fogyni

Az egyik új cél minden alkalommal, amikor egy új év elkezdődik, a fogyás. A partnerével való együttműködés nagyszerű ösztönző lehet céljainak elérésére. Szeretné tudni, hogyan lehet fogyni közös testmozgással?

A páros sportolás előnyei

A sportolás önmagában már rengeteg előnnyel jár, de mi van azzal, ha párként csinálod? Nos, számos előnnyel járhat, ha partnerünkkel tornázunk. Ezek közül néhány:

Megerősödik a köteléked

A közös dolgok növelik a bűnrészességet és a kapcsolatait. Azt mondják, hogy az érintés vonzalmat kölcsönöz, és ez teljesen igaz a párban. Minél több időt töltesz együtt, annál szorosabb lesz a kapcsolat. És ha ráadásul olyasmit tesz, ami mindkettőtöknek tetszik, még jobb!

Szórakoztatóbb

Bármennyire is szeretjük a sportot, be kell látnunk, hogy valakivel mindig élvezetesebb és szórakoztatóbb, mint egyedül. És repül az idő! És ha olyannal csináljuk, akit szeretünk, még jobb!

További gyakorlatok

Vannak egyes gyakorlatok, amelyek végrehajtásához egy másik személy segítségére van szükség. Ha a partnered melletted van, az ideális a kivitelezéshez. Már nem kell semmilyen sportpozícióra nemet mondania.

Motiválni fogja

Hányszor ébredt fel arra gondolva, hogy edzőterembe megy, és végül nem? Ez azért történik, mert a motiváció könnyen elvész. Mindazonáltal, Ha úgy dönt, hogy együtt sportol, akkor motiválja egymást. Tehát nem fog hiányozni az edzőterem, és párként fogyhat, és formába lendülhet.

Erősíti a nemi életet

Tudva, hogy van valami közös, látni, hogy fut és sportol, együtt zuhanyoz, növeli bűnrészességét ... Ez csak néhány részlet, amelyek azt mutatják, hogy a páros sportolás megerősítheti szexuális életét. Mindig jobban vágyik a szexre azzal, akivel jól kijön és kit csodál.?

Egészséges életmód

A testmozgás mellett az, hogy a fogyás hogyan függ az ételtől, ha motiváljátok egymást, az biztosan könnyebb lesz, mint otthon étkezzen egészségesen, és elveszítheti azokat a plusz kilókat, amellett, hogy egészségesebb. Tökéletes terv!

Hogyan lehet fogyni párként ezekkel a gyakorlatokkal

És mivel ismeri a páros sportolás összes előnyét, nézzünk meg néhány gyakorlatot, amelyeket együtt végezhetünk. Ha tudni akarta, hogyan lehet fogyni, és ezt a partnerével is megteheti, íme néhány tipp!

Guggolás

A guggolás önmagában nem könnyű. Ezért vannak olyan TRX húrok, amelyek támogatást nyújtanak számunkra. Nos, ha a partnerével megy az edzőterembe, akkor nem lesz rá szüksége. Kéz a kézben, és csendesen lemehetsz anélkül, hogy félnél az eséstől. ne felejtse el a lábát derék távolságra és kifelé mutatni. Ha felmész, a partnered is megteheti ugyanezt. Egy te és egy másik, így, amíg be nem fejezed az általad megjelölt sorozatot.

Push-up és ugrások

Mindkét gyakorlat kiváló a fogyáshoz és a formában maradáshoz. Nos, mi lenne, ha egyikőtök fekvőtámaszt végezne, a másik együtt térdelve átugrik rajtatok? Prefektus! Tíz fekvőtámaszon változtathat, hogy ne fárassza el magát a kelleténél jobban.

Harcolni

Ezt a gyakorlatot kétféleképpen végezheti el. Az egyik a kötelet egy rúdra köti, a másik pedig az ellenkező végét mozgatja, vagy egy egyedi kötéllel tegye magát szorosan egymás elé, és ugorjon össze. Milyen romantikus!

Halad a súlyával

Állj sorba, mindketten azonos magasságban. Román koronggal vagy zsákkal lépjen előre úgy, hogy a hátsó térde a földhöz érjen, vagy legalábbis majdnem hozzáérjen. Ezután fordítsa őket a derék köré, és adja át a súlyt partnerének, aki ugyanazt a mozdulatot fogja végrehajtani, mint te. Súly nélkül vissza kell térnie az eredeti helyzetbe, hogy partnere meg tudja adni.

Ez csak néhány módja annak, hogy párként fogyjon. Ha meg akarja tudni, hogyan lehet fogyni és összeilleszkedni, ne habozzon ellátogatni létesítményeinkbe. A legjobb szakemberek az Ön rendelkezésére állnak, hogy hatékony testedző asztalt készítsenek Önnek, amellyel Ön és párja együtt élvezheti a sportot. Mered?