pozitív

Éveken keresztül hallgattuk, olvastuk és megvitattuk a pozitív hozzáállás fenntartásának fontosságát az élet előtt álló nehézségekkel szemben. Itt az ideje, hogy megújítsuk a gondolkodásmódunkat, és új szokásokat hozzunk létre, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy elérjük azt, amit szeretnénk.

Jól ismert igazság az Ha hagyod, hogy a negatív gondolatok betörjenek magadba, vagy ha engeded, hogy a depresszió uralkodjon rajtad, akkor át fogod élni az életet anélkül, hogy észrevennéd az életedben rejlő jót. Másrészt a túlzott pozitív gondolkodás torzíthatja a valóságot is.

A felesleg és a szélsőség nem jó társ. Meg kell változtatnia gondolkodási szokásait, a csalódások elleni "védekezési" mechanizmusait, és meg kell találnia a kulcsot a belső motor beindításához. Mindez lehetővé teszi számodra a teljesebb életet. De hogyan kell csinálni? Az alábbiakban bemutatott egyszerű lépéseket követve.

"Az attitűd egy apró dolog, ami nagy változást jelent"

-Winston Churchill-

Határozza meg boldogtalanságának okát

Mindig oka van csalódottságának, félelmének, szomorúságának vagy haragjának. Ez az első dolog, amit meg kell tennie. Ez nem mindig könnyű, de összpontosítson az igazi ok megtalálására csalódottságának, amely megbénít és nem engedi elérni a célját. Néha ezek olyan kérdések, amelyek túlmutatnak azon, amit akarsz vagy elfogadni tudsz.

Ennek a lépésnek eredménye pesszimizmus lehet. Ne csüggedjen! Ez csak az első lépés a gondolkodási szokások megváltoztatásához. Ha nehézségekkel szembesül, két dolgot tehet: elkerülheti vagy ellensúlyozhatja azt. A kitérés csak meghosszabbítja kínjait, ezért azt ajánlom, hogy nézzen szembe vele.

Ha nem elemzi, mi teszi boldogtalanná, akkor nem lesz képes pozitív hozzáállásra

Tegyen rövid, de lehetséges célt

Képzelje el a cél elérésének előnyeit. Kezdje nagyon alapvető és egyszerű szokások kialakításával. Például, ha fogyni akar és napi egészségtelen ételeket szeretne fogyasztani, akkor csökkentse a gyakoriságot heti egyszerre, és rendelje meg annak a felét, amelyet mindig fogyaszt.

Az első napokban nehéz lesz elindítania a változásokat. Miután többször megcsinálta, jobban fogja érezni magát és sokkal stimuláltabb. Ez az az idő, amikor magasabb célt kell kitűzni valami nagyobb elérése érdekében, ami közelebb visz a célhoz és növeli az igényét.

Keresse meg, mi a legfontosabb cselekvés, amikor ténylegesen eléri a célját. Ha cselekvése jól körülhatárolt, akkor pozitívan gondolkodhat, és a lehető legnagyobb lelkesedéssel hajthatja végre. Így ösztönzésben marad, és új lehetséges cselekvéseket fog látni. Ne feledd a jóakarat vagy a pozitív gondolkodás nem hatékony, ha nem cselekszel.

Határozza meg az életében rejlő jó dolgokat

Az egyik elem, amely a leginkább hozzájárul a pozitív hozzáállás fenntartásához, az, hogy hálásak a jóért. Érdemes felsorolni mindent, amit megfelelőnek tart: anyagi javakat, embereket, lehetőségeket, tapasztalatokat stb.

Gyakori, hogy annyira összpontosítunk, amin változtatni akarunk, hogy ritkán állunk meg, hogy lássuk a körülöttünk lévő jót. Ez szégyen, mert a legtöbben másnap próbálnak megérkezni, anélkül, hogy értékelnék a mai napot, és ez végtelen futammá válik.

A ma megszerzett értékének értékelése nagyon fontos lépés lesz a boldogabbá váláshoz

Könnyítse meg érzelmi terhelését

A jó azonosításakor olyan dolgokat és embereket is talál, amelyek árthatnak neked. Fontos, hogy belegondoljon, miért vannak az életében, és ha valóban bántanak, a legjobb, ha ezzel véget vet.

Természetesen ez nem könnyű. Nem könnyű megszüntetni a régóta fennálló kapcsolatokat, vagy megszabadulni olyan vagyontól, amely nem igazán elégít ki, de bizonyos státuszt ad. nem úgy mint, minél nagyobb az érzelmi terhelés, annál fontosabbnak tűnik számunkra az illető vagy a dolog. De akkor is nagyobb szabadságot kapsz, ha elengeded.

A szokásváltást akkor érjük el, ha miután összpontosítottunk arra, ami megbénít minket, őszinték leszünk önmagunkhoz és elérhető célokat tűzünk ki. Így megtaláljuk azt a cselekvést, amely arra vezet, hogy legyőzzük ezt az akadályt, és pozitív hozzáállással érjünk el egy jobb életet.

A pozitív hozzáállás motorja lesz a változásnak

Rájöttél, hogy az életed egyszerűen nem az, amit keresett, és unja már a negatív perspektívát? A fenti tippek segítenek javítani. Így boldogabbnak érezheti magát, és kellemesebben szemlélheti az életet, minden nap javíthatja hozzáállását.