A felesleges kilók leadásának egyetlen módja a zsírhullás. Nem csak azt, amelyet fogyasztunk, hanem azt is, amelyet már letettünk a testünkbe. Nagyon fontos enni kevesebb kalóriát, mint amennyit elégetünk és ehhez folyamatosan fel kell gyorsítania az anyagcserét.
Különböző módon lehet felgyorsítani az anyagcserét, és egyikük különböző italok révén történik, amelyek felelősek a testben lerakódott zsír visszavonásáért. Mint például a hasi területen, a karokban. A kettős állban és a lábak felső részében is. Ez az esztétika szempontjából nem tesz minket jól kinézni.
Számos olyan ital létezik, amelyek segítenek felgyorsítani az anyagcserét, és ezért állandó zsírégetéssel fogyni fognak.
Néhány közülük nagyon gyakori, míg mások nagyon könnyen elkészíthetők.
Itt szeretnénk hagyni egy listát 10 ital, amely segít felgyorsítani az anyagcserét és lefogyni:
Tartalomjegyzék
10 Olyan italok, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és fogynak
1.- Sárgarépalé
A sárgarépa az anyagcsere természetes gyorsítója. Tehát ennek a zöldségnek a levét ideális bevenni minden fontos étkezés előtt. Tea segít az egyes tápanyagok jobb felszívódásában. Még ez a narancssárga zöldség is sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.
A sárgarépának is van telítő ereje. Segíteni fogja az emésztőrendszerét, amely sokkal hatékonyabban fog működni. Míg esztétikai szempontból a jobb bőr, hogy simábban és lágyabban fog kinézni.
2.- Csésze kávé
Egy csésze fekete kávé reggel, éhgyomorra, a testmozgás előtt, nagyszerű módja a nap megkezdésének. Nem csak nagyon korán aktiválja az anyagcserét. De energiát ad neked hogy szembenézzen a nappal.
Sokan nem tudják "kezdeni" a napot, ha nem isznak egy csésze fekete kávét. Ha cukor nélkül van, akkor sokkal jobb. Segíteni fogja az emésztőrendszerét, amely jó módon kezd működni, és felkészíti az étrend többi részének betartására.
3.- Víz
Az ásványvíz az anyagcserét is felgyorsítja. Bár lehet, hogy nem hiszed, a rendszeres víziválás hatására a test termodinamikája elkezd működni, és igyekszik mindig azonos hőmérsékletet fenntartani az egész testben. Ezért megszünteti a zsíros lerakódásokat. Ne feledje, hogy a vizelettel lehet eltávolítani.
Az Egyesült Államok Endokrinológiai és Metabolizmus Intézetének tanulmánya szerint a víz 30% -kal növeli az anyagcsere munkáját.
4.- Zöld tea
Nincs nagyobb zsírégető, mint a zöld tea. A nap kezdése egy jó csésze ebből az infúzióból, amelynek gyökerei Kínában vannak, ideális. Rendszeres ivása természetes fogyást eredményez. Közvetlenül a test zsírjára hat.
Antioxidánsként kiküszöböli a különböző szervekben, például a májban és a vesében lerakódó szabad gyököket is, lehetővé téve számukra az optimális munkát. Ha összekevered néhány mentalevéllel, akkor nem csak az ízben segít, hanem ez a gyógynövény lehetővé teszi, hogy jobb emésztést kapj, így elfelejted a puffadást.
Vízhajtó tulajdonságával a zöld tea megtisztítja az emésztőrendszert. Nem kell aggódnia a székrekedés miatt. A folyadékretenció megakadályozása mellett küzdjön a meteorizmus ellen.
- Cayenne és méz változatosság
A zöld tea másik változata az, amikor összekevered cayenne borssal és édesíted mézzel. E három összetevő együttes fellépése a legautomatikusabb módja az anyagcsere felgyorsításának.
5.- Kókuszvíz
Finom, könnyű és tápláló. Így a kókuszvíz is. Egy ital, amely e gyümölcs természetes összetételének köszönhetően hihetetlen módon felgyorsítja az anyagcserét. Közvetlenül a testben levő zsírhoz kerül, és lehetővé teszi annak ártalmatlanítását.
Centimétereket fog csökkenteni a derékban és a combokban is. A legjobb az egészben, hogy a kókuszvíz nagyon gazdag. Tehát csak meg kell keresnie egyet, kissé megpucolni az egyik végén, és közvetlenül inni vagy pohárra önteni, hogy élvezhesse.
Ha nagyon hidegen issza, a víz sokkal dúsabb, így egy kis jég lehet a megoldás, ha edzőterembe jár, vagy ha sétálni megy az urbanizáció során. Vízhajtó is és javítja a keringést.
A kókuszvíz tulajdonságai között is szerepel, hogy remek hidratáló. Edzés közben is beveheti, mivel számos sót és ásványi anyagot pótol, amelyeket elveszít az izzadság.
6.- Almatea fahéjjal
Az alma egyike azoknak a gyümölcsöknek, amelyek leginkább segítenek a diéta elkészítésében, hogy lefogyjon. Az elfogyasztása vagy a levének elfogyasztása sokat működik, de a héjával nagyon finom és édes infúziót készítsen. Ha sokkal inkább csatlakozik a fahéjhoz.
