A helyes éneklés és a hangszalag sérüléseinek elkerülése érdekében létfontosságú a légzés ismerete.

Ezek az énekeseknek szóló légzőgyakorlatok a kezdőknek szólnak.

Az ének megtanulásának egyik pillére a helyes légzés ismerete és a légzés irányításának megtanulása, hogy éneke során optimálisan használja a hangját.

Amikor megszületünk, a légzés helyes, természetes, a csecsemők optimális eredménnyel tudnak lélegezni, sikítani és sikítani, mivel tudatosan gondolkodás nélkül használják a tüdejüket.

Az életkor előrehaladtával egyesek lusták lesznek szokásaikban, és csak a tüdő felső részével lélegeznek, a normális helyett sekély levegőt vesznek.

A légzés helyes elsajátításához először meg kell értenünk a működését.

A tüdőt körülvevő izomrendszer a membrán, amely hátulról az alsó bordákhoz kapcsolódik, és inhalációs eszközként működik.

Légzéskor az izom összehúzódik, kiszorítja a gyomrot és a beleket. Amikor kilégzést kap, a rekeszizom segíti a tüdő körüli izmok (hasi izmok) mozgatását, amelyek szabályozzák a kilégzés gyorsaságát.

Ha gyorsan lélegzik, akkor a rekeszizom nem tesz semmit, de amikor nagyon lassan lélegzik ki, a rekeszizom ellenáll a hasizmok működésének.

Az énekes megtanulja ezt az izomrendszert használni a légzés ellenőrzésére, amikor kilégzi, amikor énekel.

Hogyan lehet lélegezni, hogy énekelj, mint egy profi

GYAKORLAT:

Tartsa az ujját az ajkai közelében, és lassan lélegezzen ki, a leheletnek melegnek és nedvesnek kell lennie, és a rekeszizom működését érezni kell a kilégzéskor.

Ez a helyes légzésmennyiség, amelyet általában énekeléskor használnak.

Az énekesnek nem kell a hangszálakon át "erőltetnie" a levegőt, hogy jó, erős hangot produkáljon, ezáltal túl nagy nyomás keletkezik a húrok ellen, megakadályozva azok megfelelő működését, ami károsíthatja az éneket.

Fontos:

A gyomor területének természetesen befelé kell mozdulnia a lélegzet vége felé, a gyomrot nem szabad "beszívni", mivel ez megakadályozza a rekeszizom hatékony működését.

Ehelyett a hasi területet továbbra is ki kell terjeszteni arra a szintre, amely a belégzés és a kilégzés során volt, hogy a légzés végén fokozatosan természetes módon csökkenjen.

Itt játszik szerepet a "kontroll" - az énekes belélegezve kitágítja a tüdőt, és "ellenőrzi" a hang elhangzása során a kibocsátott levegő mennyiségét, lehetővé téve az izomtámasztó rendszer meghosszabbítását.

Ez nem azt jelenti, hogy a gyomrot kiszorítják, hanem azt, hogy léggömbként fúj fel, amikor a levegő belép, és az énekes lelassítja az ereszkedés természetes sebességét.

A legtöbb embernél a légzés sekély és csak a tüdő felső felét használják -

A helyes légzés felhasználja az összes tüdőt, így több levegő áll rendelkezésre.

Az énekes az izmok természetes hatásával (rekeszizom és hasizmok) szabályozza a levegő mennyiségét, amely kilégződik, amikor egy kiegészítő hangot énekel, jól énekelve és beszéd közben, jó testtartással, hasi légzéssel természetes szünetekben.

A megfelelő légzési támogatás elérése nem igényel nagy fizikai erőt - bár a hasizmok tónusának javítása segít, még egy gyermek is megtanulhat helyesen lélegezni és támogatni a hangját.

Emlékezik …. a rekeszizom nem lélegez ki az Ön számára - csak a kilégzett levegő mennyiségének ellenőrzésében segít.

Légzőgyakorlatok

énekelj

1. FELADAT

A következő gyakorlat eleinte fáradtnak érezheti magát, ugyanaz marad, amikor észreveszi, hogy kevesebb erőfeszítés szükséges a lélegzéshez.

Kevesebb energia kerül felhasználásra légzés közben, és ez segít megtanulni koordinálni a rekeszizomot és a hasizmokat a légzés során.

Annak megállapításához, hogy helyesen lélegzik-e, tegye az egyik kezét a hasára.

Ennek a területnek az első belégzéskor ki kell bővülnie, majd felfelé kell nyúlnia, amíg a mellkas kitágul.

(NEM szabad felemelnie a vállát vagy kinyomni a gyomrát)

Ha úgy érzi, hogy nem lélegzik megfelelően, hajtsa végre a következő gyakorlatot.

2. GYAKORLAT

Feküdj a hátadon. Helyezze a kezét a derekára, az ujjaival a hasa felé mutatva. Összpontosítson arra, hogy a gyomrot alulról felfelé töltse lassú, mély lélegzéssel.

A cél nem a csúcsig töltés, hanem a kellő mennyiségű levegő belélegzése, hogy érezhesse a különbséget a mellkasába belélegzett sekély lélegzet között.

Érezned kell, hogy a gyomrod kitágul, és észreveszed, hogyan fognak a kezed finoman felfelé és kifelé emelkedni, amíg nem érzed a mellkasod kitágulását.

A tágulás nemcsak a test elején, hanem az oldalain és hátul is.

Lassan lélegezzen ki 5-ször. Ismételje meg a gyakorlatot 10-szer.

Hajtson végre egy napi gyakorlatot reggel felkelés előtt és éjszakai alvás előtt 5-10 percig, fokozatosan napi 3 vagy 4 alkalommal.

Ha jól érted, gyakorold minél gyakrabban, ülj, állj és egyidejűleg dolgozz a munkahelyen, amíg a hasaddal természetesen nem tudsz lélegezni.

3. GYAKORLAT

Próbálkozzon a következő gyakorlattal, hogy segítsen lélegezni és növelje kontrollját - Számoljon egy lélegzetet úgy, hogy minden számot hangosan elénekel.

Kezdjen olyan számmal, mint 5 vagy 10, és fokozatosan növelje, amíg 25 vagy több másodpercet képes kezelni erőfeszítés, feszültség vagy levegő után kapkodás nélkül.

El akarod sajátítani ezt és más technikákat, mint egy profi?

Még sok más gyakorlat Hang az Új belsejében talál SAPPHIRE Pack a német éneklési módszer.
Kattintson ide, hogy megtudja, hogyan töltse le most
Fontos ajándékbónuszok!