Fogyjon és fogyjon. Két cél szinte mindannyiunk fejében. A hasi zsírfelesleg, A test más területein található felesleges zsírhoz hasonlóan ez is károsíthatja az egészséget. Közülük a a koleszterinszint emelkedése és megnövekedett a szerződéskötés kockázata szív-és érrendszeri betegségek. De vajon a hasi zsír a leginkább káros-e testünkre?

elveszíteni

Gondolkodik a fogyásról? Lépjen be fórumunkba, hogy lefogyjon, és tegye fel kérdését

A bélből származó zsír eloszlik kétféle módon. Egyrészt ott van a szubkután zsír, vagyis a bőr és a hasfal között. Ez a fajta zsír kalóriatartalék, és nem jár túl nagy kockázattal, mert nem közvetlenül veszi körül az egészséget megőrző szerveket, vagy az ereket. A zsigeri zsír, közben a gyomorban mélyebben található, és a hasi szerveket takarja.

Testtömeg-index

A zsigeri zsír nagyon káros, de szerencsére, diétával kezelhető, a feladat és jó pihenést. Így a legjobb mérsékelt vagy intenzív aerob testmozgást végezni (egyes tanulmányok szerint a sprint a legjobb), kombinálva azokat alacsony telített zsírtartalmú és fehérjében gazdag étrenddel. Ezeket az ajánlásokat követve nem lesz olyan „has”, amely ellenállna.

Lépjen be a karcsúsító fórumba, és tegye fel kérdéseit