Ez a gyümölcs felgyorsítja az anyagcserét, emellett tisztítja az emésztőrendszert. Mindkét összetevő együtt működik a zsír eltávolításában. Az izmokra is hat, segítve őket a gyógyulásban és az oxigénellátásban. Az ursolsav hatására erősebbé téve őket, hogy megakadályozzák a kalóriaégetés folyamatát.
A fahéj olyan fűszer is, amely gátló hatással segíti az étvágy elnyomását. Az almával együtt segít abban, hogy ne érezze azokat a szorongási rohamokat, amelyek annyira érintik a diétát. Megakadályozza a cukor visszatartását a vérben.
7.- Vörösbor
Antioxidáns természeténél fogva, egy pohár jó vörösbor ebédre vagy vacsorára gyorsabbá teszi az anyagcserét. Ennek oka a szőlőben található ellagsav, amely felelős a zsír eltávolításáért a szervezetben.
Ezenkívül antioxidáns munkája lehetővé teszi, hogy megtisztítsa testét minden olyan szabad gyökötől, amely számos gyakori betegségért felelős, mint például az influenza és az allergia. Akkor is, ha állandó gyomorpanaszok vannak, annak az az oka, hogy "piszkos a gyomrod", és meg kell tisztítanod.
8.- Citruslé
A citrusfélék szintén sokat segítenek a testben lerakódó zsír eltávolításában, különösen a leginkább hajlamos területeken, például a hasban és a combokban. Ha beveszik, a zsír gyakorlatilag "megolvad".
Ehhez narancs, citrom és grapefruit levek keverékét kell elkészítenie. Hozzáadhat almát, hogy jó állagú legyen az ital.
Nagy adag C-vitamint és vasat, valamint más ásványi anyagokat ad a szervezetnek, amelyek nagyon fontosak az emberi test megfelelő működéséhez. Ezenkívül e citrusfélék keveréke enyhe vizelethajtó, amely segít megtisztítani a testet. Megakadályozzák a folyadék visszatartását is.
Ideális reggel bevenni reggelivel. Uzsonnában is. Így energiával tölti el magát a nap megkezdéséhez.
9.- Csokoládé habcsók
A csokoládé a természetes antioxidánsok egyike. Megtisztítja testét minden káros anyagtól. Ha a kávéval is kombinálja, a cselekvés még erőteljesebb. Amellett, hogy nagyon aktív.
Ezt a csokoládé turmixot olyan sovány tejjel készítik el, amelynek kevesebb a zsírja, mint a teli. A csokoládé és a kávé mellett finom lesz. Ha ki akarja használni, és egy kis rostot tesz, akkor semmi sem jobb, mint néhány zabpehely. Ez lehetővé teszi, hogy vastagabb legyen, és a teste, különösen az emésztőrendszer, nagyon köszönetet mond.
10.- Ananász- és gyömbérlé
A gyömbéres ananászlé, amelyet reszelve vagy kis négyzetekkel is felvehet, ideális a nap megkezdéséhez vagy a vacsorához. De nem csak lefekvés előtt, mivel az ananász enyhe vizelethajtó, és a legkevésbé szeretnénk, ha rosszul töltené el az éjszakáját.
A gyömbér sokat segít az emésztőrendszer jó munkájában, hogy szabadon működjön, Így jobban felszívhatja a tápanyagokat, és kiküszöbölhet mindent, amire nincs szüksége. Az ananásszal együtt a folyadékretenció és a puffadás megelőzésére is alkalmas. Ez energiát is ad.
A változatosság mindenekelőtt
Ha érdekel a diéta megkezdése, és minél több zsírt kell égetned, kezdd el kipróbálni ezt a 10 italt, amelyek felgyorsítják az anyagcserét, így napról napra változhatsz.
Így elkerülheti az unatkozást és azt, hogy mindent félig el akarjon hagyni, és nem éri el azt a célját, hogy elveszítse ezeket a plusz kilókat. Tehát nézze meg magát egy jobb alakkal, amely nagyon magabiztos emberré tesz.
Még akkor is, ha egészségi okokból kell tennie. Ezzel a 10 itallal több közül választhat reggelire. Néhány turmix ebéd előtt és természetesen vacsoránál is. Jól kell lezárnod a napot, valami könnyűvel, ami lehetővé teszi, hogy nagyon jó éjszakát tölts el.
Mindaddig, amíg diétát tartasz, és bármennyit is fogyasztasz ezekből az italokból, akár táplálékleveket is. Nem szabad kihagynia egyetlen ételt sem. Az anyagcsere felgyorsításának nagyszerű módja, ha naponta körülbelül hatszor étkezik.
A táplálkozásra és az edzésre alkalmazott legújabb tudományterület technikai jellegű és könnyen érthető
Rutinok, diéták, tippek és egyéb dolgok, INGYENES és minden héten közvetlenül az Ön e-mailjére
A táplálkozásra és az edzésre alkalmazott legújabb tudományterület technikai jellegű és könnyen érthető
Rutinok, diéták, tippek és egyéb dolgok, INGYENES és minden héten közvetlenül az Ön e-mailjére
- Olyan italok, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és segítenek a fogyásban - Telecinco
- 3 karcsúsító ital (jobb, mint a zöld tea)
- Ételek, amelyek segítenek a fogyásban és felgyorsítják az anyagcserét
- Az alkoholos italok fogynak vagy híznak BuenaForma Personal Trainer Villagarcía
- Hogyan lehet lefogyni azzal, hogy ezeket az ételízesítőket hozzáadja ételeihez, gyorsítja az anyagcserét