szerző: Cristina Zambrano León 2019. április 30., 0:00 2.6k Nézetek

Mandarin étrend, hallottál már róla?.

A friss, édes és finom mandarin lesz a főszereplője annak az étrendnek, amelyet ma javasolunk, és amely ígéretet tesz arra, hogy meg fog tenni bennünket egy hét alatt akár 4 kilót is leadhat. Tudta, hogy a citrusfélék közül a mandarin a legjobb, hogy újra formába lendüljön a benne lévő néhány rostnak és kalóriának köszönhetően (53/100 gramm)?

Most, hogy közeleg a hideg évszak, a mandarin olyan gyümölcs, amely soha nem bukik el az asztalainkon.

A mandarin segít harcolj éhség ellen, Elégedettséget éreznek, elősegítik az emésztést, elősegítik a béltranszportot, leeresztik a gyomrot és ellensúlyozzák a folyadékretenciót, azonban a mandarin nem csak tökéletes a fogyáshoz: ez egy olyan gyümölcs, amely általában jól érzi magát. A mandarin C-vitamint tartalmaz, amely segít távol tartani a szezonális betegségeket. Egyél mandarint minden nap erősíti az immunrendszert és segít visszatérni káprázatos fizikai formánkba. Olvassa el a fotó után.

alatt
Mandarin étrend. Hogyan működik?

A magnézium, a vas és a folsav mellett a mandarin rostjában P-vitamin található, hasznos a nyálkahártyák és a kapillárisok védelmére, de mindenekelőtt a diurézis stimulálására. És sajátja ez a vitamin leereszti a gyomrot, és ez segít nekünk gyorsan lefogyni. De ez még nem minden: a mandarin a csontoknak, a beleknek is jó, és a benne lévő kalciumnak, káliumnak és rostoknak köszönhetően állandóan tartja a vérnyomást. Olvassa el a fotó után.

Mandarin étrend. Hogyan működik?

De hogyan működik a mandarin étrend? Ez az, hogy ez a gyümölcs bekerül az étrendbe, amelynek az alapjainak egyensúlyban kell lennie annak érdekében, hogy minden előnyhöz jusson. Nézzük meg, hogyan tudnánk megszervezni a napot.

Reggel

Amint felkel, igyon egy jó csésze meleg vizet és citromot, amely újraaktiválja az anyagcserét és megtisztítja a testet. Ezután reggelizzen zöld teával, mandarinlével és joghurttal. Olvassa tovább a fotó után.

Ebédnél

Egy jó tál barna rizs, mandarin naranccsal és édesköményrel (finocchi) fűszerezve, és egy tál főtt zöldség.

A vacsoránál

Sovány hús vagy grillezett hal. Mandarin és fekete olajbogyó kíséretében. Rágcsálnivalóként, mandarin vagy mandulalé, ne felejtsen el minden nap legalább két liter vizet inni. Kövesse ezt a diétát egy hétig, és 4 kilót fog fogyni.

Most csak meg kell próbálnunk hinni!.