Sok ember szenved különböző egészségügyi körülményektől, amelyekben a tejüzemnek nagy hatása van, de ezt nem veszik figyelembe:

tejterméket

  • pattanás,
  • bőrgyulladás,
  • ekcéma,
  • ízületi fájdalom,
  • nátha,
  • túlzott vagy krónikus váladék az orrban vagy a torokban,
  • vashiányos vérszegénység,
  • Fejfájás,
  • érelmeszesedés,
  • koleszterémia,
  • elhízottság

Krónikus vagy visszatérő bélproblémák:

  • duzzadt has,
  • gyenge emésztés,
  • hasmenés,
  • székrekedés,
  • gyomorhurut

Enzim vagy genetikai hiányosságok:

  • Laktóz intolerancia, allergia a tehéntej fehérjére, tej intolerancia,
  • Galactosemia, fenilketonuria

Ezen tünetek vagy egészségügyi problémák egy részét közvetlenül vagy közvetve a tejtermékek rossz emésztése okozza. A tej az ember számára létező egyik legallergénebb étel.

Egyéb egészségügyi rendellenességek esetén a tejtermék ellenjavallt, és az őket elszenvedő emberek állapota általában javul, amikor módosítják étrendjüket, és emellett megszüntetik a tejet és származékait:

  • Rheumatoid arthritis,
  • hiatus hernia,
  • gyulladásos bélbetegségek (Crohn-betegség és fekélyes vastagbélgyulladás),
  • autizmus,
  • a prosztatarák, az emlőrák, a petefészekrák kockázata

A tejtermékek gyenge emésztése más egészségügyi problémákat is elrejthet

A méregtelenítő program megkezdése előtt tanácsos beszélni orvosával. A laktóz-intolerancia, a kazein-allergia néhány tünete gyulladásos bélbetegségből származik, például Crohn-betegség vagy fekélyes vastagbélgyulladás. Más emberek emésztési problémáktól szenvednek bizonyos szorbitot vagy fruktózt tartalmazó, vagy glutén intoleranciájú ételek allergiája miatt.

Méregtelenítés, hogy jobban érezze magát

Vannak, akik képtelenek lesznek teljesen lemondani a tejelő termékekről, de ha meg akarja tudni, hogyan befolyásolják Önt, próbáljon ki egy hét tejméregtelenítőt, ha további három hétig folyamatos javulást érez.

A tej és a laktóz teljes kizárásával az étrendből a fenti tünetek némelyikének el kell tűnnie vagy csökkennie kell, energikusabbnak érzi magát, miután segített a testének eltávolítani az emésztetlen tejtermékeket, amelyek megmaradnak a testében, és ártanak Önnek.

A természetgyógyászok orvosai azt tanácsolják, hogy a méregtelenítés legalapvetőbb módja a sok víz fogyasztása, a testmozgás és az izzadás, valamint a tejtermékek ártalmatlanítása.

0. lépés. Analytics

Nem elengedhetetlen, ha az étrendet rövid időre megváltoztatják, de tanácsos. A közelmúltbeli teszt (vér és vizelet) legújabb eredményeinek birtokában hasznos összehasonlítani, hogy az étrend változása milyen hatással volt a szervezetére.

1. lépés: Állítsa le az összes tejterméket

Távolítson el minden tejterméket az étrendjéből legalább egy hétig. Tej, sajt, joghurt és más tejtermékek, beleértve azok laktózmentes fajtáit, nemcsak tehenekből, hanem kecskékből vagy juhokból is, mivel gyulladáscsökkentő anyagokat tartalmaznak, és elősegítik a nyálkaelválasztást, valamint a bőrproblémákat.

  • Olvassa el a megvásárolt termékek címkéit, hogy megbizonyosodjon arról, hogy tej- és laktózmentesek-e.
  • Amikor abbahagyja a sajt, fagylalt, tejcsokoládé, tej alapú édességek fogyasztását, a test elkezdi kiüríteni a felhalmozódott méreganyagokat.

Sokan, akik abbahagyják a tejtermelést, néhány napon belül nagyon pozitív fizikai és érzelmi változásokat tapasztalnak. Próbálkozzon ezzel a változtatással, a teste megköszöni.

2. lépés. Helyettesítse a tejterméket a növényi alternatívákkal

A tejtermékek hiányának kompenzálása érdekében a legjobb, ha kipróbáljuk a piacon létező zöldséges (biológiai) alternatívákat.

  • Fogyasszon kalciummal dúsított növényi italokat vagy mandulatejet, természetesen kalciumban gazdag.
  • Tejjoghurt helyett inkább egy szójajoghurtot részesítsen előnyben.

3. lépés. Hidratáljon

  • Igyon sok vizet, legalább 8 pohár naponta
  • Ne fogyasszon ipari gyümölcsleveket, amelyek gyakran nagyon cukortartalmúak
  • Vegyünk gyógyteákat

4. lépés: Távolítsa el az egyéb mérgező ételeket

  • Feladja a koffeintartalmú ételeket (kávé, tea és üdítők)
  • Ne igyon alkoholt, és természetesen ne dohányozzon
  • Drasztikusan csökkenti a sót és a cukrot
  • Szüntesse meg a vörös hús fogyasztását, cserélje ki halra, fehér húsra, tojásra, vagy még jobb, ha vegetáriánus étrendet követ.

5. lépés: Fogyasszon egészséges ételeket, amelyek segítenek megtisztítani a testét

  • Egyél egy-két nagy salátát friss, nyers termékből naponta.
  • Növelje a zöldségek (brokkoli, spenót, mángold, articsóka) bevitelét.
  • Egyél hüvelyeseket, legalább hetente kétszer.
  • Fogyasszon több magnéziumban gazdag diót, különösen diót, mogyorót, mandulát, pekándiót, kesudiót (kerülje a pisztáciát és a mogyorót). Fogyassza természetes módon, pörkölés nélkül, só vagy cukor hozzáadása nélkül.
  • Növelje a rostbevitelt, egyen teljes kiőrlésű gabonát (rizs, tészta).
  • Fogyasszon gyümölcsöt étkezés között.

6. lépés: Tartsa aktívan az anyagcserét

  • Egyél kevesebbet, de gyakrabban.
  • Ossza el ételeit napi 5-7 között
  • Két órával lefekvés előtt ne egyen semmit

7. lépés. Mérsékelt edzés

  • Minden nap végezzen körülbelül 20 perc testmozgást. Ez lehet séta, lépcsőzés, kerékpározás vagy valamilyen sport gyakorlása, aerob mozgások vagy tánc.

8. lépés. A program vége

Ha egy hónapos étrend után javulást érez, folytassa hat hónapig, amíg tejelő termékeket nem tölt be, ez lehetővé teszi a teljes tisztítást, és látni fogja a különbséget a korábbi egészségi állapotával.

Ha egy hónapos tejmentes étrend után vissza akarja állítani őket az étrendbe, akkor menjen apránként. Ne lepődj meg, ha újra megjelennek azok a tünetek, amelyek a méregtelenítő kúra megkezdéséhez vezettek. Ebben az esetben beszéljen kezelőorvosával, és végleg abbahagyja a tejtermelést. Egészséges tejmentes étrend lehetséges, az egészsége megköszöni, a csontjai nem szenvednek, ha kiegyensúlyozott és változatos étrenddel, növényi ételekben gazdag, testmozgással és napozással fedezed táplálkozási szükségleteidet (végül orvosi tanácsadással vegyél be kiegészítést).