Nem könnyű megtalálni a tökéletes partnert az edzőteremben való edzéshez, különösen, ha egyedül szokott edzeni. A legfontosabb az, hogy megtaláljunk egy olyan embert, aki a "helyes", aki nem túl agresszív, ugyanakkor nem hagyja el az edzést csak akkor, ha kora reggel edzésről van szó.
Ehhez figyelembe kell vennie több olyan tulajdonságot, amelyeknek az illetőnek rendelkeznie kell. Tudja meg, hogy mik azok, és élvezze az edzőterem edzésének előnyeit társasággal.

lehet

Hogyan lehet edzőpartnert találni?

Mielőtt elkezdené keresni a tökéletes edzőpartnert, figyelje meg önmagát, ismerje edzés céljait és preferenciáit edzés közben.
Az edzés végén nem várhatod el, hogy edzőtermi társad segítsen a céljaid elérésében, ha nem tudod, mik azok. Aktívabb akar lenni? Próbál izmokat gyarapítani vagy fogyni?
Ez nem azt jelenti, hogy ugyanazokkal a célokkal kell rendelkeznie, mint a párjának. Talán izomtömeg-növekedésre vágyik, miközben barátja maratonra edz. Ezért nem mindegy, hogy teljesen különböző céljaid vannak-e: együtt tud működni és motiválni tudja egymást az általuk kitűzött célok elérésére.

Mire kell figyelni egy edzéspartneren?

1. Legyen felelős
Mindenekelőtt mindig olyan embert kell keresnie, aki felelős a képzésért. Nem hagyhatja magára azokat a képzési napokat, ahol a legnagyobb szükség van rá, vagy egyszerűen csak azokon a nehéz munkanapokon, ahol sok segítségre van szüksége.

2. Kinek fizikai állapota hasonló a tiédhez
A legtöbb ember nagyon fontosnak tartja, hogy olyan partnert találjon, aki ugyanazokkal a fizikai tulajdonságokkal rendelkezik, mint ők; mivel hasonló súlyú edzésnél ez lenne a legmegfelelőbb.
Csak arra kell gondolni, hogy milyen nehéz lehet olyanokkal edzeni, akik sokkal nagyobb súlyt emelnek, mint te, vagy olyanokkal edzeni, akiknek nincs sok ideje edzőterembe járni.

3. Hogy hasonló életstílusod van
Olyan személyt kell keresnie, akinek az életmódja hasonló a tiéhez. Ez alatt olyan embereket értünk, akiknek munkarendje megegyezik az Önökével, és akik nem félnek korán kelni azokon a napokon, ahol erre szükség van.

4. Képzési preferenciák
Nagyon hasznos, ha ugyanolyan típusú edzéseket élvez, mint a párja. Például: ha a CrossFit-et gyakorolja, akkor meg kell találnia egy olyan partnert, aki ugyanúgy szereti ezt a tevékenységet, mint te; így mindkettő problémamentesen dolgozhat.
Másrészt probléma lehet, hogy csak egy intenzív 30 perces edzésre van ideje, míg a partnerének van egy 90 perces alkalomra rendelkezésre álló lehetősége, de lassabb ütemben: ez mindkettő számára nem működne.

Hol keresse a legjobb edzőpartnert?

Következtetés

Talán nehezebb megtalálni az edzőtermi partnerét, mint gondolná, de nem mentség abbahagyni az edzőterembe járást vagy a sporttevékenységeket. Igaz, hogy a feladatok elvégzése egy ember segítségével sokkal könnyebb és még kevésbé bonyolult, csak türelmesnek kell lenned és tanulmányoznod kell a hozzád legközelebb álló embereket, talán egyikük a tökéletes partner számodra.