Tudja meg, hogyan eresztheti le a sörhasát különösebb erőfeszítés nélkül.
KÖVESS MINKET:
Bár a médiában számos olyan tanulmányt látunk, amelyek a sört a szervezet számára számtalan előnyös tulajdonsággal társítják. Számos hatékony és természetes módszer létezik, amelyek segítenek kiküszöbölni ezt a bosszantó „sörhasat” anélkül, hogy abbahagynánk a fogyasztását.
Ahogy Vanessa Torres, a Junta de Andalucía Egészségügyi Intézményeinek felsőbb fakultatív testületének kutatója a hasi elhízás, a sörfogyasztásnak, a valóságnak vagy a mítosznak tulajdonított cikkében kifejti?, valójában fordított összefüggés van a mérsékelt alkoholfogyasztás és a súlygyarapodás között.
Ahogy Torres kifejti, a valóságban az a probléma, hogy az emberek, akik riasztóan isznak, általában egészségtelen életmódot folytatnak, ami együttesen növeli a hasi elhízás kockázatát.
Az eredmények elemzése után, Torres képes volt megállapítani, hogy az, amit általánosságban „sörhasnak” nevezünk, nem létezik, de hogy a zsírban gazdag ételek magas kalóriabevitele jelenti ennek a testnek az igazi okát ”.
Szakértők szerint ajánlott, hogy ne szenvedjen hasi elhízás, kerülni kell a túlzásokat: ne együnk túl sokat, ne igyunk túl sokat és mozogjunk eleget. De ez nem kényszerít minket arra, hogy bármilyen módon lemondjunk a sörről, csak az egészséges szokások fenntartása ajánlott.
Az alkohol okozta egészségügyi problémák számtalanak, de csak akkor jelentkeznek, ha meghaladjuk a mérsékelt fogyasztást.
Ha a súlygyarapodásról van szó, az történik a mértéktelen ivás lelassítja az energetikai képességeket: csökkenti a vércukorszintet, zavarja a vitaminok és ásványi anyagok felszívódását és akadályozza a zsírok metabolikus fogyasztását. De ezek közül egyik sem történik meg, ha a bevitel nem aránytalan.
Tehát ne aggódjon, ha mérsékelten fogyasztja a sört és rendszeres testmozgással kíséri, nyugodjon meg arról, hogy ennek a bosszantó „sörhasnak” vége lesz, és különösebb erőfeszítés nélkül.
- Hogyan segít az anaerob testgyakorlás a hasi zsír megszüntetésében - HU
- Hogyan lehet abbahagyni az aszpartám megvonási szindrómát
- Sassi vizet hogyan kell főzni és inni fogyáshoz
- Hogyan tisztítsuk meg vagy távolítsuk el a kerti szemet - La Cespedería
- Hogyan hagyhatom készen a kocsimat, hogy sok napig leállítsam