Karácsony közepén hamarosan nagynénik, unokatestvérek, a család barátai és még többen vesznek körül minket, akik a környezetünket alkotják. Amikor a családok összejönnek, a levegő sok szeretettel és örömmel tölt el (főszabály szerint), és az is előfordul, hogy ez a tökéletes pillanat arra, hogy emlékeztessünk arra, amit megszereztél vagy mit vesztett.

Mindannyian átéltünk egy hasonló helyzetet, mint amikor valaki a családunkban azt mondja nekünk, hogy híztunk néhány plusz kilót, és nem kellemes bőséges családi vacsorát kezdeni ezzel az előző kontextussal.

Valljuk be, mondjuk el valakinek, hogy muszáj karcsúsítson, nem könnyű kezelni. A fontos kérdés, hogy foglalkozni kell azzal, hogy nincs megfelelő módja annak, hogy a fogyásról beszéljünk valakivel, akit szeretünk. Meg kell küldenünk neki az üzenetet anélkül, hogy kárt okoznánk neki.

A táplálkozás világának ismerőjeként gyakran úgy tűnik számomra, hogy azon kapom magam, hogy eseményeken bombáznak körülöttem karcsúsítson és jól eszik. Ironikus, mert a kérdések gyakran előadássá válnak arról, hogy ez vagy az a szakember mit jelez a fogyás legjobb módszerének.

hogyan

Reagálás helyett általában mosolyognak és bólogatnak. Arra buzdítom őket, hogy tegyék meg azt, amit éreznek a legjobban nekik, de ezt nem arra használom, hogy hangsúlyozzam, mit csinálnak rosszul, vagy mennyire hanyagolták el őket az elmúlt években.

Szóval hogyan haraphatom meg a golyót és mondhatom el, hogy itt az ideje karcsúsítson A lehető legjobb mód? Nos, egyszerűen fogalmazva, nem tudom biztosan. Számomra úgy tűnik, hogy ezek a társadalmi egyezmények finom módon ösztönzik az egészséges elveket, amelyek segítenek megváltoztatni családi vacsoráink kultúráját.

Például azt javaslom, hogy mindannyian hozzunk egy kicsit kevésbé zsíros változatot a klasszikus hagyományos ételekből, esetleg megpróbálunk karfiolpürét készíteni, burgonyával, nehéz tejszínnel és vajjal keverve.

Igen, ezt nem mindig fogadják jól, de legalább elkezdünk javaslatokat és alternatívákat kínálni egy olyan ötlet révén, amely megpróbálja kiküszöbölni a fizikai megjelenésünkre oly káros kulináris szokásokat.

Ilyen módon próbálok pozitív megoldásokat kínálni a túlsúly problémájára. A receptek megosztásával és egyszerű és hatékony képzési ötletek felajánlásával javíthatja szeretteink hangulatát és motivációját ahelyett, hogy összetörné őket.

Végül annak a döntése, hogy valaki életmódját egészségesebb modellre változtassa, belülről kell származnia, és nem egy családtagtól. A családtagok azért vannak, hogy támogassák őket, de amíg az egyén valóban nem éri el a változtatás szükségességét, ennek kevés hatása lesz.