A terhességi súlygyarapodás az egyik leglátványosabb változás és az egyik leggyakoribb probléma a terhes nők körében. Emiatt újra és újra felteszi magának a következő kérdést:meggyógyulok a terhesség utáni szokásos súlyom? Általában a terhesség előtti súly helyreállításához 6-tól 12 hónapig kiszállítás után. Bár a legtöbb nő a szülés után 6 héten belül elveszíti a baba súlyának felét, van, aki a következő hónapokban lefogy. De, hogyan lehet fogyni a terhesség után és elkerülje a fokozott étvágyat? Ha most lettél anya, ideje helyreállnod és folytatnod bizonyos szokásaidat, hogy újra formába lendülj.

terhesség

A csecsemő, a méhlepény és a magzatvíz, amit veszít a vajúdás során, csak négy-hat kilót nyom. A többi a súlygyarapodás a zsírraktáraktól függ terhesség alatt felhalmozódott, és ez nem fog elmúlni egy kis tudatosság és erőfeszítés nélkül.

Innentől kezdve a testének egy kis időre van szüksége a szülés utáni helyreállításhoz, ezért fontos, hogy Legyél türelmes És ne légy megszállott, ha nem tudja visszanyerni ideális súlyát. Bár lehetetlennek tűnhet, ennek egyszerű módjai vannak fogyni a terhesség után progresszív és egészséges módon. Emlékezik konzultáljon orvosával bármilyen kérdése van a fogyás terhesség után és mit kell tennie, hogy rendesen felépüljön. Azt is kérdezze meg tőle, hogy mikor van a legjobb idő az edzőterem megkezdésére, és milyen gyakorlatokat kell tennie a fittség érdekében.

Tippek a terhesség utáni fogyáshoz

Barátai és családtagjai rengeteg tanácsot és ajánlást adhatnak Önnek fogyni a terhesség után természetesen: tegye fel az övét, alkalmazzon csökkentő krémeket a hasára és a lábára, sportoljon, vegyen be infúziókat stb. Ezután adunk neked valamit tippek a terhesség utáni fogyáshoz és elősegíti a gyógyulást a szülés után:

Végül szánjon rá időt! Ne feledje, hogy a a terhesség súlygyarapodása progresszív volt és ezért a gyógyulásodnak is ilyennek kell lennie. Fogyni terhesség után Ez a fizikai alkatától és a részvételétől függ. A egyensúlyi étrend És egy kicsit mérsékelt testmozgás segít egészséges módon visszanyerni súlyát.