A hatékony étrend elkészítésének egyik kulcsa a testünk előzetes felkészítése. Ehhez léteznek bizonyos korábbi irányelvek, amelyek a testünk tisztításából és tisztításából állnak a méreganyagok és hulladékok eltávolítása érdekében, amelyek felhalmozódnak, és amelyek más problémákat okozhatnak nekünk a diéta során. A tisztító étrendeket úgy hajtják végre, hogy sok egészségtelen ételt kiküszöbölnek, és olyanokat adnak hozzá, amelyek korlátozott ideig segítenek bennünket a tisztítási folyamatban. Ebben a oneHOWTO cikkben lépésről lépésre mutatjuk be hogyan kell méregteleníteni a testet diéta előtta mindössze 24 óra alatt. Csak be kell tartania az alábbi utasításokat, és készen áll arra, hogy az étrend valóban hatékony legyen.

diéta

A méregtelenítés elindításának legjobb ideje reggel 6 és 8 között van. Amikor felkelünk az ágyból, először meg kell tennünk igyon egy pohár meleg vizet és citromlevet, mivel serkenti a béltranszportunkat, és karcsúsító és emésztési tulajdonságokkal is rendelkezik. A következő cikkben megnézheti annak előnyeit, ha meleg vizet inni citrommal üres gyomorra.

Miután megitta, meg kell lenyelje a lenmagot reggeli előtt. A len- vagy lenmagok jól használhatók ebben az étrendben jóllakó tulajdonságaik miatt, amellett, hogy vizelethajtók és zsírsavak vannak, amelyek az emésztésben előnyösek számunkra. A magok szedésének legjobb módja, ha két evőkanál forró vízzel keverjük össze a méregtelenítő diéta megkezdése előtti este.

A következő lépés a test méregtelenítésére a diéta előtt reggeli készítés reggel 8-kor. Ez a reggeli két fogásból áll:

  • Az első lesz egy darab gyümölcs antioxidáns tulajdonságokat tartalmaznak, mint például ananász, görögdinnye, alma vagy papaja.
  • A második tanfolyam az egy zöldséglé hogy egy turmixgép vagy keverő segítségével fogjuk megtenni. Ez a gyümölcslé tisztító, jóllakó és emésztő tulajdonságokkal rendelkező összetevőkből áll. Hozzáadjuk a turmixgéphez: 1 uborka, 1/4 gyömbérgyökér, 4 zellerszár, 100 g lucernacsíra, 3 petrezselyemág és 1 sárgarépa. Ha kész a lé, azonnal igyon.

Reggel közepén, reggel 10 és 11 között ideje lesz vegyen be infúziót amely vizelethajtó, karcsúsító tulajdonságokat tartalmaz és felgyorsítja az anyagcserét. A leginkább ajánlott ananász infúzió, zöld vagy vörös tea, zsurló infúzió, fahéj infúzió vagy rózsa tea. Ha további lehetőségeket szeretne felfedezni, a következő cikkben megnézheti, melyek a legjobb infúziók a test méregtelenítésére.

Az infúzió mellett a keverőt ismét elvesszük a gyümölcs turmix a szervezet méregtelenítésére papaya, körte és két evőkanál őrölt gyömbérből áll.

A diéta következő lépése az elkészítés és az étkezés a nap főétkezése délután 1 és 2 között. Ez az étel lesz három lemezből áll:

  1. Készítsen egy salátát, amely csak zöldségeket tartalmaz, amelyek között szerepelhet saláta, zeller, sárgarépa és uborka. A salátát citromlével öltheti. Nincs só vagy olaj.
  2. A második fogás zöldségleves lesz csirkével, vagy lehet zsír nélküli csirkehúsleves is. Bár tanácsos saját maga csinálni, mindig megtalálhatja bármelyik szupermarketben.
  3. Az utolsó étel sült káposzta levelekből áll só nélkül és főtt barna rizsből.

Desszertként felvehet egy másik infúziót, amelyet ebédnél említettünk.

Falatozás ennek a diétának a szervezet méregtelenítéséhez és a fogyáshoz délután 5-kor fogjuk megtenni. Fogjuk a turmixgépet és megtesszük egy zöldséglé telítő és tisztító tulajdonságokkal rendelkező összetevőkből áll. Add hozzá a céklát, a sárgarépát, a zellert és az uborkát, és igyál, amikor már létrehoztál egy levet a turmixgépben.

Már a méregtelenítő étrend utolsó szakaszában vagyunk. Az utolsó lépés az készíts egy nagyon könnyű vacsorát 20 órakor.

Erre elkészítjük a húsleves természetes összetevőkkel és amelyek tisztító tulajdonságokat tartalmaznak. Hozzávalók: 2 nagy burgonya, 2 sárgarépa, 4 zellerszár, 1 csésze vörös répa, egy másik petrezselyem és egy fehér karalábé. Betesszük őket egy serpenyőbe vízzel, és akkor isszuk meg, amikor húsleves készül.

Miután vacsorázott, igyon egy pohár meleg vizet citromlével egy óra múlva, és 24 óra alatt befejezi a test méregtelenítését a diéta előtt.

A korábbi méregtelenítési terv mellett fontos, hogy figyelembe vegye a tippek a szervezet méregtelenítéséhez és a fogyáshoz amelyet alább mutatunk be:

  • Igyon sok vizet a nap folyamán a több toxin eltávolítása és a veseműködés javítása érdekében.
  • A fizikai testmozgás lehetővé teszi a toxinok eltávolítását, az agy oxigénellátását és a test tisztulási folyamatának felgyorsítását.
  • Fontos, hogy kerülje az egyszerű szénhidrátok, feldolgozott ételek, tartósított, sült, zsírban gazdag, valamint só, koffein és alkohol fogyasztását.
  • Vigyázzon a pihenésre, és próbáljon legalább 7 vagy 8 órát aludni minden nap.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a oneHOWTO-nál nincs hatáskörünk orvosi kezelés előírására vagy bármilyen típusú diagnózis felállítására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz bármilyen állapot vagy kényelmetlenség bemutatása esetén.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan méregtelenítsük a testet diéta előtt, Javasoljuk, hogy adja meg az Egészséges élet kategóriánkat.