A jó étrend és a gondos hidratálás a kulcs a terhesség alatti és a szülés utáni striák megelőzésében.
Az orvos felülvizsgálta és jóváhagyta Nelton Ramos 2018. december 21-én.
Utolsó frissítés: 2018. december 21
A striák a nők egyik fő fejfájása a terhesség alatt, és a testben bekövetkező változások miatt lehetetlennek tűnik elkerülni őket. De ez nem teljesen igaz, mivel a nőknek van néhány módja, hogy megakadályozzák a terhesség alatti striákat, és gyönyörű hasat mutassanak ebben a szakaszban és után.
Először is szeretnénk tisztázni a striák természetességét. Részei a terhesség természetes fejlődésének. Mivel azonban sok nő összetett tud lenni, szeretnénk megmondani, hogyan lehet megelőzni őket.
A striák okai
Elizabeth Font szerint: "A striák nagyszámú terhes nőt érintenek (75-95%) és kétféle tényező termeli őket: mechanikus és hormonális ”. A gyógyszerész elmagyarázza, hogy mechanikai tényezőket a "zsír- és kötőszövet növekedése" okoz. A) Igen, a test térfogatát befolyásolja, mert "a bőr kitágult".
Másrészt a hormonális tényezők összefüggenek megnövekedett ösztrogének, amely "gyengíti a kollagén és elasztin rostokat, így az epidermisz ezen tartószerkezetei vékonyak és megereszkednek".
A striák megelőzési szokásai a terhesség alatt
Megfelelő étrend
A jól étkezni olyasvalami, amelyet terhesség előtt, alatt és után kell elvégezni. A bőr gondozása alapvető és annak állapota, amellett, hogy nagymértékben összefügg a genetikai terheléssel, részben befolyásolja az étrend hogy cipeljük. Ezért fontos az összes szükséges tápanyag felvétele, hogy a bőr rugalmas maradjon, ugyanakkor feszes legyen, elkerüljük a striák megjelenését.
A tápanyagok hozzájárulása az általunk fogyasztott ételtől függ. Szilíciumban gazdag ételek, például burgonya, cékla, teljes kiőrlésű gabona, spenót vagy mángold fogyasztásával a kollagén termelődését természetesen elősegítik, egy olyan elem, amely közreműködött a bőr feszességének fenntartásában. Ugyanez történik a zsírsavakban gazdag ételekkel, például avokádóval, dióval vagy kókuszdióval.
Természetesen nem hagyhatja ki a C-vitaminban gazdag ételek, ami jelentősen javítja a bőr rugalmasságát. Ezenkívül fellép a napsugárzás káros hatásaival szemben, megakadályozva a striák és az öregedéssel kapcsolatos nyomok megjelenését. Ezen ételek közül néhány citrom, eper, tejszerű, bors vagy paradicsom.
Is nagyon fontos, hogy sok folyadékot fogyasszon a méreganyagok kiűzéséhez és a bőr hidratálásához.
Állandó hidratálás
A krémek alkalmazása néhány nő számára kissé unalmas lehet, de ha terhes, elengedhetetlen. Ideális esetben jóval azelőtt el kell kezdeni, hogy a testben változások kezdenek bekövetkezni., ezért a megelőzés jobb, mint a gyógyítás.
A rutinszerű hidratálás egyik felejtés nélkül a krém vagy a természetes olajok elhelyezése a zuhany alatt és a fürdő végén, majd a szárítás, a hidratálás alkalmazása, miközben felkészülünk a szépségápolási rutinunk befejezésére. Az ötlet az, hogy a krém vagy az olaj teljesen felszívódik, így minden bőrsejtünk hidratálódik.
A legjobb hidratáló olaj a kókuszolaj, a mandulaolaj, valamint az argán- vagy rózsaolaj. Ez az egyes nők bőrének típusától függ, bár mindegyik nagyon hatékony a hidratálás szempontjából.
Anti striák masszázsok
Nagyon pihentető módon kerülik el ezeket a nyomokat a bőrön. Ezeket megtehetjük ugyanazokkal a hidratáló olajokkal vagy például olívaolaj és búzaolaj kombinációjával. Ezekre a területekre kell leginkább összpontosítania, mert a striák itt jelennek meg leggyakrabban:
Mellek
Helyezzen egy kevés olajat a kezére és finoman elnyeli a melleit, majd folytassa a vállak felé.
Has
Olajba áztatott kézzel végezzen finom mozgások, kör alakúak a has teljes hosszában amíg az olaj teljesen felszívódik.
Csípő és comb
Végezzen körkörös mozdulatokatr mindig alulról felfelé a csípőig. Utána kenjen be újra olajat, és a fenék és a comb teljes hosszában dolgozzon egy kicsit nagyobb erővel, amíg a hidratáló olaj teljesen felszívódik.