A gyomorégés, vagy mennyire vulgárisabban ismert, gyomorégés, Ez egy fájdalmas égő érzés a mellkasban és a torokban, amely akkor jelenik meg, amikor a gyomorsav ellenkező irányban mozog a nyelőcső felé. A fent említett égetés megnehezíti az étel lenyelését, nagy mennyiségű böfögést okoz, sőt fő ízként savas ízeket okoz a szájban, ami más súlyosabb egészségügyi állapotokhoz vezethet, ha folyamatosan előfordul és nem megfelelően kezelik. Ha ebben a patológiában szenved, ne aggódjon, és olvassa tovább, elmondjuk a gyomorégés gyógymódjait.
Miért jelenik meg a gyomorégés?
Normális körülmények között az elfogyasztott étel a nyelőcsőből a gyomorba kerül, az úgynevezett záróizomon keresztül szív-, amelynek feladata az élelmiszer átengedése ebben az értelemben, és nem fordítva. Amikor a bolus beadása befejeződött, a kardia gyorsan bezárul, hogy megakadályozza a gyomortartalom egy részének visszafolyását a nyelőcsőbe. Azonban néha előfordul, hogy ez a kis izmos gyűrű ellazít vagy gyengít lehetővé téve a gyomorsavak átfordulását, irritálva és gyulladva a nyelőcső falát, és ezzel a jellegzetes égő érzést okozva.
Között több oka amelyek megmagyarázhatják a megjelenését, konkrét fiziológiai és kórélettani helyzetek (terhesség, elhízás), gyógyszerek (egyes fájdalomcsillapítók, antidepresszánsok stb.) használata, a szájüreg betegségei, gégegyulladás, bőséges étkezések ... stb., sok rossz szokások sorozatával társultak, amelyeket fontos figyelembe venni és korrigálni.
Gyomorégés, globálisan, címzettje három megközelítésből: farmakológiai terápia, étrendi beavatkozás és testtartás-korrekciós intézkedések. Ebben a bejegyzésben ennek a klinikai entitásnak a táplálkozási perspektívájára összpontosítunk.
Étel és gyomorégés? Az ételek, amelyeket kerülni kell
Számos tanulmány és a klinikai gyakorlat maga fedte fel azt a hatást, amelyet bizonyos ételek a gyomorégésre gyakorolhatnak, súlyosbítva vagy javítva az állapotot a kardiasokra gyakorolt nagyobb vagy kisebb nyomás miatt. Ezért fontos megtanulni felismerni őket, hogy szükség esetén képesek legyünk helyesen cselekedni az étrendünk gondozásával.
Általánosságban elmondható, hogy amikor megjelenik a gyomorégés, akkor muszáj korlátozza a zsíros ételek fogyasztását, amelyek a kardia lazításával és a savszekréció elősegítésével hatnak. Hasonlóképpen kerülni kell a következő élelmiszerek fogyasztását:
- Erősen pácolt vagy erjesztett sajtok, savanyúságok, savanyúságok, sózott, füstölt, vinaigrettek.
- Sós ételek.
- Savas gyümölcsök (narancs, kivi, grapefruit, ananász, eper, szilva ... stb.) És ezek levei.
- Paradicsom, levei és szószai.
- Erős fűszerek és fűszerek (paprika, curry, mustár, chili paprika ... stb.)
- Csokoládé, kávé, tea, szénsavas italok.
- Alkohol (fehérbor és cava).
A diétán túl: gyomorégés elleni gyógyszerek
Hasonlóképpen, a táplálkozási szokások módosításával együtt ajánlott egy sor olyan iránymutatást betartani, amelyek a tünetek jelentős javulását eredményezik, amelyek között szerepelnek:
- Válasszon olyan kulináris technikákat, amelyek kevés zsírt adnak az ételeknek (gőz, grill, sütő, főzés, papillote, rács stb.).
- Az ételtartalmat lassan nyelje le a szájában.
- Fogyasszon naponta több ételt (4-5), kis adagokban.
- Nem feküdt le azonnal evés után.
- Fogyasszon egyenes helyzetben és olyan ruhákkal, amelyek nem szorítják össze a gyomrot.
- Kerülje a túlsúlyt és az elhízást.