelelő méretű, hogy ne tegye észrevehetőbbé ezeket a kis szeleteket, és emellett szilárd melltartást is fenntartson.
Esztétikai kezelések
Ha jobb és tartósabb eredményre vágyik, az előző pontokat kiegészítheti ultrahangos kavitációval és nyirokelvezetéssel, amelyek nem invazív módon elpusztítják a test meghatározott területein felhalmozódott zsírsejteket, és elősegítik anyagcseréjüket és eliminációjukat a tested természetesen.
A Body Sanctuary-ban ezeket és más kezeléseket kínálunk Önnek a méretek csökkentése és a felhalmozódott zsír megszabadítása érdekében. A garantált eredmények eléréséhez szakértő szakemberekkel és speciális esztétikai felszerelésekkel rendelkezünk. Vegye fel velünk a kapcsolatot, és ütemezzen egy ingyenes értékelési időpontot.