A duci ujjak kissé kínosak lehetnek, különösen ékszerek, például vékony gyűrűk vagy karkötők viselése esetén. De ne aggódj, van egy jó megoldás erre a problémára. A kéz ujjainak vékonyítása a következő intézkedésekkel lehetséges.

lehet

Miért néznek a duci ujjak?

Ennek a problémának csak két oka van. Az első és legkézenfekvőbb a vízvisszatartás. A magas nátriumtartalmú diéta vagy a magas vérnyomás lehet a vízvisszatartás leggyakoribb oka. Azonban a túlzott zsír a probléma másik lehetséges oka. Mint már korábban említettük, lehetetlen, hogy a test egyetlen részéből fogyjon a zsír, ezért szükség lesz alacsony szénhidráttartalmú étrendre és egy kicsit több fizikai aktivitásra.

Változtassa meg étkezési szokásait

Forduljon szakemberhez. Nincs jobb, mint egy táplálkozási szakember, aki olyan étrendet adna Önnek, amely segít a fogyásban. Ezenkívül érdemes természetesebb, feldolgozatlan ételeket fogyasztani. Az étrend megváltoztatása nemcsak abban segít, hogy ne legyen duci ujja, hanem valóban javítja az életminőségét. A fogyáshoz rendkívül fontos, hogy kalóriahiány alakuljon ki. Ezért van így Fontos, hogy ismerje az elfogyasztandó adagok tényleges méretét ahelyett, hogy ténylegesen eszel. Végül ne felejtsük el csökkenteni az elfogyasztott só, szójaszósz és salátaöntet mennyiségét. Ez segít karcsúsítani az ujjait és az egész testét.

Igyál sok vizet

A túl kevés víz fogyasztása a folyadékretenció oka lehet. Rendkívül fontos, hogy legalább két liter vizet igyon naponta. Amíg fogy, van egy kis trükk, amelyet alkalmazhat hogy az ujjaid stilizáltak legyenek: hagyd, hogy a körmök még egy kicsit növekedjenek. Végül ne felejtsen el kardio gyakorlatokat végezni a gyorsabb fogyás érdekében. Kocogj a futópadon, menj sétálni, vagy végezz valamilyen fizikai tevékenységet vagy sportot, ami tetszik.

Nem teheti csak vékonyabbá az ujjait, ha nem fogy. Tegye meg az egészsége érdekében, legyen jó étkezési szokása.