A legfontosabb dolog a szokások étel. A kiegyensúlyozott étrend a kulcs a zsír eltávolításához a szív. Kezdetben vegetáriánus étrendet kell követni, ahol rengeteg friss gyümölcs és zöldség van.
Egy idő után megehet kemény tojást és szedhet Termékek tejtermékek, de felesleg nélkül. Kerülje az ipari sütemények, finomított cukor és fehér kenyér fogyasztását. Nem szabad enni sem gyümölcs száraz, minden bizonnyal elvihetők, de mértékkel.
Mert inni A nap folyamán elkészíthet egy fél liter vízből és 2 citrom levéből készült keveréket. A keveréket zárt üvegpalackban tárolják. Ne feledje, hogy a hidratáció nagyon fontos, és mindenekelőtt az étkezések között inni.
Emellett citromos víz Naponta két csésze galagonya infúziót vehet be. A készítmény mennyiségének egy evőkanálnak kell lennie csészénként. Ez az infúzió a szív és csökkentse a pulzusszámot.
Minden nap vegyen egy forró vizes fürdő csomagtartó szintig 15 percig. Ez segít javítani a keringést és elvékonyítani a vért. Fürdés után gyorsan meg kell dörzsölni nedves törülközővel.
A gyakorlat nagyon fontos minden ember egészsége szempontjából. Ezért, ha zsír van a szívén, javasoljuk, hogy minden reggel gyakoroljon 15 percig. 10 perccel étkezés után sétálhat, mert segít abban, hogy a jó emésztés miközben az anyagcsere aktiválásának köszönhetően eltávolítja a zsírt a szervezetből.
- Hogyan segít az anaerob testgyakorlás a hasi zsír megszüntetésében - HU
- Zsírcsomók a mellbimbókon, hogyan lehet eltávolítani a zsírt a mellbimbóról
- Hogyan segíthet a kávé a hasi zsír eltávolításában a nőknél La Opinion
- Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a szeméremről, a legintimebb lipo - Clínica Luanco
- Hogyan lehet könnyen eltávolítani a régi, ragacsos zsírt az edényekből, Lola elmondta